每天中午需要午休嗎？
08-29
有條件的最好能躺休息半小時！哪怕閉目養神15分鐘都能很好的給下午一個精力充沛的工作效率！如若不然來瓶XS能量飲吧！提神醒腦補充能量！同樣讓你精神飽滿狀態一流哦
每個人體質和習慣都不一樣，就我個人而言，條件容許的情況下我一般咪個半個小時到一個小時這樣下午精力會更充沛。還是根據自身條件去去調整吧，我一直覺得那些不睡午覺怎麼怎麼樣都是偽科學……
人的完全清醒狀態，最多只能維持4個小時，然後人的警覺性就進入了下降期，你會自然而然地覺得疲憊，精神難以集中。加上剛吃完飯，大量的血液湧向了胃，大腦的供氧也會減少，你昏昏沉沉的程度就會加劇。
如果能睡個午覺，確實可以幫你很快地恢復精神和體力，投入到下午的工作中去。但如果到了下午3、4點再睡覺的話，可能會打亂你的生物鐘，影響晚上的睡眠。
睡眠不足、從事腦力勞動的人，有條件的情況下都應該午睡，不過如果你晚上睡眠時間充足、睡眠質量很好，睡不睡午覺都行。
按常理來說，午休並不是什麼好習慣。但是我個人感覺還是看情況再去安排午休，比如身體很疲勞，還是可以讓身體休息休息 調整一下的。感覺你的時間安排得很滿，但是也還算合理。等到司考結束，再根據實際情況盡量給自己休個大假吧？～
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