玉米好處多，寶寶常吃身體棒，都有哪些好處？

寶寶吃玉米的好處:

1、對寶寶智力發育有好處。

玉米中含有谷氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質。玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些是對智力發展有利的營養物質。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。同時玉米所含的谷氨酸，能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。

2、可以促進寶寶生長。

玉米中有大量的維生素B2，可以促進皮膚和毛髮的正常生產，對發育也有促進作用。缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。

3、可以預防寶寶便秘。

玉米含有大量的膳食纖維，可以刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄，可防治便秘、腸炎、腸癌等。

寶寶吃玉米注意事項

1、不能生吃玉米或是半生不熟的玉米，食物在不熟的情況下會導致寶寶腹泄。

2、不適宜吃油炸過的玉米和爆米花，因其在製作過程中產生了有毒物質。

3、不適宜吃生硬的老玉米，如果要餵食老玉米，建議磨成玉米粉後做成玉米糊給寶寶食用。

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玉米的營養豐富，玉米中富含多種礦物質成分，例如人體所必須的鉀、磷、鈉、鐵、鈣，在玉米中都能找到，玉米種也含有少量蛋白質和脂肪。最值得一提的是，玉米種碳水化合物豐富，可以用來當主食或者代替主食，但與大米、小麥粉不同的是，玉米中富含膳食纖維成分，能夠增加飽腹感，還能夠抑制脂肪、膽固醇、糖分吸收速度，平穩餐後血糖血脂，特別是對於三高和有慢性疾病的朋友來說是不錯的選擇。玉米種有特有的谷胱甘肽、玉米黃質和維生素E成分，還有少量賴氨酸、色氨酸和蛋氨酸，如果給孩子適量攝入的話也是不錯的。

不過要注意的是，不要給孩子吃過量的玉米，玉米中澱粉、碳水化合物成分較多，玉米中也富含膳食纖維，給孩子吃太多的話，會增加大量飽腹感，而忽略其他食物的攝入，也因此會忽略更多營養成分的攝入，而孩子正處於生長發育階段，需要豐富營養和充足能量，食物種類越多越好，為了給孩子補充更均衡的營養，玉米應該適量攝入，不要過多。另外，年齡太小的孩子也不適合攝入玉米，玉米膳食纖維豐富，質粗，消化不易，孩子可能會造成消化不良，腸胃不適的情況。