讀心理學能治療自己的心理疾病嗎？

京城催眠師小語：

如今網上能搜到很多關於心理學的知識，有很多正確引導人們積極態度的觀點。表面上的繁榮卻掩蓋了一個很重要的事實：「心理學跟心理治療完全是兩回事的東西！」，頂級院校里的心理學教授能啟發、幫助、引導人們學會調整自己心態，但未必能進行一場效果十分好的心理治療，也有可能存在的現象，一個不了解心理學的人卻很巧合的完成了一次心理治療。

所以，再次強調：心理學跟心理治療並不是一概而論的。

我身邊就存在很多年輕人也有這樣的疑問，會說自己非常注重在心理學方面的知識，可是有時候自己了解得越多，卻越覺得茫然，甚至還會陷入抉擇。

就像有的家長，網上到處訂閱一些信息，了解去如何教育孩子，可是了解得越多，越發現自己不知道怎麼去做。

前幾年特別流行問一句話，叫做：「你幸福嗎？」，起初聽到這個問題，可能得需要有一個充足的人生思想、以及經歷廣多的人生閱歷才能談出幸福的道理。應該是一位專家、學者或者教授才能回答得完美吧！

但是，我聽到最滿意的一個答案，分享給大家。

問：你幸福嗎？

答：幸福是個什麼我不知道，但是我知道，有一天我餓了，我看到路邊有人手裡拿著肉包子，那好，那個人就比我幸福；天氣冷了，我凍得哆嗦，迎面走來一人穿著棉襖英姿颯爽，這個人就比我幸福。

似乎沒有正面的表述出幸福的感覺，但是平凡兩句話又散發出對幸福的思考。

回到主題，讀心理學能治療自己的心理疾病嗎？

答案，絕對不是完全的，如果是抱著達到心理治療的思想去了解心理學的話，在我看來，很難達到一個好的效果。

心理學是一本研究人類心理現象和其影響下的精神功能和行為活動的科學。當學習了一般的心理狀態，自然對異常的心理問題有更敏銳的洞察力，也會更容易去思考心理問題產生的原因，幫助自己走出心理問題的困境。就像醫學生一樣，學習醫學知識，就能知道各種疾病發生的癥狀、病因，需要去做哪些檢查、檢驗，然後根據自身的表現，去判斷自己得了什麼疾病，需要怎樣的治療。

讀心理學不能防止自己得心理疾病，就像醫學生也會生病一樣。但讀心理學，懂得一些心理技巧，不僅可以幫助別人治療心理疾病，也可以幫助自己儘快的康復。另外，讀心理學可以正確的看待心理學這門學科，也能正確的認識心理疾病，而不會排斥他們。要知道抑鬱症等心理疾病，雖然已經成為全世界首要的致殘性疾病，但真正得到治療的人僅有一半不到，除了確實缺乏治療條件的地區以外，大部分是因為對心理疾病的偏見所致。

心理學是一門科學，和醫學一樣，會有很多的理論，也需要很多的實踐經驗。如果只有理論，而沒有實踐的話，可能不但不能幫助別人走出心理困境，甚至可能會加重他們的心理問題。就像醫生把疾病診斷錯了一樣，沒有辦法有的放矢，出現誤診漏診。對於自己的心理問題也是一樣的，雖然學習心理學可以幫助自己，但如果學習時間不長，還是建議找其他的心理治療師進行諮詢和治療。

心理疾病，既然是疾病範疇，怎麼能自己治療呢？首先說精神障礙是疾病，與遺傳，神經遞質，腦區功能，應激事件等原因有關。這些原因不是每個都能自己解決的，需要藥物進行治療。自己讀心理學書籍只能是提高，無法從根本解決問題。而且盲目的讀，沒有專業的指導，可能會越看越亂，可以作為康復的一種手段，但是作為唯一的辦法肯定是不合適的。

心理疾病，也就是精神障礙，它 有很多種，需要鑒別診斷等等。同樣的癥狀，可能是抑鬱症，也可能是雙相情感障礙，抑鬱加躁狂，也有可能是精神分裂。各種可能都有，比如嗓子疼，可能是鼻炎也可能是感冒，是需要醫生判斷的，自己無法做出正確的判斷。對症下藥才最有效，就是這個道理。所以看心理學的書籍是不能治療自己的心理疾病的。可以在醫生的治療基礎上，進行心理諮詢與看書自我提升。如果你對心理疾病有誤解，說的不是精神障礙，而是自身的不足，那麼自己系統的學習心理學，是有好處的。

心理學是研究人思想及行為的科學，多了解就會懂的更多的規律性和指導性知識，同時壓力應對，認知調整，積極心理學等方法對人也有好處。所以看看還會可以的。標準就是，感覺自己能有掌控感，系統學習是可以的。如果覺得自己能力有限，求助心理諮詢或精神科醫生是最好最直接的辦法。

感謝邀請， 隔行如隔山，因為大多數人並沒有接觸過心理治療或者心理諮詢的行業，所以，的確是將心理學與心理治療混淆了。如果說心理治療是心理學的一種應用方式，那麼，從心理學整體的知識體系來看，它就是一門基礎學科，正如大多數學科一樣，學好基礎並不能說明你就已經具備了實踐的能力。

某種心理問題從診斷、確診到治療，並不是一種簡單的知識性的堆積，而是專業知識、專業訓練以及實踐過程中總結而來的綜合能力。和醫學不一樣的是，心理治療雖然在一定程度上也有模式化的流程，但是，每一種心理問題都有個體心理特質之間的差別，「不識廬山真面目，只緣身在此山中」正是我們對於自身感知能力的一種形容，所以，即使是專業的諮詢師，也並不是能夠完全應對自身所產生的心理問題的，就更不用說是普通人了。

所以，你可以去了解心理學的內容，也可以去學習心理治療的一些方法，但是，對於個體來說，最危險的在於我們清晰了自身問題的根源卻無法改變時，這種無力感可能會進一步的損傷我們的心理健康。

如果你認為自身可能有某種心理問題，那麼， 你可以尋求專業的諮詢師進行診斷以及幫助你制定合理的治療方式。

讀心理學能治療自己的心理疾病嗎？

心理學門派很多，理論解釋都不一樣，出發點也不一樣，所以經常看到各門派之間互相爭執。

門派之間長期的爭執，都是自圓其說，這些理論中就有科學的，就有不科學的，如果讀了不科學的心理學知識，別說給自己解決，就是給別人解決也不會有效果。

如果學了科學的心理學，就可以根據有關理論，分析自己的癥狀形成的原因，經歷，不合理的想法是什麼，正確的想法應該是什麼，再給自己設計合理的思維程序進行訓練，慢慢的介面可以消除癥狀，這需要把有關理論學的相當熟練，才能做到。