什麼樣的生活是健康生活？

健身生活一定是身心均健康，與其追求壽命，不如追求生活質量。每個人的生活方式和從事工作也許不同，但都能擁有健康的心態，快樂很重要，一個快樂的人，睡眠會好，容顏也會好，胃口好，自信。帶動的是一連串的健康。

一、如何快樂？

1、學會簡單生活，剔除不必要的內容。多餘的物品要及時清理，多餘的情緒更要即使清理。

2、不做多餘社交，真正的友誼能讓你感到快樂，多餘的社交只會徒增煩惱。

3、培養興趣愛好，隨著年齡增長，人們會回歸自我，興趣愛好能陪伴你一生，當你投入的時候，是最快樂的時光。

4、規律生活，不要小看規律，能讓你從內到外變的整潔。

5、要有夢想。夢想可以拆分成一個一個的目標，每實現一個，都會有極大的充實感，堅持的過程本身就會另你快樂。

6、擁有愛情。擁有愛情，不一定就是擁有對方，愛在心裡，永不熄滅。

7、學會愛別人。這是快樂的根源。

二、如何健康？

1、從早餐開始，一頓讓自己慢下來的早餐，讓心情愉悅的早餐，不要忘記雞蛋和水果。

2、在運動中升華，堅持是必須，你能感受到運動帶給你的能量，不僅僅是身體的變化，而是心理和大腦。

3、睡眠。睡眠是最好的補品。失眠是最壞的敵人，能摧毀的不僅僅是身體，而是靈魂。

【溫馨提示：快到2018年了，寫下你期望的健康生活需要的細節，盡量寫具體，寫的越多越好。會在實踐中遇到困難，就把自己想像成機器人，機械去完成，慢慢就會變成自己的習慣。】

在我認為，健康生活必須有生理上和心理上的健康為基礎，而並不是單純指身體上的健康。那麼健康生活也就需要從生理和心理兩個層面上來回答這個問題了。從生理層面上來說，健康生活要保證個人身體的健康，可以通過鍛煉身體、合理飲食、擁有健康的生活習慣、每年定時定期體檢、生病及時醫治等等方式來達到個體的一個健康狀態；從心理層面來說，健康生活一定要對生活有正確的三觀，有積極正面的心態，有積極向上的心理，總之就是心理一定是要正面的、積極的、向上的。生理健康是本，而心理健康為源，只有二者合而為一，才能是真正意義上的健康生活！

謝邀。首先,無論年齡大小要有個健康的身體,然後有一定的經濟,再就是生活在個和諧的環境。生活在這樣環境的人性情一般比較開朗明智,對生活充滿嚮往,而且對生活有顆積極向上的心態。這樣的人群多數身體健康高壽。一般的壽命多長為好,就個人而言,在能夠自理、無什麼大病的情況下,順其自然吧。

謝邀。健康的生活方式應該是身體好，心態好，不管多大年齡保持樂觀的心態，積力向上??。青少年多讀書，多運動，中年也要注意身體，保持早睡早起，健康飲食，同時也要提高自己的修為，多學習，把自己的事業更上一層樓。老年朋友要學習樂觀積極的心態，鍛煉身體，保持身體健康。至於多少壽命為理想壽命，這個不好說，只要心態好，120歲也不是沒有可能。