節氣對健康的影響有哪些？

自然界四時氣候變化對生物和人體的影響是非常大的，而且是多方面的。

《黃帝內經·素問》金匱真言論說：」故春善病鼽衄，仲夏善病胸脅，長夏善病洞泄寒中，秋善病風瘧，冬善病痹厥。」

哈哈，想必大家對這句的意思可能不太理解，那我給大家解釋一下哈

故春善病鼽衄【qiú nǜ】：春節容易得鼻流清涕或鼻腔出血的病證

仲夏善病胸脅：仲夏就是指夏天的第二個月，容易得胸脅部位的疾患

長夏善病洞泄寒中，秋善病風瘧【nüè】：夏季受涼易腹瀉，秋風易導致瘟疾

冬善病痹厥【bì jué】：容易得肢體疼痛麻木之病

這句話解釋啦四時氣候有異，每一季節各有不同特點，因此除了一般疾病外，還有些季節性多發病。

某些慢性宿疾，往往在季節變化和節氣交換時發作或增劇。例如，心肌梗塞、冠心病、氣管炎、肺氣腫等常在秋末冬初和氣候突變時發作，青光眼好發於冬季等。掌握和了解四季與疾病的關係以及疾病的流行情況，對防病保健是有一定價值的。

預防中風必須及時對氣候、精神情緒及血壓等高危因素提醒的是，高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖體態、吸煙等都是中風的危險因素，要把中風的危險因素儘可能降到最低，有效預防中風。

1．注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

2．高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好定期監測血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。

3．要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢；

4．適量活動，如散步、打太極拳等。

5．規律的作息生活，不僅僅對腦中風患者有好處，對任何疾病都有好的預防作用。所謂規律，就是要調節起居活動符合體內的生物鐘。早晨醒來不急於起床，可先在床上仰卧，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復張力，以適應起床後體 位的變化，避免出現頭暈。中午小睡，即使睡不著，也要閉目養神或靜 坐。晚上按時就寢，上床前用溫熱水洗腳。

6．養成良好的飲食習慣可以有效的避免腦中風的發生。早餐吃飽，中餐多吃些富含優質蛋白質的瘦肉、魚類和豆製品，不宜過分油膩，不可過飽;晚餐宜少，吃易消化的食物並配些湯或粥，少飲酒或不飲酒，濃茶和咖啡也最好避免，嚴格戒煙。

7．當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

氣候對健康的影響是顯而易見的。特別是對心血管與腦血管影響尤為明顯。臨床工作中，在氣候由熱變冷，或者由冷變熱時，心血管與腦血管疾病扎堆入院的很多的。恰巧應了中醫理論的一句話「子午流注」學說，氣候突然變化的「非其時而有其氣」，相應氣候變化的時候，人的血管也隨之擴張和收縮的，如果血管內有板塊，且板塊不穩定，氣候變化波動，血壓也隨之波動，這時血管內的板塊破裂或者脫落，就引起心血管與腦血管疾病，如心肌梗塞、腦梗塞；腦出血等等。

氣候變化防止中風

1 控制高血壓，寒冷時候血壓時上升的趨勢，在醫生指導下調整藥物的劑量或增加品種。

2 注意保暖，老年人氣候突然變冷時陳練不要過早，跟著太陽走。晚上，家裡也要有保暖措施。

3 調整好心態，心平氣和

有不愉快的事情要分散注意力，不要鑽牛角，必要的進行宣洩。

4 控制各種危險因素，高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、吸煙酗酒等等。

因為換節氣或下雨或有太陽，天氣會忽然冷又忽然熱，人的器官不能適應一會冷一會熱吧! (好比就是把熱的東西放冰箱，過一個小時就會結好多冰和霜)所以就很容易導致生病，還有寒冷和乾燥，加上很多人在空調房出來體表溫度跟外面的溫度相差遠，空氣濕度也不易控制，造成人體新陳代謝不通，血液循環不暢，所以容易誘發各種疾病。