牛奶喝多會變黑嗎？

不知道您為什麼會想到喝牛奶會變黑，還是因為你喝了牛奶之後變黑了，才問出這樣的問題。

我們先來看看人會變黑有哪些因素？

1.先天性皮膚黑 ，這是父母給的

2.長期熬夜、心情抑鬱、吸煙導致肝功能損傷，都會表現在臉上。營養缺乏，會導致身體黑又瘦。

3.夏天陽光曬多了，陽光中的紫外線會刺激黑色素生長

4.某些藥物可致皮膚變黑，比如阿的平、氯喹等

5.疾病也可使皮膚變黑，比如慢性消耗性疾病、內分泌疾病等

6.這一點很重要，和您的問題有關，那就是食物。含鐵、銅、鋅較高的食物，也可使皮膚變黑。這是因為這些元素可直接或間接使酪氨酸酶和多巴琨活性和數量增加。多巴是黑色素的前身，而黑色素其實就是一種氨基酸衍生物。

既然說到了食物，難么我們就針對食物所含的成分來看看牛奶是否富含這些成分。

牛奶是給我們補充鈣的最佳食物來源，而且富含優質蛋白質。它的鐵含量在每百克0.3毫克，銅含量在每百克0.02毫克，鋅含量在0.42毫克，從這些數據可以看出，只要你正常的飲奶，這些含量根本構不成增加多巴的數量。所以無需擔心。每天飲奶的推薦量為300ml。

說完了喝牛奶並不會皮膚變黑，從一定角度來看，牛奶反而會使皮膚變白。因為牛奶富含優質蛋白質以及各種維生素和礦物質，有防止肌膚乾燥和保濕的效果。因為牛奶比較滋潤柔和，如果外用，皮膚也容易吸收，反而有使皮膚變白的可能。

這個問題很有趣。當然不會變黑啦，你看西方人天天喝牛奶，變黑了么？呵呵。

不過需要注意的是，由於牛奶中含有豐富的營養素，為防止營養過剩建議每人每天攝入奶及奶製品不大於300克。