感覺從小到大都很沒有安全感，怎麼提升自己的安全感？

其實沒有安全感不是什麼壞事，不是有個成語叫居安思危嗎？不是有個習慣叫危機意識嗎？安全感是什麼？沒有安全感又是什麼？

安全感就是渴望穩定、安全的心理需求，屬於個人內在精神需求，是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力、無力感，主要表現為確定感和可控感。

綜上所述，安全感和沒有安全感（危機意識）是一對孿生兄弟。有安全感不一定就安全，沒有安全感（危機意識）不一定就危險。我們就拿錢來說，沒有錢，感覺沒有安全感，比如害怕生病、不敢買新衣服、不敢消費……有了錢又沒有安全感，總是害怕自己被打劫、親人被綁架、出門帶保鏢，帶了保鏢又害怕保鏢背叛、出賣自己……

所以說你真沒有必要特別的提升自己的安全感。家豬很有安全感，吃飽了睡，睡飽了吃，最後成了刀下肉，口中食，腹中慘。野豬沒有安全感，活在深山老林里，不僅僅擔心自己下頓是不是有的吃，而且擔心有比自己強大的敵人攻擊自己，所以它們保持警醒，經常磨牙，鍛煉自己。

少年，鍛煉吧！像一頭野豬一樣，鍛煉體格，鍛煉心性，讓安全感和危機意識並存！

就說到這裡，謝謝邀請，歡迎關注我的頭條號：太極雲飛揚，有粉必回，有問必答。

1你對這個世界的信任被破壞了，這讓你很沒有「安全感」

2精神分析的治療師擅長提升和改善來訪的人格和性格。

比如一個女生A感覺老師講課時，從來不關注自己，她猜想老師不喜歡自己，由此，她上課消極，作業怠工，老師組織的活動她不參加。針對A，精神分析的治療師會跟A談「老師從來關注你，你感覺被忽視，所以你覺得他不喜歡你，你覺得這種被忽視的感覺熟悉嗎？」（精神分析的技術：定位情結） A可能會說：「我媽媽從來不管我，她眼裡只有弟弟。。。」治療師會透過A對母親的抱怨，看到來訪的移情需要沒有被滿足，諮詢師自己充當這部分功能，諮詢師說「一個人成長中，是需要被父母關愛和關注的，你希望被媽媽看到的願望是可以理解的。」諮詢師詮釋了A的需要，A會對自己多一層理解「我需要被關注，我是正常的」。下次，她又感覺自己被忽視的時候，她也許會反思「是不是媽媽不關注我的感覺又出來了？我感覺別人不喜歡，所以忽視我，是不是我想多了？」來訪有能力安撫自己，她與人衝突的可能性會減少，心理的幸福感會慢慢增加，在人際交往中也傾向於主動參加，精神分析的療效就出來了。

有人理解你的感受，你的潛意識收到信息，就確認了一點「我的感覺是可以被理解的。」如此往複的工作，這些感覺被看見，被理解，被接納，才能被放下，自信，安全感才會建立起來。

安全感只屬於心安的人，因為心安的人懂得怎麼才能讓自己心安。

很多人從小到大覺得自己處處不如人，家不如別人家富裕，父母不如別人家有才有財，自已成績不如別人，長相不如別人，收入不如別人，朋友不如別人，工作不如別人，反正就是不如意，才心有不安。

其實是拿別人家的成功懲罰自己，山不會走過來，只有勇敢地走過去，才能爬上山頂。

同樣安全感不能靠別人給，而是要自己去爭取，俗話說缺啥補啥，好的堅持，不好的補足，心有光芒，必有遠芳。

首先要讓自己發光，你才能照亮遠方，與其被社會，被老闆，被別人收拾，還不如把自己做的更好，才能不被社會，老闆，別人收拾。

沒有安全的人多愁善感，不喜歡去面對現實，經常被現實打敗，不敢去嘗試改變現實，而是被現實改變。

其實現實社會就是狹路相逢勇者勝，被人打敗不可怕，怕的是輸不起。

安全感這個話題貌似越來越被人重視。按理來說，過去人們的生活不好，常常是吃了上頓沒下頓，沒有安全感很正常，但現在生活水平每天都在提高，但人們的安全感卻是越來越弱。

前段時間，一個關係特別好的女生給我說，沒找男朋友的時候，很羨慕別人，而且每天自己一個人上下班，一個人吃飯看電影，感覺特別的孤單，每次夜深人靜的時候，就特別想找一個肩膀讓自己靠一靠。家裡面一熄燈，就連針掉在地上都能夠聽到，真的沒有一絲的安全感。

我以為沒有安全感是因為沒有一個人陪著自己的緣故，但後來這個女生找了男朋友，他給我說她還是找不到那種想要的安全感，因為每天的生活還是那樣子，只不過身邊多了一個人而已。

慢慢的我才明白，安全感其實不是來源於別人，是自己給自己的。當自己不再為錢而煩惱，不再活在別人的眼光里的時候，我們就不會在孤獨，沒有安全感了。

當我們真正為自己而活，並且或以自己的模樣，我們就是自己最大的安全感。

安全感是一種不自信，怕出事，想依賴人的心理感覺，而你從小到大就缺乏安全感，說明是你的原生家庭，你生活的環境帶給你的。

怎樣提升自己的安全感。可以這樣。

一是從家裡搬出來，開始獨立生活。自己處理生活中遇到的困難。

二是加強鍛煉，鍛煉身體，可以讓自己變得陽光，增強自信。

三是努力工作，多結交朋友，多出去旅遊。

這樣做了，你就會發現，自己跟原來不一樣了。

安全感，不是別人給的，是要靠自己，永遠不要把任何事寄托在別人身上，（包括安全感）。

說出來沒人會信，我就是在逆境中長大的，親爸親媽，我卻沒有得到過一絲的愛憐，得到的是父母雙重的家暴，家應該是避風的港灣，這樣的家能有安全感嗎？

我就自己學會保護自己，還別說我從小就比較聰明知道怎麼做才能更好的保護自己，所以我也算平安的長大了！

自己給自己信心，自己多多的學習，解不開的在書海里尋求答案，自己永遠相信自己是最棒的，有了自信，有了知識，就有了保護自己的能量，就會有安全感了！

我說的是不是很對呢？我就靠著自信長大了，大了安全感也會多點，長大後我就再也沒有不安全的感覺了。因為我大了！

謝邀請！

從你的解說來看，是你對自己沒信心，作為一個對自己沒信心的人，無論你是都格格不入，最重要的是提升自己的文化層次，多了解社會讓自己充滿信心，多鼓勵自己，別人做的事你一定也能做得到，而且要比別人做的更好，這就是自信，不要總認為自己低人一等，他人可以做好的事一樣可以和別人競爭，只要你有不認輸的精神，不要在乎別人的眼光怎樣看你，做事一定要盡心盡責，要相信自己別人能做好的，我一定比他做的更好這源於自信。

謝謝邀請！呵呵????安全感？如果生活在貧寒之家 您就不覺得有什麼安全感之說了 能把溫飽 解決了 就是最大的人生幸福感 ！

如果來拿目前 敘利亞 伊拉克的戰爭來說 我們大中華子女都是幸福的 而有的人是生在福中不知福 貪心不足蛇吞象 ！

從小到大我還沒體驗到 什麼是安全感 那時候的我們缺吃少穿 四五歲都開始做吃飯了 在外面和哥哥到處去找好吃的野味 河鮮等 只要能吃的都不會留下 浪費！

現代社會從小缺乏安全感 也是個人處境不同 而安全感體驗也有差異！怎樣去杜絕 提高這種感覺 那就去野外生存吧！

首先，你要相信你自己。

沒有安全感的人多多少少有些自卑、缺乏信心！

其次，你要相信別人。

和朋友、戀人、身邊的人多交流，是感情交流哦，這樣做的好處就是，你可以更多的了解那個人、還有你和他她的感情！了解的多了，心裡自然也就有了些把握了。

最後，沒有安全感是對未知的恐懼及退縮，更是一種原地不動就覺得很安全的心理障礙。如果可以……大膽的去嘗試一下，敞開心的去相信一個人吧！！！

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嗯，其實安全感來自於自己內心世界的一種感覺，獨立、自信、及能力的不斷提升！都可以有安全感！這一切別人是給不了你的，得靠自己！

不管周遭的環境如何，人際關係如何，自己首先要有一顆積極向上的心，努力熱愛生活，有自己奮鬥的目標，知道自己到底想要什麼樣的生活.

有人說女人的安全感來自於錢包里的銀行卡、手機的滿格電、及包里的房門鑰匙！想想是有些道理，不曉得男人的安全感來自哪裡？

安全感的缺失源於沒有自信及支撐自己任性的能力不夠，不管什麼原因，首先要有個健康的身體，和睦的家庭氛圍，再就是要有一顆感恩的心，剩下的就是要好好賺錢嘍，只有自己有能力讓自己變得更好，你才有可能讓身邊的人幸福！