學游泳一定要嗆水嗎？

感謝邀請，我想這個問題已經無需多言了，去問下那些會游泳的哪個沒有嗆過水？其實就算是高水平的游泳運動員嗆水都是在所難免的。因為在水中你無時無刻要保持與水的動態配合，比方說自由泳有節奏的轉頭呼吸，但是如果身體突然在未達到呼吸位置時就進行了換氣那麼必然會造成嗆水，再就是水波也會造成嗆水。

而初學游泳很多朋友害怕嗆水，其實還是有一些簡單的辦法可以供參考的，比方說，在練習憋氣前先在岸上練習下呼吸的動作，很多人覺得這很無聊，其實對於初學者來說再熟練的動作進入水中後都有可能變得沒有章法，因為內心的恐懼，更何況你不練習就進入水中。

憋氣時屏住呼吸，將頭沒入水中，眼睛看池底，頭抬出水面張開嘴巴呼吸，這裡重點強調張開嘴巴，很多初學者不喜歡張嘴，因為嘴巴里會流入部分殘留在面部的水分很不舒服，這就導致了用鼻子自主吸氣，就會很容易造成嗆水現象。其實，張開嘴巴會很大程度上避免鼻子吸氣。

練習呼吸時剛開始不適應鼻呼嘴吸可以採用嘴呼嘴吸的方式，很多人問過用什麼呼氣的問題，這裡告訴大家鼻子和嘴哪一個舒服用哪一個，兩個一起也沒問題。只要記住抬頭嘴吸氣就好了。

好了，這些是初學者避免嗆水的一些方法，但是學游泳或多或少的都會有嗆水發生，就像那些天天游泳的朋友說的一樣，多嗆幾口水就會了～

學游泳嗆水，喝水都在所難免，即便是游泳老手，偶爾也會出現因為哪個動作沒做合適出現喝水並把水弄到氣管里發生嗆水的現象。

嗆水現象基本都是用嘴巴吸氣的時候水進到嘴巴，而氣管和嘴巴也都是連著的，沒準兒哪下吸氣吸得不合適，嘴裡水進多了，又給整到氣管里去了的話就會嗆水。尤其是游泳的初學者，水中換氣動作還不熟練，本來游的時候氣就不夠用，所以在換氣的時候也都是很猛，很大口地吸氣，這就會更容易讓嘴裡進水，而初學者這個是時候也往往又會很慌亂，所以也就會更容易把水弄氣管里嗆水。

會游泳的人我想沒人敢說自己沒嗆過水，嗆得程度不一樣而已。

學游泳從沒嗆過水，這種概率我覺得不能說等於零，但是從經驗角度來講，還沒遇到過不嗆水就學會游泳的——無論是有專業教練指導還是自己撲騰！即便是完全學會了游泳，也會因為偶然某個動作沒有協調好而「咕嘟」一口富有營養的泳池水^O^！不過這有什麼呢？會嗆水甚至更嚴重的溺水，會使我們停止學習游泳，會使我們不在游泳嗎？絕不會！

學游泳要看你想學到什麼程度了，如果只是想學到在游泳池裡不會沉下去，可以在水裡面游起來，那你夏天堅持每天去游泳池裡游泳，半個月估計就可以了，如果你想學成動作標準，有一點前進速度的游泳，那你還是請一位專業教練比較好！嗆水現象不是必須的，但初學者大都難免嗆水！別說你們初學者了，就是我們專業游泳的訓練的時候不小心還會嗆水呢。

好教練和科學的教法會很大大程度避免嗆水，不要問我為什麼？我教兒子從他3歲多教快三年了都怕水;專業的朋友4天就教會了蛙泳的基本要領能游50米且從頭到尾沒讓兒子嗆過水。總結了一下，一定要先把呼吸處理好，然後再處理水下平衡，然後才是動作要領