分手四個月了，該如何放下過去的感情？

其實都已經分手四個月了，你還沒有放下的話，說明你壓根就把這個事一直就記在心裡，在心裡不斷給自己暗示，我分手了，我失戀，我該怎麼辦？？就是因為這種不斷的暗示，讓你走不出過去，無法進行現在，也更不要談未來。

如果你真想忘記TA，阿元的建議是做以下這些事：

1.改變自己，把其他事交給時間

張小嫻說：「想要忘記一段感情，方法永遠只有一個，時間和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個，時間不夠長，新歡不夠好。」可以利用時間改變自己，改掉和TA一起的習慣，一個人去做些之前想做但一直沒機會做的事情，時間久了你會發現，原來在這世上除了感情，還有這麼多有意思的事情可以做。

2.遠離那些讓你想起過去的東西，

「把與對方有關的東西全部銷毀，從此陌路不再有任何瓜葛，不給彼此任何希望，徹底讓自己死心。」這樣非常對，在你沒忘記之前，就不要讓這些東西反覆提醒你了，看不到想不起更容易忘掉。

3.嘗試新的戀情，讓自己的生活甜起來

舊人不去，新人不來。人生這麼長，即然他已離開，就要勇敢告別，從此以後，他有他的聲色犬馬，我有我的明日天涯。繼續向前尋找下一位，林子這麼大，先轉轉再做決定嘛。當你重新喜歡上另一個人的時候，會發現以前的刻骨銘心都不值得一提，同時還會覺得那時的自己怎麼這麼傻，如果世上有賣後悔葯的，我一定全買了吃下，現在我的眼裡只有Ta。

4.充實自己，無論是學習、工作、旅行，總有適合你忙的事

想要開啟全新的生活，其實也很簡單，就是不要讓自己閑下來。好好工作，工作之餘多參加朋友聚會、多看書、多運動、一個人去旅行，也許你很快就會發現人生的多種可能。

5.拿得起，放得下，勇敢面對

學會臣服。臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。

總之，放不下一段感情無非就是不甘心和心存僥倖，醒醒吧，把心放到自己身上，成為一個自恰的人，自然就能放下了。世界那麼大，我們那麼忙，沒有時間為了一個無關緊要的人停留。當有一天你真的放下的時候，你會感謝曾經的放手，才能遇見現在的美好。

唐阿元，資深80、90、00後情感分析師，陪你度過戀愛迷惘期！歡迎大家跟阿元來聊聊你們的感情問題，一定竭盡所能為你們效勞。

微信搜索 唐阿元心樂園（tayxly2017）解決你的情感問題，成為情場高手，做一個有趣的高情商人，就此開始蛻變。

分手都四個月了，你依然走不出來。可以看出你是一個相當重感情的人，也是一個念舊的人。但是不論如何，過去的已經過去了，你即便是放不下，時間也不會因此而停留，既然已經分手了， 說明你倆緣分沒到，不是你的，何必強求。你要總是沉浸在過去，那你以後的日子該怎麼辦呢？

人這一生有好多精彩，有找到自己合適愛人的驚喜，有創造自己美好前途的嚮往，有與家人孩子相親相愛的快樂，還有與朋友親人相聚的歡愉。人生如此，你怎麼能為了一段感情而錯過你後面無數的精彩瞬間。

一份情感的忘卻是需要時間的，不防暫時收起追求愛情的心性，把精力轉移到工作上，提高自己上，說不定會帶給你驚喜。當一個人工作順利了，事業有成了，情感問題，有時候也迎刃而解了。

相遇都是緣，緣盡莫強求。祝你早日走出心中的陰霾，找到自己的目標。

你要知道，雖然分手了，可時光不會因此而停留的。

循著生活的軌跡，有規律的作息和生活。不要刻意去忘記，也不要躲進過去的回憶里不出來。照顧好自己，把一切交給時間。

時間，是一副療傷的良藥。時間久了，痛徹心扉的傷，也能撫平。

時間再給你療傷的同時，也會把對的人帶到你的身旁。

放平心態，一切隨緣。緣分來了你跑也跑不掉的！

這段經歷雖然痛苦，可也是一筆寶貴的財富，讓你明白了，愛情不僅有甜蜜，也有苦澀。

是你的，終歸是你的。不是你的，強求也沒用。

緣聚緣散，皆因緣。

分手快五個月，依舊放不下，三月份出去旅遊兩個地方，月頭去了西安，回來十多天的樣子跑去雲南，走在麗江古鎮的小路上，想的都是他，昨天情緒就又失控了般眼淚不停的流，想過他的不好，但是就是走不出來放不下，也知道回不去了，這次裂縫太深了，回去可能重蹈覆轍，但心底還是有個聲音想複合，就是這麼犯賤吧！

放下，確實是一件很難的事情。首先你一定要控制自己的思想不要去回憶，不要去做任何假設，不要去想跟ta有任何關係的事情。做到這樣真的很難，可能晚上還會失眠！所以你必須要找一些別的事情來充實自己，你可能也會對別的事情都提不起興趣，但是你一定要強迫自己去做別的事情，我覺得運動很好，比如跑步或者騎車，加速的時候就好像把過去甩在身後一樣，讓那些過去追不上你。或者不喜歡運動的話，可以來一次旅行！學一門樂器和語言！一個人的時候確實容易胡思亂想，所以盡量不要一個人待著，哪怕是和不熟悉的人在一起也行的。時間是治癒一切的良藥，現在的你可能覺得太痛苦，感受不到這句話的意義，只能等時間，遇到更好的也不要封閉自己，可以積極接受，但是也請保持理性，不要衝動！祝福！

四個月都沒能放下？那就不要想著放下了。有時候想念就是這樣的，像彈簧。所以，順其自然，想起來就想起來吧。還有一個方法就是，想ta不好的地方吧。在一起的時候呢，多看看ta的好，分手了就想想ta不好的地方。