為什麼有的人吃得也不運動很多卻不胖？

為什麼有的人吃的很多也不運動卻不胖？

現在，很多肥胖的朋友都在關注如何健康減脂，同時又很羨慕周圍的一些朋友，不管怎麼吃，不運動，也不胖，恆哥想說的是，不要盲目羨慕喲，因為可能這些朋友有一部分人還不如你，為什麼這麼說呢？恆哥給最簡單的分析給朋友們聽！

吃得多，又不運動，卻不胖，原因到底是什麼？我們來簡單說說：

一、有些朋友怎麼吃都不胖，是因為疾病，或者最大的生理原因可能是腸胃系統較弱

消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，自然胖不起來。如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議調理脾胃，飲食搭配合理，生活規律好，同時增加運動，這樣協同調理（這樣的朋友不要太羨慕喲，因為吸收不好，比肥胖還難調理呢）。

二、有些朋友的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。

這些朋友受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。這樣，每天進食的熱量和消耗的熱量可以守恆，自然不用運動就不胖咯，不過還要看自己的體脂率和內臟脂肪喲，數據健康才是真健康，畢竟專業不看體重看體脂率。

三、　恆哥要提醒那些自認為怎麼吃都不胖的朋友，隨著年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸減弱

如果你長期吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會增加。這就是很多人覺得奇怪，為什麼以前多吃不胖，現在注意控制反而胖了的原因。所以一定要有良好的生活習慣、飲食習慣和定期的運動習慣喲！　

想了解更多久關注你恆哥吧^-^

為什麼吃的不多又胖 是因為新陳代謝不好 這是脾胃或者身體濕氣重的問題 想瘦身首先要調理好脾胃和祛濕 多吃芡實薏米和紅豆 我自己就是調理好再控制點飲食一個月瘦了13斤哦 基數原本就不是很大 我現在100斤

謝謝邀請，這與人的體質有關，有一些人消化吸收不好，就是吃很多的食物也不被人吸收，轉化不了熱量儲存，所以不會肥胖，而有的人正相反，就是喝涼水都長肉，呵呵，這個沒辦法，當然，遺傳也是一個重要原因。