孩子吃飯時只吃菜不吃飯，怎麼能讓她好好吃飯呢？

你的孩子更喜歡吃菜，確實有這樣的孩子，我身邊還有隻吃飯的孩子呢！那麼怎麼能讓孩子吃主食呢？

一是，你可以做成餡餅，或者是蔬菜餅一類的，把孩子愛吃的不愛吃的就絞碎，混在一起，又有營養又美味。

二是，把菜飯混在一起，這樣他就只能一起吃掉了。

三是，做成炒飯，這樣可以讓孩子把飯菜一起吃掉。

最後一個辦法，你可以請老師幫幫忙，在學校肯定也有這樣的情況，老師說一句勝家長百句。

孩子之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有飢餓感。父母可以在孩子吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說「好了，孩子吃飽了」，然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，孩子就會知道不乖乖坐下吃飯就會餓肚子。這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

有這樣的孩子，就喜歡吃菜，不吃飯。我覺得很大程度上是受到了大人的影響。五穀生血，不吃主食，對孩子的身體健康肯定是不利的。既然孩子不喜歡吃米飯，可以給孩子做麵條，包餃子，或者蒸饅頭，花捲，做一些可愛的造型，給孩子的眼光吸引過來。另外家長的示範作用也是不容忽視的。

對孩子來說，菜無論從色香味來說都比飯要吸引孩子。對只吃菜不願意吃飯的孩子，說教估計是沒有用的。首先，家長心態要好，不要強迫，對小孩子來講，越強迫作用越相反，孩子就會更加不吃了。其次，一日三餐外，不要給零食吃，家人也做個榜樣。零食吃飽了，主食就不吃了。再次，可以多做一些菜餅，燴飯之類飯菜混合的食物。給孩子的菜不要超過飯的一半。不要讓孩子吃菜就飽了。孩子吃完菜後肚子還沒飽就有吃飯的可能了。