寶寶頻繁夜醒是夜驚嗎？

08-23

請問寶媽，這種現象多嗎？是經常夜夜如此，還是一個月偶爾幾天這樣。我的寶寶9個月了，睡覺也不是很規律，有時候晚上醒兩次，有時候三次，但也有小惡魔的時候，一晚上一小時一次。

每次醒來的時候，我都嘗試拍拍看能不能繼續入睡，但基本每次都失敗，得繼續母乳入睡，誰讓娃是親生的呢，他咋要求就咋來吧。

寶媽的情況我非常理解，畢竟晚上寶寶睡不好，大人休息不好，同時也擔心孩子休息不好，影響身體發育。先排除一下孩子晚上哭鬧的原因。一般孩子晚上哭鬧就是以下原因：

缺鈣

寶媽可以去測一下微量元素，看看孩子是否缺鈣。很多孩子缺鈣，會有頻繁夜醒的情況，補點鈣會有明顯好轉。

脹氣

小月齡的寶寶會有脹氣的情況。這個針對不同的寶寶會有不同的反應，有些比價輕，有些比較重。我的兩個寶寶情況就截然不同，第一個基本沒有太大表現，第二個睡覺就很不安穩，經常容易醒。但這個都是生長發育的階段，過了年齡段就好了。

缺乏安全感

寶寶白天有沒有特殊經歷什麼，或者到了分離焦慮的時期，非常需要媽媽的愛撫。這個時候媽媽只能在寶寶驚醒的時候給與更多的愛，讓寶寶知道媽媽就在身邊，白天的時候，抽出更多的時間陪孩子。

最後的最後，可能他就是想鬧了，沒有辦法，養娃的道路是漫長艱難的，到了一定年齡自然就可以睡整覺了。

寶寶出現頻繁夜醒的情況，有的寶媽媽會認為是寶寶缺乏微量元素造成，有的寶媽媽卻認為是由腸胃不好引起的等等的說法，對於一些新手媽媽來說是很糾結，到底是什麼原因造成的呢？寶寶夜醒屬於不屬於夜驚？

首先先了解一下寶寶出現頻繁夜醒的原因，尤其是在新生兒期，由於寶寶的神經系統發育不健全，加之餵養不當時，所以寶寶就很容易出現夜醒的情況。隨著寶寶的逐漸長大，神經系統逐漸完善，和寶寶的胃容量的增大，寶寶一般在滿月或三個月以後，夜醒的次數會逐漸減少或好轉的。

在了解一下寶寶出現夜驚的情況，引起寶寶出現夜驚的原因是多種的，如環境溫度不適應、由於白天過度的興奮，受到刺激時、寶寶在大小便時、缺乏微量元素時、在長牙時等等都容易引起寶寶出現夜驚的。夜驚常常發生於睡覺時意識不清醒的狀態。所以寶寶出現的夜醒和夜驚還是有區別的。

寶寶平時應該怎樣預防夜醒和夜驚的出現？

寶寶平時要注意環境溫度變化，尤其是在白天，避免過度的興奮，或者是避免受到外界的刺激，以免引起寶寶出現夜驚。在寶寶餵養時，要以少吃多餐為主，尤其是晚上，避免吃得過多或者是過少，以免引起寶寶出現夜醒的情況，在睡覺前養成大小便的習慣。平時還要注意適當的曬太陽，在母乳餵養期間，寶媽媽多吃一些含維生素的食物，寶寶滿月以後要適當的補充維生素D，這些都有利於寶寶健康發育和預防夜醒或夜驚出現的。（文中圖片來自網路，侵刪）

不一定是夜驚。很多原因可以造成。

1、中醫認為「胃不和，則夜不安」。寶寶肚子不舒服，肚痛，脹氣，消化不良都可引起寶寶頻繁夜醒，睡眠不安穩。這樣的寶寶多半喜歡趴著睡，睡覺時愛翻騰。

解決方法：

清淡飲食，少吃油膩食物，定時定點定量吃飯。小寶寶減少餵奶次數。讓腸胃得到休息。配合小兒推拿，摩腹，捏脊，按揉足三里。如果腹部著涼引起肚痛，可以用丁桂兒臍貼。

2、養成良好的睡眠習慣。很多寶寶頻繁夜醒，是因為母乳少，寶寶吃不飽，經常醒來找奶吃。或者有的寶寶喜歡奶睡，每次吃幾口，乳頭拔出來就醒。

解決方法：一次餵飽，改掉奶睡的壞習慣。

3、受驚嚇。白天玩耍過於興奮，或者受了驚嚇。寶寶夜裡往往會驚醒，大哭。

解決方法：按揉百會，耳後高骨，掐揉小天心，點按神門，內關等穴。也可以到中醫針灸科貼耳穴治療，效果很好。

如果是肚子疼，著涼了，那麼白天會不會有什麼變化，比如拉肚子，或者精神頭不好之類的，如果這些都沒有，不應該是肚子疼吧！

如果排除病理原因，如果每天固定時間哭鬧，那麼可能是一種叫做「黃昏綜合征」的病症，這個就是到醫院檢查，什麼毛病也沒有，醫生也無法給出合理解釋的，可能要持續一段時間，大一點就好了。

還有寶寶換環境了嗎？比如原來寶寶在其他地方，剛回到你身邊不久，那麼他可能對於新環境有些陌生和焦慮，我家小寶剛從老家回來後，就這樣子，每天晚上睡著覺就醒來哇哇哭，很著急，但卻不是什麼病症，也只能叫他慢慢適應熟悉。

很多爸媽在孩子夜醒的時候，都會認為是孩子餓了，第一時間先給孩子餵奶。

但是，孩子夜醒不等於餓了。

夜醒的原因很多很複雜，屎尿、濕疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環境、家裡來人、媽媽開始上班、學翻身、長牙乃至蚊子叮咬都可能導致夜醒。

夜醒主要有哪些原因？

1. 生理因素

嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素有以下兩點。

一是比起成人，剛出生的嬰兒每次進食吃得很少，一頓吃完 2 小時就會餓。

二是嬰兒的睡眠周期也比成人短。

但是，隨著嬰兒長大，尤其是夜醒還遠遠沒到孩子的飢餓周期，主要原因就不再是餓了。

2. 夜驚、噩夢

夜驚：是一種非正常的、意識不清的覺醒，會伴隨比較嚴重的哭鬧。

「對於這種現象，一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟，在睡眠階段轉換期間，沒順利過渡就陷於既非清醒也非睡眠的意識模糊區域。

噩夢：噩夢也可能讓孩子驚醒，醒來後往往要家長安撫才能繼續入睡。

「噩夢醒來常見於 2 歲之後的幼兒期，但針對嬰兒期來講，夜驚和噩夢都是非正常覺醒，區分度並不高。

3. 睡眠習慣

抱著或者奶著入睡可能會造成孩子依賴。

如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱里，嘴裡含著美味，很容易認為只有抱著或者吃奶才能睡。這種情況下，醒來哭鬧也是難免的。

甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的時間，幾乎是「對錶醒」，被稱為「習慣性夜醒」。

習慣性夜醒一般是由於在這個時間點孩子因為偶然的原因醒過，但受到餵奶、抱哄等干預，並且延續了一段時間之後變成習慣固化下來。比如家長在夜裡 11 點主動喂「迷糊奶」，過不了幾天可能會發現嬰兒就像上了鬧鐘似地，主動在這個點醒來，而此前幾乎從來不會 11 點醒。

孩子一醒，家長就塞奶頭，無原則一味靠餵奶哄睡，是長期習慣性夜醒的主因之一。

所以，夜醒並非都是因為孩子有生理需求，還有可能是受到父母行為干預的結果。

找准原因，才能合理應對

如果不理解孩子夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。

當孩子夜裡醒來，不要急於用抱或者餵奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。

1. 分析夜醒的類型

頻繁夜醒的三種情況：

前半夜醒得多，每隔一小時甚至 45 分鐘就醒，後半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關。
前半夜有 4 小時以上的長覺，後半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養成了不好的睡眠習慣，比如不抱、不餵奶就不能入睡。這類情況比第一類常見。
整夜都多。

非正常覺醒的兩種情況：

夜驚一般發生在晚間入睡後的 1～4 小時。
噩夢一般是下半夜發生。

2. 注意夜醒出現的時間長短

突然出現的夜醒：往往有生理（長牙、猛長期等）或心理（受驚嚇等）上突發的原因。

長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素，家長給予了額外的安撫，但後來沒有及時調整，導致孩子養成了這種習慣。

針對原因改善夜醒

1. 生理因素導致的夜醒

首先要解決產生問題的生理因素。

嘗試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。

2. 夜驚、噩夢等非正常覺醒

夜驚和噩夢更容易發生在具有以下特點孩子身上：

作息不規律、睡眠自主性不強、嚴重依賴睡眠道具、睡眠偏少；
睡前攝入過多液體，有憋尿情況；
睡前過於興奮，或父母和孩子互動很少，孩子有焦慮情緒。

如果嬰兒夜裡驚醒，突然大哭不止，無法完全辨識父母，必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了，有的甚至還會笑。

有一些情況下寶寶醒後仍然有情緒，這時家長可以嘗試：

用哺喂、抱等方式安撫孩子；
用言語、撫摸進行安撫；
用燈光、聲音甚至換個地方進行喚醒；
什麼也不做，等待孩子自己度過這個異常階段（大概會用十幾分鐘）。

嬰幼兒受發育階段所限，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太著急，隨著孩子年齡的增長和睡眠的成熟，這種情況會逐漸減少。

3. 睡眠習慣導致的夜醒

如果是睡眠習慣導致的夜醒，家長可以嘗試改變孩子睡前的條件。

可以逐漸減少餵奶喂到孩子睡著之後的次數，在喂到迷糊的時候嘗試取出，留給孩子自主入睡的空間。

在相對比較容易入睡的時間點，用弱安撫（短暫抱、拍拍）替代強安撫（含奶），再逐漸用不干預（哼唱）替代弱安撫。這個轉變的過程，需要家長保持充分的耐心，做好承受一定挫敗的心理準備。

不同時間節點的夜醒，繼續入睡的難度也不同。家長可以從更容易入睡的時間點切入，慢慢改善問題。

比如：

1 小時前剛餵過奶，不餵奶就能繼續睡的可能性就比較要大；
半夜就比清晨容易安撫；
孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安撫，過幾分鐘就能夠繼續睡。

如何讓寶寶做到優質睡眠呢？

首先來說一說什麼是優質睡眠。優質睡眠就是指寶寶自然、舒緩的睡眠狀態，那麼該如何進入這種自然、舒緩的睡眠狀態，讓寶寶享受優質睡眠呢？小編教大家幾種方法。

1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣：專家認為，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。

2、營造良好的睡眠環境：想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，那麼就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間里的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，床上也不要放太多的玩具。

3、選擇合適奶粉：寶寶斷奶後通常會喝二段奶粉或三段奶粉。為了寶寶能享受優質的睡眠，建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。

研究發現，含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康，加快脂肪和鈣質吸收，軟化大便，還能減少寶寶哭鬧，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長。

4、白天多運動：白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。

5、睡前洗熱水澡：在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當困意來了，寶寶自然就進入自然舒緩的睡眠狀態了。

爸爸媽媽們，這些方法你學會了嗎？有了充足優質的睡眠加上全面均衡的營養攝入，一定能讓寶寶長的又高又壯！

寶寶夜醒該不該餵奶？聰明媽應該這樣做！

寶寶一旦夜醒甚至哭鬧，很多寶爸寶媽也手足無措，往往採用最簡單的「止哭」招數，即給寶寶餵奶。夜奶雖能滿足寶寶吃奶的需求，但卻不能過於頻繁，因為頻繁夜奶會讓寶寶吃得過飽，反而更難以入眠。

寶媽要根據寶寶的月齡大小來選擇合理的夜奶次數：

新生兒哺乳沒有晝夜之別，在寶寶飢餓時或者想要吃奶時，寶媽就應該給TA餵奶，不過兩次餵奶間隔最好3小時左右。

2-3個月的寶寶對奶水的需求量有所增加，如果寶寶在睡前喂足奶，夜醒後可根據實際情況喂1-2次奶。

4-7個月的寶寶夜醒後最多餵奶一次，不過，寶媽在餵奶前不妨先輕撫寶寶的額頭或輕拍寶寶的肩部，等寶寶情緒安定下來也許能再次入睡。

8個月以上的寶寶夜醒後不建議餵奶，寶媽可以參照以上方法安撫寶寶，並留意寶寶是否出現生病等異常狀況。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

謝邀

我也是一位小月齡孩子的媽媽。類似情況也曾經歷過。所以非常理解這位家長著急的心情。個人認為導致這種情況發生不外乎以下幾個原因：

第一，室溫過高或過低。寶寶在睡眠環境中感受到熱或冷後會比較煩燥，就用哭鬧的形式表現出來。所以大人應摸摸孩子小手小腳，以溫為宜，涼或熱的話都需及時調整。適當增減衣物或是鋪蓋厚度。

第二，睡前準備不足。孩子在入睡前應有一個準備過程。如保持室內安靜或是聽一些舒緩的音樂。不宜過度蹦跳玩耍。活動過於劇烈會過度刺激大腦。容易讓孩子做夢，從而產生不適而哭鬧。我家大寶小時候只要睡前受過批評或是看過一些激烈的打鬥電視畫面，一晩上都會哭鬧不止，嚴重影響睡眠質量。後來我發現規律後，適時調整才有所好轉。