負面情緒和疼痛一樣有分級嗎？

個人感覺負面情緒也是有分級的。舉個例子，那些長期受負面情緒困擾的抑鬱症患者，也分為輕微，中等和嚴重三個級別。

我覺得負面情緒每個人身上都會有，就像我們都有優缺點一樣。如果一個人情緒上沒有任何的波動，這和機器人有什麼差別？

關鍵是在產生了負面情緒之後，如何幫助自己緩解並最終得以解決這個問題？

所以我們才說，在閑暇之餘，要培養自己的興趣愛好，多和社會交流，多多參與體育活動，這樣就不用太多沉溺於負面的情緒當中。

負面情緒也是亞健康的一種，正所謂心裡健康影響生理健康，過多的負面情緒對人的健康狀況不容小覷，嚴重的還會誘導人們形成錯誤判斷，誘發抑鬱症等，對於問題中的是否像疼痛一樣有等級呢？在我們心理學領域是有這個劃分的，很多人可能不清楚這個，但是我們通常不是按級別去劃分，而是根據負面情緒與人思維活性的相關性與接收程度劃分的，每個人所處環境不同，受的影響不同，對事物的認知與判斷也不同，評斷一個負面情緒的分級，那就需要看這個負面情緒對你的關聯程度和最終的轉換程度了！