晚上開小夜燈睡覺，對孩子好還是不好？

網路上有傳聞說，用夜燈會使得寶寶發育提前，這件事情讓媽媽們非常擔心。畢竟晚上有一盞小夜燈提供一些微弱的光亮，對於媽媽照顧寶寶而言是非常有幫助的。如果這盞燈會對寶寶的健康造成不利影響的話，那媽媽們的好心可就做了壞事。

　　夜燈對寶寶的生物鐘會有影響嗎？

　　說到晚上開燈，不管是亮是暗，最容易讓人想到的就是對生物鐘的影響了。不過似乎對嬰兒而言，開燈與否對於其生物鐘的影響並未像我們想像得那麼明顯。

　　科學家對醫院新生兒病房內的人造光源進行了一番分析。發現寶寶出生之後，睡眠節律、體溫節律等逐步形成得很快。而且隨著寶寶逐漸長大，他們的體溫、睡眠的生物節律就會越來越顯著。但在新生兒病房裡，人造光源對寶寶們這些生物節律的影響似乎並不明顯。

　　因為除了燈光之外，還有太多其他的因素可能影響到寶寶們的節律，最常見的就是餵奶了。除此之外，例如醫療操作、醫務人員走動等許多因素都可能對寶寶的睡眠、代謝造成影響。在這麼多因素的綜合作用下，夜間少量燈光的影響也就沒那麼大了。當然，研究人員也很「嚴謹」地指出，由於相應的研究所採用的衡量指標大多是體溫、睡眠等方面，因此不能夠就此判定人造光源對嬰兒的生物節律毫無影響。

　　夜燈會影響褪黑素分泌嗎？

　　褪黑素是個非常神秘的激素，它對於我們的節律、睡眠，甚至衰老以及腫瘤轉移都有著重要的影響。人們同時還發現，褪黑素能夠間接影響一些與生長發育有關的激素分泌，例如減少促性腺激素的分泌，而這些激素的分泌變化與青春期的啟動都是有著密切聯繫的。

　　褪黑素的分泌受到光照的控制。它在夜間黑暗環境下分泌達到高峰，當受到光照時，它的分泌就會受到抑制。但實際上對於寶寶們而言，他們在出生後的前三個月，褪黑素分泌的節律性並不明顯，隨著年齡增長，褪黑素的日夜變化會逐漸明顯。而對於夜燈的光亮對褪黑素分泌的影響，這一方面所能夠獲得的數據並不多。

　　儘管有研究發現，在新生兒病房裡，如果給寶寶們在夜間戴上眼罩的話，兩三個月後，他們夜裡褪黑素的分泌比不戴眼罩的寶寶們多。但這個差異僅停留在激素水平上，夜間是否戴眼罩對體重等生理指標並沒有顯著的影響。此外，也有研究發現，新生兒重症監護室的晝夜調控對於新生兒褪黑素的分泌並沒有明顯的作用。

　　睡眠規律與質量更重要

　　比起夜燈，媽媽們實際上更應當重視的是孩子的睡眠規律與睡眠質量。隨著寶寶的成長，他們的睡眠規律會逐漸形成，在正常情況下，孩子的睡眠節律是非常規律的。

　　一分鐘前還活蹦亂跳，但只要固定時間一到，立刻就要睡覺，這種睡眠節律從學齡前至青春期發育前都很穩定，因此如果孩子夜晚睡眠質量較差的話，家長們應當更加給予重視。當家長去照顧夜間哭鬧醒來的孩子時，有時會打開大燈。

　　黑暗中高亮度的燈光直射(哪怕只是幾分鐘)會激發起神經和生物鐘基因表達的變化；與之相比，微弱的夜燈的作用似乎就顯得微不足道了。培養孩子良好的作息習慣，避免因為大人的作息或是社交活動從而影響孩子的睡眠。

　　這些細節(尤其是後者)看似簡單，但實際上很容易被我們忽略，而它們對於孩子睡眠的影響卻是非常明顯的。如果家裡確實需要一盞小夜燈來照顧孩子的時候，家長們可以盡量購買燈光柔和的，並且使用時避免直射孩子的眼睛。

不好。

1.開燈睡覺影響孩子的生長發育

眾所周知，孩子的成長大部分時間是在睡眠中進行的，睡眠中還會分泌生長激素，那麼睡眠質量好的孩子，自然健康結實，抵抗力強。『

但經常在燈光下睡眠的寶寶，分不清白天黑夜這樣的自然規律，影響新陳代謝，對成長不利。

2.開燈睡覺影響孩子視力發育

黑暗的環境下睡眠，會讓眼睛得到充分的休息，實驗證明，微弱的光源下，即使閉著眼睛我們也能感覺得到的。經常開燈睡覺，眼睛得不到很好的休息，會讓寶寶得近視的幾率增大。

綜上所述，還是盡量避免小夜燈的使用。

我現在是這樣選擇的，哄孩子睡覺的時候，打開小夜燈，讓孩子慢慢的適應，給他講天黑是怎麼回事，沒有燈光並不可怕，叮囑家人不要用天黑來嚇唬孩子。等他睡著了，就把小夜燈關掉。一點點的讓孩子明白有白天、有黑夜，既要學會享受白天明亮，也要習慣夜晚的黑暗，這些都是大自然的魅力。

開燈睡不好,小夜燈也是有點亮度的,最好都不要用。

人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官鮮為人知,科研人員發現,松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時,分泌大量的褪黑激素,這種激素在深夜11時至次日凌晨分泌最旺盛,天亮之後有光源便停止分泌。

褪黑素的分泌,可以抑制人體交感神經的興奮性,使得血壓下降,心跳速率減慢,心臟得以喘息,使機體的免疫功能得到加強,機體恢復疲勞,甚至還有毒殺癌細胞的效果。但是,松果體有一最大的特點是,只要眼球一見到光源,褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。

我們知道,人的眼皮有部分遮住光源的效果,如果戴上眼罩睡覺,讓眼球夜間不接觸光,即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。可是,一旦燈光大開,加上夜間起夜頻繁,那麼褪黑激素的分泌,或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能,這就是為什麼夜班工作者免疫功能下降,較易患癌的原因之一。

我看過一個報道，是肯定開夜燈對寶寶不好的。說長時間開燈睡覺會導致瞳孔無法真正的放鬆休息，眼睛上的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態。會影響視力的發育。有數據研究表明：兩歲之前的孩子開燈睡覺，那麼將來患上近視眼的幾率是34%，2歲之後還開燈睡覺，那麼將來出現近視的比例是55%，而關燈睡覺的孩子出現近視的比例則僅僅只有百分之十。所以為了寶寶眼睛健康，還是不要開夜燈睡覺吧。

不好，危害還很多！

一、降低寶寶睡眠質量。醫生介紹，讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺，而且很容易驚醒。

二、增加寶寶患近視的幾率。醫生提醒各位家長：「長久在燈光下睡眠，會影響孩子的眼部網狀激活系統，對孩子的視力發育不利。因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。」

三、可能直接導致你的孩子將來長不高。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。開著燈睡覺，不僅會導致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。卧室內整夜亮著燈，會改變人體適應晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育。一般來說，新生兒每天的睡眠時間16-20個小時，嬰幼兒每天的睡眠時間要保證10至14小時，青少年每天最好要有9至10小時的睡眠時間，而且最好在晚上10點前就寢。

晚上來開小夜燈睡覺對孩子不太好吧，可能會對孩子的生長發育有一定的影響，光線刺激，有的時候讓寶寶分不清黑白，睡不著。晚上開小夜燈有的時候挺方便的，比如起來給孩子餵奶，孩子醒來拉尿等。

對於孩子來說，更不要開燈睡覺。有些孩子怕黑，家長也非常遷就孩子，會給他在床頭留一盞燈，這實際是一種不健康的生活習慣，床頭的燈光不僅會影響孩子的睡眠質量，而且會影響他的視力發育。睡眠時熄燈，意義就在於使眼球和睫狀肌獲得充分的休息。長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。同時，讓寶寶長期在燈光下睡覺，會影響網狀激活系統，會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺，並且容易驚醒。

那種很暗很暗的小夜燈是可以的，在孩子出生以後我都有用。這種燈的好處就是燈光微弱，不會對孩子造成影響，卻又讓媽媽能夠看到孩子的情況。當然了，建議把小夜燈插到低處的插座，這樣孩子看不到，也不會損傷眼睛。

不好、建議還是別開了，影響孩子生長發育的。

其實在黑夜裡我們的眼睛適應性很快的，在晚上就能看清很多東西，只是突然黑下來，我們不適應而已。也可以買一些遙控器控制的小夜燈，我家買的就是，淘寶很多的，晚上餵奶很方便