晚上失眠睡不著身感燥熱是什麼？
08-23
選擇一個透氣散熱枕頭，應該會有改善，蕎麥殼的最好！
這個情況，是女性基本上都是更年期。男性可能是酒精刺激的。
晚上失眠燥熱也是運動不夠導致的可能，加上現代的發展形勢迅猛導致人精神疲乏，失眠。
避免失眠，加強鍛煉，安排好作息時間，給自己一個安慰，給自己一份信心，一個放鬆的理由，慢慢就會改善睡眠質量了。
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