為什麼咖啡能讓人精神起來？

咖啡里含有咖啡因，因是一種比較輕微的興奮劑，在我們日常的飲料如茶·可可·巧克力中都含有比較少量的咖啡因。咖啡因可以加速人體的新陳代謝，使人保持清醒的頭腦和思維敏捷。

咖啡因可以再人體內部停留數個小時，對身體的影響因人而異。有些人在晚間飲用了咖啡會失眠，也有些人飲用過多的咖啡就會神經緊張·過度亢奮，但也有很多人不會受到絲毫影響。

一旦了解人體對咖啡因的反應，我們就可以用它來滿足自身的需要。在考試溫習或者長途駕駛的時候喝上一杯香濃美味的咖啡，一定程度上能減輕疲勞感。

咖啡中的咖啡因難溶於冷水，卻易溶於熱水。它會刺激大腦皮質，消除睡意·增強觸覺與思考力以及調整心臟機能，又能擴張腎臟血管，利尿等作用。通常一杯100CC的咖啡含有咖啡因60-65mg.攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴·心臟機能亢進，脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

咖啡讓人精神振奮的原因就是其中的「咖啡因」Caffeine，一種神經中樞興奮劑。

咖啡因會在攝取後 45 分鐘內被胃和小腸完全吸收，而完全被轉化的時間在不同個體間差異極大（正常成年人約 68 小時）。

如果一次喝太多，很可能造成「咖啡因攝入過量」，常見表現為：煩躁、興奮、臉紅、思維渙散、心悸、頭痛、失眠等…

請多喝水緩解，癥狀嚴重請去看醫生… 為了順利入睡，下午 6 點以後盡量不要喝咖啡了！當然，如果你有工作要肝，那…祝你好運！

因為咖啡有提神的功效啊，主要是含有咖啡因。而且有特彆強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。現在我就是每天來一杯luckin coffee的小藍杯咖啡。

咖啡里含有咖啡因，因是一種比較輕微的興奮劑，在我們日常的飲料如茶·可可·巧克力中都含有比較少量的咖啡因。咖啡因可以加速人體的新陳代謝，使人保持清醒的頭腦和思維敏捷。