什麼是安全感？

小時候，晚上睡覺時總喜歡睡在媽媽的旁邊，摟著媽媽的胳膊。

再長大一點，喜歡用被子把自己包的嚴嚴實實，一個人的時候緊緊靠著牆，那時候從心裡就會有安全感。

後來一張大床，哪怕有很多的空間，自己還會不自覺地靠著牆去睡。

在媽媽的旁邊覺得這世界上無論發生什麼，我都不會無助。

在牆的前面，緊靠的感覺讓人覺得很安心，那面牆是空間，是隱私。

無論媽媽的胳膊還是那面牆，帶來的是一種踏實的感覺。相對於媽媽的臂彎，牆更多的是一種心理暗示，但是它滿足了一種需求，那就是安全感。

長大以後，收拾行囊一個人獨自在外漂泊才覺得什麼是孤單，生活沒有安全感，工作沒有安全感，愛情沒有安全感。

無時無刻不在承受來自各個角度暴風雨般的捶打。

有太多的東西我們無法承受，無力承受的，不敢面對的，不願意直視的，可怕的情緒像漫天大雪一樣，雪花一瓣又一瓣的落在我們的頭上、肩上，臉頰上，嘴巴里，是甜的，是鹹的，是苦澀的。

成年人的世界從來沒有「容易」。

小時候可以喊著媽媽，伸手要抱抱。後來長大了，獃獃的站在這裡，不知道想要喊什麼，想要伸出的手卻在褲兜里緊緊的攥著，誰又能為我們帶來安全感呢。

想要物質的安全感，也想要精神上的安全感，什麼都想要，又覺得什麼都得不到。

安全感是一種滿足，可以來自於自己，也可以來自於索取。缺失會帶來焦慮，焦慮就想要安全感，第一選擇是尋找可以提供安全感的避風港，卻從來沒有想過自己真正想要什麼，自己又做了什麼？

我害怕……我做不到……我不知道怎麼辦……我覺得太難了，可是我好想要，焦躁的情緒滿滿填滿了心房，愈來愈焦慮，愈來愈患得患失。

安全感其實很簡單，就是餓了就要吃呀，困了就要睡呀，喜歡就要努力呀。

安全感不是無盡的索取，是自我充實的滿足。

首先要找點事情給自己做，平復一下自己的情緒，把時間用在簡單的事情上，去一點一滴的打磨自己的生活、工作和愛情。確立一個又一個準確的目標，去實現它，而不是一直沉浸在自己的幻想之中。

點讚美一生，評論富三代。

作者：果然Angelo，戀愛和戰鬥都要勇往直前呀。

安全感就是渴望穩定、安全的心理需求。

說人話就是：你知道將要發生一件事，通常不是什麼好事，你對這件事情的可控感有幾成。

可控感越高，安全感就大。

安全感的來源於哪裡呢？來源於依戀。

依戀來源於哪裡呢？來源於父母。

什麼是父母？

父母就是你可以隨時翻臉的人。

即使你跟父母發生了一些不愉快的衝突，父母揚言跟你斷絕關係，你也不怕，因為你有底氣，父母不可能跟你斷絕關係。

你心理還會碎碎念：斷就斷，who 怕 who！我才不信你能斷呢！

父母，就是這個世界上不管發生什麼事情，都會跟你在一起的人，都會支持你的人。

這是非理性的、不講理的真情實感。

^0^刺蝟抱團取暖時^0^

解讀情緒剖析他?

~趙小明心理團隊 海霞

安全感是什麼？

百度百科對於安全感做了如下解釋：

安全感就是渴望穩定、安全的心理需求。屬於個人內在精神需求。安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力/無力感，主要表現為確定性和可控感。

通俗一點就是指需求沒有得到滿足，這種需求可以是物質上的，也有精神上的。

美國心理學家馬斯洛提出過一個著名的理論「需求層次論」。人的需求可以像階梯一樣從低到高分為：

生理需求（衣食住行）、安全需求、愛和歸屬的需求、尊重的需求、自我實現的需求。

層次越高，越難獲得。

社會進步到現在，生理需求和安全感的需求基本都保證了。

現代人在追求的更多的是愛和歸屬感的需求，而從小沒有人教我們怎麼去獲得。

父母對於一個孩子的重要性大部分人都知道，是他們把我們帶到這個世界，也是我們在這世間行走的引路人。

對於孩子來說，父母就是他們的全世界，如果父母能夠對孩子無條件的接納和喜愛，那麼孩子對世界和人或物的安全感就由此而生。

王菲和李亞鵬的女兒李嫣就是例子，我們從所有的渠道看到的李嫣都是一個信心滿滿，充滿自信的孩子，沒有一點因為唇裂的原因自卑。

一個孩子如果在成長的過程中，父母不允許他們表達自己的需求，處處壓抑，時刻委屈，無論做什麼事情都得不到父母積極有效的反饋，反而是指責和抨擊。

前兩天接到一個家長的求助：

素素老師，

我的孩子回家跟我說，

她被欺負了，是被男同學欺負了。

她哭著回來跟我說的。

還說要我別怪她。

你當時怎麼做的呢？

我當時好生氣，被我罵了。

我罵她怎麼那麼不中用？

被別人欺負。

我當時是太生氣了。

這個家長因為惶恐向我求助

怎麼辦？素素老師，

我應該怎麼去面對跟那個欺負她的孩子還有他的家長

欺負她最厲害的是你自己

當孩子受到欺負回家想找媽媽

因為她認為媽媽是最安全的

但是得到的不是安全

而是更加不安全

。。。。。。。

如果父母不知道這些，孩子這種不被認可不被接納的負面情緒，就會成為他長大後在關係（親密、同事，朋友、金錢。。。。。。）中不停地自我懷疑，自我否定，缺乏安全感的源頭，因為他們不相信別人會無條件地愛自己，也不認為自己是值得被愛的。

• 怎麼處理不安全感？

生而為人，就算父母保護的再好，也會有些許的遺憾，比如：一個嬰兒餓了，大哭。這時候媽媽從寶寶的身邊走過去拿奶粉沖牛奶，在寶寶的世界裡有可能是這樣的一副畫面：我在大哭，媽媽走過去都不看我，一定是我不夠好，媽媽不喜歡我。。。。。

既然每個人或多或少都有安全感的缺失，那到底怎麼辦呢？

1、接納自己的不安全感

想要療愈自己內心的安全感匱乏，首先要認識到自己內心確實缺乏安全感，並接納它，明白這世上根本就沒有絕對的安全感，也要允許自己在特定情況下有不安感。

2、培養獨處能力

孤獨是人的宿命，它基於這樣一個事實：我們每個人都是這世界上一個旋生旋滅的偶然存在，從無中來，又要回到無中去，沒有任何人任何事情能夠改變我們的這個命運。

————《周國平》

每天給自己一個獨處的時間，哪怕就是十分鐘，這十分鐘就跟自己在一起，跟自己的心對話。（本季度智慧女人訓練營的自由書寫就是獨處）

3、列出自己的不安全感清單

把目前讓自己感覺到不安全的人、物或事件，列出一個清晰的清單，分辨哪些是無謂的焦慮，而哪些是來自內心深處最真實的渴望。

層層剝落，追根溯源，找到自己安全感匱乏最本質最核心的原因，然後最好能在心理諮詢師的幫助下，療愈自己的創傷。

4、相信自己是值得被愛的

很多時候，我們在關係里缺乏安全感，懷疑、否定、不信任的那個人根本不是別人，而是我們自己。

因為自己心裡傷痕纍纍的創口和過往不被認可的不良體驗，我們不能夠相信自己是可以被無條件接納的，不相信自己是值得被愛的，甚至完全否定自己的價值，在別人的世界裡尋找自己。（下季度智慧女人訓練營開始一個季度的愛自己訓練）

真正的安全感應該來源於自己的內心，

只有堅定，自信，強大的內心才會給自己提供源源不斷的內在能量，

並且除了自己別人奪不走。

安全感看不見、摸不著

但是安全感的確實讓我們焦慮

讓我們恐懼

讓我們患得患失

讓我們不停的上演內心戲

恨不得到處問：

安全感哪裡有賣的？

我想買。。。。

答 案

黃素

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安全感，是一種內在的穩定。

我們先來談談什麼是不安全感，亦即內在的不安全、不確定感、不穩定感，內心容易動蕩。自卑感和不足感是不安全感一個標誌，他們可以通過很多方式表現出來，例如自怨自艾、憂心忡忡，誇大缺點、認為自己缺乏魅力等等。有時候，這種自卑感也會通過一種截然相反的補償性需要而表現出來，用各種足以在我們的文化中贏得尊敬的東西來引起他人的重視。金錢、古董、女人、社會地位、旅遊、優渥的知識，等等。

我們可以看見很多缺乏安全感的人寄心於以下幾樣事物：愛、權力、錢財等等。

由於缺乏安全感，時時處於被剝奪的恐懼中，當事人將這種不穩定和不確定的感覺投射於外界——或者對未來憂心忡忡，或者對周圍環境充滿警惕、甚至敵意，或者懷疑另一半。很多夫妻過了感情激情期進入七年之癢，不停地懷疑對方，看對方不順眼，動輒言語侮辱，甚至打罵。

有的人極度渴求愛，通過尋找愛這一方式尋求保護，本質上是在尋找保護人。不安全感會讓他們離愛很遠。為什麼內心渴求愛和親密，而實際行為卻把愛的人往遠推？

事實上，由於他們內心對愛的不信任感，對他們來說，置身於戀愛關係中，無異於將自身暴露於危險之中，對愛情既渴望、極度需要但同時又對其恐懼和排斥。他們往往旋轉於不斷重複尋求愛又拒絕愛同時被愛拒絕的循環中。

Recycle——這個普通的字眼像背負在他們身上的命運的十字架，越走越沉重、迷茫、和孤獨。女人不停地要求伴侶確認「你愛我嗎」，「我和你母親同時掉進水裡，你會先救她還是先救我？」

有的人喜歡攫取權力，很多男人往往陷入對金錢和社會權力的瘋狂攫取中。希望通過這一方式奪取資源，站在食物鏈的頂端，這樣不必遭受貧乏。其背後的假定是：我擁有權力，就沒有人能傷害我。

然而，事實上，由於現實生活中，人們關係彼此牽制，社會層級和結構之間交錯制約，更有物極必反、否極泰來之說，一方不可能絕對居於控制和優勢地位。另一方面，由於他們對匱乏的擔心，自身對權力的強烈慾望又反過來吞噬和控制著他們的內心。意味深長的是，他們希望通過獲取權力來實現自由這一念頭反而將自身陷於囚籠之中。那些工作狂，喜歡控制他人的人，卻發現自己並不幸福。

缺乏安全感一般會與焦慮聯繫在一起。通常，人焦慮的時候會有一些共通的表現，其中之一，便是——不停的吃東西。明明已經很撐，仍然需要咀嚼、吞咽。

與此類似，有的人希望通過斂財，賺取更多的錢，來補償自己。女人們不開心就喜歡去逛街、買東西。

斷奶不久的幼兒剛開始嘗到與母親分離時需要玩具來與自己作伴似。當母親不能像之前一樣給與他們那麼多的關注和愛，不能母乳餵養時，幼兒需要玩具，來確定這種陪伴。有一定的類似。

作者：李藤新一（一個致力於分享乾貨好書的自由撰稿人，公眾號：李藤新一）

致力於人文、社科，寫作類的乾貨分享，歡迎來關注！

安全感，是一種渴望穩定、安全的心理需求，屬於個人的內在精神需要。安全感主要體現在以下的兩個方面：

（1）物質層面

顧名思義，每個人在這個層面的安全感來源於對外在物質的需要是否能夠得到滿足。人生在世，精神不可能是其唯一的追求，不管是食物、住所還是金錢，總歸都屬於對外在物質的需要和追求，如果這種需要無法得到滿足，那麼，在本層次的安全感就會下降。

（2）精神層面

每個人在精神層面會追求親情、友情和愛情的滿足。從一出生，就會得到家人的關心和愛護，成長過程中會得到朋友的陪伴和支持，長大後會從伴侶身上獲得信任和承諾，彼此攜手邁入人生的後半段旅程。

在愛情中，不同類型的人追求的安全感是不同的。

金星人需要的安全感來源於自己對於對方狀態的洞察和對於全局的掌控。TA們做事講求穩、准、狠，一旦發現伴侶與其他異性的小曖昧，則會採取雷霆手段將這個苗頭掐死在搖籃之中，待到順利解決也就不再糾結於此。

火星人需要的安全感是來自於伴侶清晰明了的話語與舉動。TA時刻都渴望著伴侶的關注，如果在聚會中，伴侶熱衷於與朋友交際而冷落了TA，就會傷心欲絕，進而胡思亂想並常常向伴侶發問，「為什麼不理我」「是嫌我煩了嗎」「是不是不愛我了」「是想提分手」等等，這些來自靈魂的拷問，雖然一定程度上會讓伴侶感到些許煩躁，但也不能否認，火星人直白的性格會讓對方感受到TA的在乎，增進感情。

土星人在安全感方面神經大條得令人髮指，因為TA即使看到伴侶和異性交流，也很少會吃醋，總是認為不會有什麼事情發生。作為土星人的伴侶，可以得到TA充分的信任和強烈的安全感；但另一方面，土星人這種太過無所謂的態度也會令對方感覺不被在乎，進而產生誤會。

木星人對於安全感的需要源於心靈深處的契合。TA們不需要伴侶直白地表達愛意，而是希望得到對方的默默付出。

文章最後，希望大家在獲得安全感的同時，也不吝給予他人安全感。

正如這個世界上沒有兩位一模一樣的人，就算是雙胞胎也各有樣貌特點，安全感也同理，這個世界上同樣不存在一模一樣的安全感...

那麼，安全感到底是什麼呢？

我們還在哺乳期時，父母把自己抱在懷裡的感知；長大後哭鬧就能得到食物的滿足感；抓住單一物體就會不哭鬧的穩定感覺...這些都屬於我們的安全感...

有人說這算是一種內心的恆定模式，我更願意用心理角度稱它為某一時點的依戀體驗覺察，在於我們每個人大腦內的一套先天系統，其不斷進化發展使孩子獲得更多的心理體驗。

關注過「霖士心理」的朋友，都會有這樣的認識了，我們的情緒除了大腦中的神經介質、NMDA受體之外，還有神經肽化，這些情緒分子會告訴我們過去發生了什麼，我們得到了怎樣的感覺，這些感覺是否安全。當出現特定類似情況時，第一時間會告訴自己：「這件事好像並不安全...」

於是，我們的安全感隨著自我認可不斷頻次的增加，安全感就這樣流失了...

希望這些內容能給你一些啟發，如果對心理科普、焦慮、抑鬱、成癮、情緒障礙、人格障礙等心理引導技術感興趣，可以關注我的頭條號「霖士心理」，最近也在參加官方的抽獎，希望大家都能得獎，抽取到新年解壓工具...

馬斯洛把與安全相關的需求作為人類的第二大驅動力，僅次於生理需求，比如空氣食物和水，等等。馬斯洛認識到人類天生需要安全感，儘管他描述了許多安全需求，但與安全最相關的需求是穩定性、依賴性以及對法律、秩序和結構的需求。

人作為社會性動物，公平和正義是人的安全來源之一，任何動蕩的環境和不公平的環境都會導致人的不安全感。寬泛的說，戰爭可以導致人產生不安全感，狹隘的說，工資的起伏也能導致不安全感，甚至，包括孩子不聽話，婚姻失敗，都能引發心理上的安全危機。

安全感在很大程度上是一種迷信。它不存在於自然界中，也不存在於整個人類的繁衍史上，每一代的每個人，都缺乏對形勢的控制權，風險概率是引發安全感危機的重要因素，所以大家都看得到，社保、保險、人生計劃、健身、儲蓄等等，一系列的個人行為從本質上講，是在追求一種可控性，穩定性，安全性。

所以，安全感是暫時的，人類正是為了這稍縱即逝的安全感，才會不惜一切代價來追求它，甚至違法犯罪。

相信許多蜜粉都發現了，蜜蜜在許多回答裡面都提到了安全感，尤其是女人想要的安全感。那麼，安全感到底是什麼呢？

我的理解就是一個穩定的環境、穩定的感情、穩定的關係（親人、愛人、友誼)。

就像女人說的「在我需要你的時候，你就在身邊」這就是安全感。

也像男人說的「即使我被全世界拋棄了，身後還有你」這就是安全感。

1.患得患失

具體的表現就是總是問你「你愛不愛我？」「你為什麼喜歡我？」之類的問題。

2.管的很緊

你上個廁所帶手機，人家都會以為你手機里有什麼不可告人的秘密。出個門如果沒有帶上她，到了點沒回家，沒接到對方電話，便會奪命連環CALL。

3.總是讓男人發誓

為了證明你愛她，不但要有所行動，還要發誓。例如我一輩子只愛你一個女人。

1.特別缺愛的女人

2.把男人當成自己的全世界的女人

3.小時候受過身心傷害的女人

4.被男人傷過的女人

忠誠和信任。

以下是網友評論：

@時光逆轉ll：補充。還有一種安全感，是我自己可以給自己的，那就是，我已經不在乎你了，我可以只顧我自己。

@ncmhj8627：安全感我給的起 但是你要看著有安全感的 我給不了 你是多害怕別人？ 還要看著壯的。

@ncmhj8627：願意讓我的那個她收拾一輩子。

@Nana芊薈子呀_i：有家人這麼愛你，要男女朋友幹嘛。

@李LIceice8：我真的可以做得更好。

最後給大家介紹一位大神，他每天都會在朋友圈發脫單的技巧和思維，很實用，很接地氣。發的每條朋友圈都可以顛覆我的思維。不會追女生的兄弟不妨去看看，領悟的快，脫單就快。我介紹去的很多兄弟看後都脫單了。蒙在鼓裡的人都單著，勇於嘗試的人都有收穫，不思進取的請跳過，把機會留著給其他人。

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