減肥期間,可以吃辣椒和辣味菜嗎?
08-20
不論是什麼樣的減肥(就是減脂)方式,腥辣的食品都不影響,但要適度。不知道你是採用什麼方式的減肥方式,希望不是節食和減肥茶,這兩樣都是對身體有傷害的減肥方式,並且反彈是肯定的。其實在日常生活中養成減脂的健康的生活習慣,是一個健康保持良好體型最好的方式!比如選一個你喜歡的運動進行適量的運動(必須的),均衡營養(必須的),目前大多數人都是營養不均衡(不該吃的過剩,該吃的不足),特別是多重種維生素和蛋白質基本不夠(飲食習慣造成);再一個是睡眠,當今年輕人以能熬夜為榮耀,長期熬夜在三年比得大病。所以,養成一個健康減脂的生活方式最為重要,其實不難,堅持再堅持,習慣就成了!
按我自己的減肥方式,我只是不吃高糖高油高鹽的東西,對於辣椒,你得看是怎麼吃,如果是每天都吃,那就繼續胖著別減肥了,如果是一周吃一次,一次不會太多,那還是可以的,但免不了的是辣椒會開胃啊,如果自己定力不好,吃完辣椒就想吃別的,那還是一口別碰! 啥,你問我辣的菜能不能吃?辣的菜里是不是很多油和鹽??乖,放下手裡的菜,去跑步吧
不請自來,歡迎討論
不論你採取任何一種減肥方式,都不建議你吃辣的,甜的以及油炸碳酸類東西,因為你會發現一件事,如果你沒有強大的自制力,吃辣的是越吃越想吃,那麼能量攝入在不知不覺中會超過能量消耗,那麼你的減肥還有什麼效果呢?
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