經期能吃保健品嗎？

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女人以氣血為主。一般女性的氣血調和，內分泌正常，月經正常就不會出現痛經癥狀。如果女性氣血不足，內分泌失調，就會出現很多問題，包括痛經在內。

至於「經期能不能吃保健品？」這個問題，那就要從實際出發，具體分析兩個問題了。

第一，經期是否正常，有沒有痛經？

第二，保健品（保健食品通俗說法）範圍太廣，世界衛生組織（WHO）對保健品的分類： 1）營養型，如牛奶、蜂王漿、蛋白質、營養餐。

2）補充型，如鈣、鎂、鉀、鐵、碘等微量元素。

3）機能型，甲殼素、海狗油、海豹油，深海魚油。

4）因子型，如食用菌、藥用菌等。

5）複合因子加強型，如葯食用菌、天然植物、海洋生物等。

弄清了這兩個概念，那問題就好解決了。

凡在經期前後或行經期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作及生活的，稱之為痛經，亦稱經行腹痛。

根據研究表明，鈣鉀及鎂等礦物質能夠幫助女性緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。因此，在月經前及期間，不妨增加鈣及鎂的攝取量，有助於緩解經期的疼痛。

研究也表明，許多女性在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛的癥狀。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣，並且劑量低的，一天可服用數次。

還有一些複合因子型的保健品，複合了如党參、紅花、當歸、白芷等葯食同源的提取物，具有補氣，補血、活血通經、活絡止痛、調經止痛、潤腸通便美顏美白、抗菌消炎等作用。

所以，個人認為，經期是可以吃保健品的，前提是要了解自己的身體語言，了解保健品機理及功效。正確選用適量的保健品更能幫助度過經期。

最後，平時要注重學習相關的健康知識，提高健康意識，全面提升對各種事物的認知是每個人必修的功課之一。

畢竟，有了身體的健康才會有生活的小康！您說呢。

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謝謝邀請！女性經期建議停服保健品，因為保健品市場太混亂，有的打的是純天然的旗號，只是一直疑惑現在世界上還有多少東西是純天然的。有些東西就是吃了有事，也是一個潛伏期很長的過程。經期本就是女性身體排毒的一個過程，幹嘛吃一些亂七八糟的東西來干擾身體一個順其自然的行為？

專門改善經期健康的保健品，當然是要在經期使用，每個產品都有詳細的使用說明和指導，用之前認真閱讀，如果沒有這個基本習慣，那就真沒辦法了……保健品不是到電商上找家便宜的買完就ok的，具體的使用指導和建議是必要的，如果砍掉這部分從而降低售價，那麼購買的就不是完整的服務和產品，發揮不出預期效果的概率就比較大了，希望所有消費者都能會買會用保健品