裸睡到底好不好？
首先我想說，作為我自己本身就是一個喜歡裸睡的人，一方面裸睡舒服，不會有衣服的舒服。另一方面我確信裸睡對於身體健康絕對有些莫大的幫住。
首先我不會給您大談特談裸睡到底有哪些好處，我就根據我自身情況給大家說說。
我是一個睡眠質量並不是很好的人，一般11點多睡覺，到了1點有時還是睡不著，偶然聽同事說裸睡對於睡眠質量的提高特別好。起初沒當回事，後來試了一段時間，發現確實很好，以前早上起床後總是有一種沒睡醒的感覺，自從裸睡後睡眠質量明顯有了提高。
很多科學顯示，裸睡確實是對身體有好處的，當我們裸睡的時候，皮膚與床單充分接觸，能夠很好的刺激到身體皮膚的各個毛孔，對於我們周身的血液循環一定有好處，進而給我們帶來的就是體內新陳代謝會更加的旺盛，女性裸睡對於美白養顏效果明顯。
最後，雖然我們說裸睡好處很多，但是長期裸睡需要勤換床單，防止床單上的病菌對身體造成傷害。
以前的人睡覺都是脫衣服，現在的人睡覺都要穿衣服了，美其名曰睡衣。睡衣一般製作的非常的順滑，睡在裡面特別的舒服，有些人習慣穿睡衣睡覺，而我更喜歡脫光了睡，也稱作是裸睡，而我更喜歡後者，我覺得裸睡的話，沒有什麼束縛感，那麼裸睡到底還不好呢？
好不好其實是看個人的習慣和愛好，有些被子質量一般睡起來和身體貼合的不是很好，睡起覺來就會有點冷，穿著睡衣這種情況就會好很多，久而久之就形成了穿睡衣睡覺的習慣，睡衣一般都比較寬鬆，在寬鬆也是把自己束縛在裡面，總感覺不是很舒服！
而裸睡呢，不用擔心睡衣勒身體，造成身體某個地方血液循環不暢，裸睡在被子裡面翻身啊什麼的更隨心所欲一些，睡覺的質量就會很好！ 裸睡一般不會做夢，而穿著睡衣的話從我自身來講容易做夢，經常會夢到自己被囚禁起來，做夢和穿睡衣有沒有什麼必然的聯繫我不知道，但夢和穿睡衣的束縛感很容易聯想到一起！所以我認為裸睡其實是很好的，但還是要看個人的習慣，還要看性別和性格，性格內向的一般不會選擇裸睡，性格豪放的喜歡裸睡的更多一些。
一般男人裸睡的數量要比女人更多一些， 覺得我說的還可以的，留下您的贊和評論，覺得和我的意見相左的，也可以在下方的評論區進行留言，我會及時的回復！你喜歡穿睡衣還是裸睡？
很多人晚上有裸睡的習慣，因為在睡覺的時候沒有衣物對身體的束縛，睡覺的時候身體有著沒有阻礙的釋放感。
同時在裸睡的時候沒有衣物將皮膚與外界的空氣隔絕，皮膚在接觸空氣的時候更加敏感，可以促進身體的血液循環。如果有腹瀉、頭痛、晚上失眠等癥狀的人群，裸睡還可以起到緩解的作用。
如果是跟伴侶一起裸睡，還可以提高性愛質量。
晚上裸睡的時候，皮膚的代謝功能會增強，還可以提高免疫力。上了一整天班的人群還可以好好的放鬆身體，消除疲勞。
有研究報告，裸睡還可以減輕婦科疾病。因為很多女性喜歡穿緊身的內褲睡覺，導致產生婦科疾病。如果在睡覺的時候選擇裸睡，透氣性會使婦科癥狀減輕。
怎樣正確的裸睡？
潮濕的天氣是不適合裸睡的，天氣寒冷的時候，被子中的濕氣相對較多，所以裸睡可能還會更冷。
冬天的時候，出去剛進被窩的那一刻，裸睡可能會比穿睡衣睡覺更暖和，但是許多晚上睡覺不老實的人群，有踢被子的習慣，就很容易引起感冒。
女性在選擇裸睡的時候，如果不能保證被子的乾淨度，應當在睡覺的時候穿一件寬鬆一點的內褲，防止細菌的感染。同事勤洗勤曬床上用品。
我是小眼睛醫生
關注於公眾健康，致力於心腦血管疾病，熱愛於健身的心內科醫生
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裸睡有什麼好處呢
睡得快沒有了衣服的束縛，身體自然放鬆，血流通暢，裸睡對失眠的人有一定的安撫作用，能夠幫助進入深層睡眠，而且對於睡眠本生就不錯的人，我的出現當然是好上加好，能夠進一步提高睡眠質量，一覺醒來爽歪歪。
睡的爽
婦女婦科部位常年濕潤，裸睡可以充分的通風透氣，這樣一來，就降低患上婦科病的肯能性。
而男生呢，有了清涼的環境，精子就不會因為過熱而活力欠佳。
睡得美
皮膚會呼吸，如果和衣而眠，多多少少總會妨礙皮膚的呼吸，有了裸睡，皮膚變得暢快了，呼啦啦，讓我一次吸得夠。
養分吸進來，皮脂腺分泌出來了，新陳代謝加快了，皮膚變得光亮有彈性。
睡得好身體自由度增大，肌肉徹底放鬆，我還能緩解緊張性疾病，比如慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等。
治療自然是不管誇下海口，影響定是有的，而且是朝著好的方面的。
睡得強人為何會生這種病和那種病的，就是因為免疫力低下的原因。想讓身體健康，提高免疫力才是王道，而我可以調整放鬆神經，增強免疫力。
雖然裸睡有很多好處，但是仍然需要注意一些問題。
被子髒的話反而不衛生如果被子不經常曬洗，上面就會滋生很多細菌，這時候，皮膚過於敏感的人會皮膚瘙癢。
而給婦科，男科帶來很多不好的影響，易得婦科或者男科炎症。
撞上經期就麻煩了
很多女生的經期很不準，如果發生第二天被褥染紅的不雅事情，的確讓人掃興。
男生容易興奮脫光裸睡，男生容易興奮，要麼做一場春夢，那樣的結果不好，要麼在被子里左翻翻右翻翻，這個也不好
我是小眼睛醫生
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謝邀。猴哥的秘書給的問題是luo睡，很有趣，對於好壞處，沒啥研究，胡說一番，請指正。
第一，壞處大於好處。
凡事都有正反兩面，luo睡應該也是有好處有壞處，不可能全好，不可能全壞，但好壞比應該是：壞處大於好處。不一定站住腳的論據是：全球百分之九十九的人不luo睡。包括那些所謂的健康專家們也是如此。同時，似乎越是那些豪宅里的權貴們，晚上不但不luo睡，不但不僅僅是穿內衣，還有的是穿睡衣，厚厚的，長長的，包裹的嚴嚴實實的。農村的老少爺們看到這樣的電視劇或電影時就笑：你是睡啊還是起啊。
第二，luo睡應該有好處。
其一，肌膚的親近感自由感。像條泥鰍滑溜溜地鑽進被窩，身軀和被子親炙，翻個身，蹬蹬腿，伸伸腰，輕輕鬆鬆，滑滑溜溜，無阻礙，用四川話說：安逸。其二，擺脫了穿內衣和睡衣的束縛感。既然沒有了束縛，自然對身體擺脫了束縛的某些器官的發育有好處。其三，對身體整體的血液循環、內分泌系統、新陳代謝有好處，解綁了，寬鬆了，通則不淤，通則不痛。
第三，luo睡的壞處。
其一，對健康的影響。容易著涼，睡著了，無意識下踢了被子，全光，凍著了，感冒了。再者，一些病菌包括蟎蟲之類，沒了屏障，對某些部位發起進攻，容易得病。如果住旅店，luo睡的話，無異於玩火。其二，對遮羞的影響。睡著，踢了被子，一覺又睡到大天亮，自己在家很私密尚可，如果人多的宿舍，如果攝像頭不明的旅店，這種走guang可不是一般的走guang，好事者拍照留念，錄像存檔，那可不是鬧著玩的。
當然，人人自由，取捨由您，luo睡不luo睡，道理都說了，您就看著辦吧。
謝謝邀請！裸睡，是指裸體睡眠。是一種保健方法，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。
裸體睡覺有幾大好處。
1.血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
2.保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
3.避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
4.有助於神經壓力的調節。
5.消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
裸睡雖然好處多，但是也要注意居住的環境，空氣是否暢通，溫度適宜，安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
很多人都喜歡裸睡，因為裸睡能減少衣服的束縛感，讓你從捆綁的感覺中解放出來，有助於提高睡眠質量。另外，裸睡對女性還有以下好處：
1、裸睡能美容。裸露的皮膚能更好的吸收養分，促進新陳代謝，有利於皮脂的排泄和再生，讓皮膚有一種通透的感覺。
2、裸睡護私處。女性陰處經常濕潤，如果有良好的通風性能減少婦科病的發生。比如能減輕婦科常見的腰痛及生理性月經痛等病症。
3、裸睡能祛痛。裸睡能消除人的緊張狀態，促進血液循環，改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛等症，對失眠的人也有一定的安撫作用。
1、不要在集體生活或小孩同床時候裸睡，難免會有一些事不方便，曝光了就不好了。
2、上床睡覺前一定要清洗外陰和肛門、勤洗澡，保持身體潔凈健康，防止病菌感染。
3、一定要注意保暖，調節室內的溫度和濕度，防止受涼或出汗。
4、室內要多通風換氣，被褥要乾淨蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝晒。
裸睡的好處有很多哦~
1、調節情緒，提高睡眠質量
裸睡褪去了衣物的束縛，放鬆了緊繃的肌肉，利於血液循環、放鬆肢體，自然便於進入深層次睡眠啦！
而且據美國睡眠醫學會研究，如果穿著睡衣睡覺，會影響皮膚對環境溫度的感知，阻礙機體散熱，從而打亂了睡眠節律。所以，裸睡利於調節體溫，提高睡眠質量哦~
2、裸睡對皮膚好
因為裸睡能增強皮腺和汗腺的分泌，助力皮膚的分泌排泄和再生，此外，裸睡能保證皮膚的呼吸通暢，還可以讓肌膚暴露在相對低溫下，增強局部血流量，促進皮膚局部新陳代謝。所以，一晚下來，皮膚也會滑溜不少哦！
3、裸睡能減肥
看到這條是不是很興奮。其實一定程度上，裸睡確實有這個功效。因為裸睡時，血液得到良好循環，皮膚也能充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。並且因為穿著睡衣而導致睡得不好的話，體內皮質醇激素水平就會升高，這玩意一高，就成肥宅模式了。
4、改善手腳冰涼狀況
穿著睡衣睡覺時，人氣的熱氣是被衣物吸收的，而裸睡時，被子吸收了熱氣，並散發出濕潤熱，被窩也會變得暖和，所以對於手腳冰涼的狀況，是能有所改善的哦！
裸睡首先省去買睡衣的錢，其次 有助於調節皮質醇，他是人體內一種非常奇怪的化學物質，當你睡的很熱時，皮質醇水平很高，會在醒來後產生焦慮，渴望垃圾食品和體重增加，所以裸睡會讓體溫降低，調節皮質醇正常。 同時有助於平衡你的褪黑激素和生長激素，讓人年輕。
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