因為口吃而不敢說話，整個人都很鬱悶怎麼辦？

大家好。我叫任春光，是一名語言康復老師，從事語言康復工作17年了。

首先，我非常能理解您現在的心情和感受。

我曾經也是一名口吃者，因為口吃不敢和女士說話，性格變得很內向，非常痛苦。

口吃是一種語言心理障礙，口吃人對一個的心理會造成非常大的傷害，這樣傷害只有口吃人才能真正理解。

其次，口吃完全可以矯正好，所以您根本不用為此苦惱。

我小時候和我們村一名口吃人接觸，最後變成一名口吃者，口吃嚴重影響我的學習和成長。大學畢業後，我通過自我矯正，2-3年時間，最終完全矯正好了。

2001年，我在北京創辦了一所口吃矯正學校，成立17年來，已經幫助上萬名口吃朋友戰勝口吃。

因此說，口吃完全可以矯正好，您不用為此苦惱。

最後，大家如果還有什麼問題，可以關注我，給我留言，我們一起交流。

謝邀請，口吃不可怕，可怕的是你不敢說話，口吃不是絕症可以改正的，沒事多練習唱歌，這個可以改變口吃習慣，時間長了就會正常了，消除自卑的心理，平時主動發言說話，大家不會笑話的，語言的交流更有助於消除口吃，可以多念繞口令這個快語速也可以改掉口吃毛病。

和別人交流時放鬆心情，不要老是想著自己口吃，這屬於心理疾患老是想著就等於暗示自己，這樣說話就更容易口吃。平時多參加社交活動，多和別人辯論時間久了你會發現說話正常了，把自己封閉起來只會讓自己說話更差，積極走出去才會恢復交流能力。

口吃很多時候並不是天生的，小孩模仿口吃也會變成口吃，這樣的壞習慣養成了一說話就會不由自主的口吃，經過糾正很快就能改過來，這是因為小孩沒什麼心理壓力改正就快，大人就不同了總是在乎別人的眼光，這樣自己給自己壓力就難改正，想恢復就要大聲說話，人在大聲說話和快速說話時就顧不上結巴了，這樣就改正過來了。

我感覺沒什麼，可能是沒遇到過這個困擾。不過既然都知道口吃帶給你很大的困擾，為什麼不克服它呢

雖然一下子改掉很難，不是一朝一夕的，但是多加誘導，還是會有突破自我的那一刻

多多練習發音跟說話，念書，在家裡或者沒人的地方，避免人多尷尬

心結放開，別怕別人笑話，要敢於表達自己的觀點，會提升你的自信心跟自我價值觀

長時間下來，你會發現，自己還是一個演講天才呢

你好，感謝邀請，我是口吃矯正師汪立彬。希望我的回答對你有幫助。

口吃患者大多害怕社交，不敢說話，他們在面對說話的場合時，總是恐懼，焦慮，有逃避的願望。這種對說話的恐懼心理、逃避願望以及行為，都源於心理陰影。

以往因為口吃屢次被打擊，比如被嘲笑，遭遇挫敗等，時間長了，有了心理陰影。以後再次遇到這個場景，或遇到跟這個場景有關的東西時，陰影就可能發作，然後產生恐懼感，口吃預感，口吃意識，以及焦慮情緒。因為恐懼和焦慮，所以產生了強烈的逃避願望。口吃患者對於說話，能逃避就逃避，實在不能逃避的，也是硬著頭皮勉為其難的去面對。對於口吃患者而言，說話和社交是極其痛苦的事情，所以，他們喜歡把自己封閉起來，儘力的避免社交。這就是口吃患者大都看起來內向的原因。

口吃是可以矯正好的。

謝邀。導致口吃的原因歸納起來，主要有兩類：語言習慣問題，功能性問題。

一，語言習慣問題。如果你的口吃是語言習慣問題，自己平時並不是很在意，只是因為口吃影響到工作或生活，想改善一下，那你自己練習發音就可以了，堅持慢速朗讀，平時說話時語速慢一點就可以了。

二，功能性問題。這類患者的語言習慣本身問題不大，生理上完好無損，這類口吃通常是受心理因素的影響發生的。心理因素引起的口吃並非都是病態口吃。比如見了領導緊張然後口吃了，相親時面對自己心儀的異性心跳加速面紅耳赤說話結結巴巴語無倫次，都是正常的，無須矯正。其實，任何人在恐懼、緊張、著急、激動、生氣時，都可能出現口吃、難發的現象。但是如果你對口吃很在意，感到很痛苦，說話前經常有口吃預感，和恐懼感，總是關注口吃，糾結口吃，並且自己嘗試過改正，比如練發音等，但不見效果，甚至越改越嚴重。那你就是口吃病了。口吃病就需要系統的治療了。口吃病難治，主要難在不容易找對治療的方向。口吃本是人皆有之的正常現象，但由於你對口吃有著錯誤的認知（認為口吃丟人，認為別人都不口吃，只有自己口吃，只有自己的口吃才是真正的口吃，口吃會被人看不起，口吃會讓自己一敗塗地一事無成等，過分誇大口吃的危害），繼而導致了你對口吃的錯誤態度（關注口吃，追求絕對不口吃），然後在這種錯誤態度的驅使下，你想方設法與口吃對抗，企圖消滅口吃，結果反而被口吃所困擾。你身邊肯定有這樣一類人，他口吃比較頻繁，但自己不太在意，所以他的口吃並不會給他造成痛苦感，頂多只是有些煩惱而已。他們說話時只關注意思有沒有表達清楚，要辦的事情有沒有辦成，而沒有過分的糾結有沒有口吃這個問題。這樣的人屬於常態口吃者。而一旦你有了「不要口吃」這個執念，就會整日關注、對抗口吃，一旦發生口吃就會糾結不已，這樣就會不斷的製造心理陰影。有了心理陰影后，一旦遇到合適的刺激，陰影就會發作，你就會出現口吃預感、恐懼感，就會緊張不安，此時說話必然容易難發，口吃。沒說出來，或即使說出來但口吃了，你又會難過、鬱悶，糾纏不休，又會加重心理陰影。心理陰影越重，一旦發作，口吃就會越厲害，你就陷入了一個惡性循環，不可自拔了。

治口吃病，放下對抗是根本，正所謂「放下才能解脫」。如何「放下」，是最難的，也是最重要的。當然治療的過程中還需要用到一些方法、技巧。口吃病怎麼治，這是個很大的課題，三言兩語講不清楚。我在喜馬拉雅FM上講了很多免費的公開課。建議你下載喜馬拉雅FM，搜索「汪立彬」， 聽聽我的公開課，肯定會對你有所幫助。另外，我2012年應邀做客江西衛視「深度觀察」欄目，講述自己的口吃經歷，你可以上tengxun視頻或youku視頻，搜汪立彬，就能看這個視頻了。

非常理解題主的心情，口吃病確實特別的影響人的心情，讓人每天因為口吃鬱悶糾結，口吃病問題是出現在語言，但是最根本的問題是在心理，關於口吃治療是一個很大的課題，三言兩語說不清楚，題主可以下載喜馬拉雅app搜索「汪立彬」聽聽汪老師的口吃公開課，會對你有很大的幫助，祝題主早日拜託口吃的困擾。

不要因為自己口吃而不敢說話，應該更勇敢得多練習，曾經記得看過一篇文章，說郭德綱在說相聲以前也是個口子，但是他毫不放棄，每天對著鏡子練習，勤學苦練。功夫不負有心人，他終於成功了！他從口吃變成了舌燦蓮花的相聲界有名的大腕。

你要相信自己，要因為別人的風言風語，對你的諷刺或什麼的自卑起來，鬱悶起來！一定要，從自己的缺點入手。既然別人瞧不起你的口吃，那麼你就要努力改變，讓他們佩服你！有句話說的好面子不是別人給的，面子是自己掙的。別人給你面子是尊重你，但是自己掙出來的面子，那才叫真正有面子。

你是因為，這樣才會自卑才會鬱悶，但是請你多給自己幾分勇氣，讓自己繼續自信起來，每天多練習，一點點練習，每天進步一點點，你就會發現你很厲害。你也可以把自己的練習，然後當成日記記下來，看看自己每天的進步有多少。有時候，不要太在意別人的看法。三人成虎真的很可怕呀，所以呀，要努力讓自己自信起來。