覺得自己快被活活氣死了，怎麼走出來？

不知道你是因為什麼被氣的這樣，首先生氣只會讓你自己煩躁，難受，生氣代表有火，火了對身體不好，有很多病是因為上火引起的，由於生氣上火生病就不好了，畢竟身體是革命的本錢。

生氣如何走出來，每一個人有每個人不同的釋放方式，比如購物，去找朋友聊聊天，出去跑一圈，出去旅個游，享受美食，實在不行哭出來都會感覺好點，當然每個人有每個釋放的方法，總有一個適合你的。

生氣走出來完全需要自己調節，別人基本幫不上大忙的，多經歷點事情，以後就不至於經常生氣了，控制情緒也是人成長的一堂必修課，希望你可以儘快走出來，天天開心，身體健康！

很多都控制不住自己的情緒，尤其是生氣的時候，哪怕明知道生氣傷身體，這是人的本性，七情六慾嗎，能控制住的，就是神仙了。

但怎麼走出來，除了調整心態，別無他法。在生氣的時候，還是要為自己想想，別拿別人的錯誤懲罰自己，怒傷肝，你被氣死了，又能改變什麼呢。

我們一生都在學習如何在這個人生路上越走越穩，學會調整自己的心態，就要有一個好心態，和正確的人生觀。眼界放的遠一些，人生除了生死，都是小事。放過別人，也是放過自己，積極找到事情解決的出口，絕不能讓自己在裡面氣得要死要活，作繭自縛，傷害的只是自己，如果你要愛你所愛的人，就從愛自己開始，放眼望去，人生開闊，調整心態，從小事開始。

首先，生氣對自己身體不好，怒傷肝！還有句話叫生氣是拿別人的錯誤懲罰自己！所以，遇事一定要想開，努力把理智找回來，不要任憑情緒發現，更不要越想越氣。還有，做些分散注意力的事情，試圖忘掉讓你生氣的人或事。我和老公吵架的時候，就是選擇出去走走，看看風景，或者找個熟人聊聊天，你就會發現其實令你生氣的事也沒有那麼可氣了，祝你生活愉快！

切記！記好這樣一句話：就算今天碰上天大的事，過了今天到了明天就都不算件事。把心放大一點、再大一點，把眼睛眯得小一點、再小一點，對！最好閉起來。過了今天活過明天，還有後天呢，等一段時間過去，你再回頭看看，你會發現從前的你太特么幼稚。