以前沒發現，這兩天看了中央五跑步比賽，才發現為什麼跑步要逆時針跑？

觀察的還挺仔細，其實不止是國際上比賽，很多學校里也都是逆時針跑步的，至於為什麼要逆時針，我來給你腦補一下。

第一、人體生理結果傾向於逆時針跑步。

人的心臟在左側，導致左胸腔的重量大於右胸腔，雖然差距不是很大，但是在跑步中這些微小的差距會使人在跑步中重心向左，不知道大家在跑步中有沒有注意到這一點。

因此逆時針奔跑向左轉彎時會輕鬆一點，有利於轉彎時仍保持著同樣的速度，反之順時針奔跑向右轉彎則會相對於比較麻煩，一些人可能還會在轉彎時由於速度太快反應不過來而跌倒。

除了心臟位置，大多人都是用右手也是一個原因。通常情況下，人的左腦支配者右半身的活動，右腦支配者左半身的活動所以人體會受右腦支配加強左腿功能，這也是為什麼很多人都是右撇子卻左腳更有力的原因。奔跑時因為左腳更有力，所以轉彎中向左轉彎會更容易，能更好的克服離心力，避免向內側傾倒。

第二、地球的偏向力也「勸」我們逆時針奔跑

除了自身的生理結構問題，很多科學家也認為地球的轉動力也偏向我們逆時針奔跑，由於地球自轉的原因，逆時針跑步的優勢更加明顯，奔跑中會讓人感覺到更舒服。

其實我們在日常跑步中最好逆時針、順時針相結合，因為一直逆時針奔跑會增加左腿的承受能力，使兩腿肌肉不平衡，所以我們可以逆時針跑步半個月後改成順時針跑步半個月，這樣可以緩解左腿的壓力，促進兩腿間的協調感。

在一些馬拉松中，比賽一半的時候，主辦方會讓所有的選手同時停下，然後一切改變方向繼續奔跑，為的就是緩解選手左腿的壓力，促進身體平衡。

感謝邀請！

說心理話，從沒考慮過這個問題，學生時代也參加過馬拉松之類的活動，但還真沒想過為什麼。看到邀請，我著實上網好好學習了一番。

據說這個在飽道上逆時針跑步是與人體結構有關的。人有左右腦之分，兩腦的分工也有所不同，左腦是負責右手部分的，右腦是負責左手部分的；而為了人體平衡，左腦就負責支配左腳，右腦負責支配右腳。結合多種情況，大多數人習慣於用右手，而習慣用右手的左腳力道往往大於右腳。

人的心臟一般情況下（也有極少特殊的）在左胸膛，左胸不但有心臟還有2片肺葉，右胸沒有心臟卻有3片肺葉。這樣一來，人的重心是向左邊偏多一些。

人在跑道上跑步，在轉彎時受到離心力的影響，由於慣性項外傾斜。如果逆時針跑的話，人的偏左重心正好為轉彎時增加了向心力，加上左腳力道大於右腳，跑步者就會跑得更穩！跑得更快！

不但是國際田徑賽場，就是學校，單位的跑道，也都是逆時針的。

至於為什麼要逆時針跑步，有一種說法:最主要的原因是大部分人是「右撇子」，也就是說，右手比左手靈活，右腿比左腿有勁。

所以，逆時針跑步，在彎道的時候，需要有一個向心力，右腿更容易發力，在彎道的時候，右腿發力對運動員速度的影響也最小。

當然，關於跑步為什麼要逆時針跑，有很多說法，比如心臟說，地心引力說，左腿支撐說，其實這些都是沒有科學道理的胡亂猜測。

跑步逆時針進行，只有一個原因，那就是習慣:

19世紀中葉，英國流行賽馬，賽馬的馬道和方向都是逆時針的，後來人們舉辦田徑比賽，也習慣採用賽馬場的「左轉彎習慣」。

這個就像火車道的軌距，其實沒有什麼道理，就是中世紀的歐洲的四輪馬車的軌跡，演變成了火車道的軌距。

當年的英國是日不落帝國，他的許多習慣影響了全世界的人。

僅此而已。

最主要的原因是人的心臟在左邊。因為人的心臟在左邊，使得人的重心是偏向左邊的，這決定了人更加適應向左偏轉。越是國際比賽中，速度越快，重心的偏移感覺更加明顯。人自然也更喜歡向左偏。因為這個人體的這種特性，只有逆時針是符合這種「偏左」的習慣。不信，你可以比劃一下。

這個原因還可以解釋騎單車，速滑等轉圈的比賽都是順時針。我個人感覺吧，騎單車的時候，左轉比右轉更加容易，特別是急彎，同等速度的條件下，感覺右轉更容易摔跤，而左轉的安全感更高。如果需要騎單車掉頭，那大家都是喜歡向左邊掉頭，仔細一想，這也是逆時針的。

跑步之所以逆時針跑，這是因為標準的田徑場是400米，有彎道，彎道跑時，身體內傾左腿支撐右腿發力，人體的大部分重量都落在心臟所在的左側，更易被大家接受。

逆時針跑時，身體左傾，左腳的落地點在腳掌外側，右腳的落地點在腳掌內側，左臂擺動幅度較小，右手擺放較大外放，長期逆時針跑，造成身體肌力不平衡，容易產生損傷，這也是不可避免的。

人少時可以選擇跑道的外圈，逆時針和順時針各跑10圈，靠近內圈一般是速度較快、間歇訓練的跑者，會產生衝撞。除了跑田徑場 ，可以跑公路、土路，台階跑、上下坡跑。力量訓練時進行腿部肌肉力量前後左右訓練。

首先感謝邀答

跑步沒什麼逆時針我感覺這個和平時跑步習慣有關，我們大多數人都是左腿有理右腿靈活，逆時針跑步時，左腿更有利於發力，右腿來保持平衡，這樣跑起來才能協調！還有就是心臟在左邊，血液能更快的運輸到左腿，這樣左腿能更快的得到營養，跑起來更快！

謝謝你能觀察的這麼細緻入微，比賽場地內圈400米一圈，有四個彎道，逆時針跑步在彎道處，左臂擺動幅度要小，右臂幅度大，大部分人都習慣右手，右手比左手靈活，還有一種說法，心臟在左邊，根據本人實測，逆時針在拐彎處可以過得更高的速度，平衡感更好，請對於長跑來說，一般都會順時針，逆時針交替跑。