都說吃應季水果好，什麼季節吃什麼水果呢？

08-18

不同季節的應季水果，跟我吃就對了！

如果免費吃水果但只能吃三種~你會選擇吃什麼？

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今天莫名的來了一波水果熱搜，搞得我這顆吃貨的心又蠢蠢欲動，但是看到這個問題還是想認真的說一下，不是越貴滴水果越營養哈！！

應季自然熟才是硬道理丫，畢竟咱們是高級吃貨要保證每樣美食都在最好吃的狀態下才下得去嘴哦！

但是講真的，我本身對水果真沒沒啥抵抗誘惑的能力，畢竟她們生的美麗又甜美多汁，讓人咋滴都不能抗拒呀

美味的熱帶水果趴，小菠蘿+芒果+橙子+百香果的熱情你感受到了么

維c爆棚的紅色系你GET到了么，芒果+火龍果+無花果+草莓，從熱氣騰騰的室外進屋，來這麼一盤冰鎮的水果盛宴，滿足

青檸+無花果+葡萄主打的抗氧化套餐那可是美容聖品

以上兩份小清新，甜美系女孩不用多說，滿滿的愛情的味道~

桑葚+藍莓+哈密瓜+火龍果，高冷范兒，但這球形儀態的儀式感無人能及

最接地氣的一份冰鎮解暑大餐，清甜西瓜+熱情火龍果+甜蜜葡萄+清爽哈密瓜~冰鎮過後入口的愉悅，在開啟人肉燒烤模式的城市裡，吃上一口該是多麼幸福！這些形形色色五彩斑斕的水果盛宴有沒有讓你心動呢？如果你躍躍欲試了，那麼我還要給正在減肥的胖友們友情提個示

如果你是這樣嬸兒滴並且正在高舉減肥的標籤搖旗吶喊，海齡再贈送幾款適合胖友們好好過癮的水果，還附贈了熱量表，僅供參考

看來某些寶貝們以為的我只吃水果不吃飯就能瘦這件事是不太靠譜的，還是好好吃飯好好運動來的更實在！

想要更多了解每個月份都分別有哪些應季水果，請看上面的視頻！

要想問如果免費吃水果但只能吃三種的話海齡怎麼選擇，我想我的選擇是：草莓、榴槤、水蜜桃——你呢？評論留下你的最愛三種水果？？

如果你覺得有趣，歡迎朋友們在今日頭條搜索並關注「海齡廚坊「，資深小廚娘海齡將為您陸續解鎖各種美食，圖文加視頻持續放送

不必等待雨後，彩虹就在海齡帶你走進的幸福時光——海齡廚坊

答案：一月專吃獼猴桃；二月甘庶營養高；三月菠蘿正當令；四月山竹胃口調；五月草莓為上品；六月水果屬櫻桃；七月桃子全身補；八月西瓜署氣消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一蘋果人皆益；十二桔子維C高；反季節的水果不要長時間吃。

水果盤，水果配麵包。牛奶。燕麥。。。。。

一月專吃獼猴桃：獼猴桃素有「水果之王」之稱，其維生素C的含量遠高於蘋果、香蕉、柑橘等日常水果，而且獼猴桃的綜合抗氧化指數在眾多水果中也是名列前茅的，並且富有很高的可溶性膳食纖維和豐富的維生素Ｃ、維生素Ｂ、維生素Ｄ、鈣、鉀、磷。
二月甘蔗營養高：現代研究表明甘蔗中含有豐富的糖分及水分，此外還含有各種人體所需的維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵、等物質。不僅能提煉糖分，還可以提供各種人體所需的營養和熱量！並且甘蔗還有非常好的食療價值！
三月菠蘿正當令：菠蘿又稱作為鳳梨，酸甜可口、生津利肺。含有豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、煙酸、有機酸等人體所需的營養物質。其中菠蘿所含有的『菠蘿朊酶』可以幫助改善血液循環、消除炎症和水腫！
四月山竹胃口調：山竹散發的氣味很淡，吃起來卻很甜美，和榴槤素有『夫妻果』之稱，因為山竹可克制燥熱，山竹的營養豐富、抗氧化能力很強，而且還具有保健作用！不過吃的時候要注意適量
五月草莓為上品：草莓是大家最喜愛的日常水果之一，果肉柔軟多汁、酸甜可口，富含大量糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質！還含有許多人體所必需的礦物質及微量元素！不過不宜多食，容易導致腹瀉、腸胃功能紊亂等疾病！
六月水果屬櫻桃：櫻桃是上市較早的一種喬木果實，味甘性溫，號稱『百果第一枝』，色澤紅艷光潔，猶如寶石般通透，櫻桃含鐵量特別豐富並且具有調中益氣、健脾和胃等功效！對於食欲不振、消化不良、風濕身痛等都有良好的用處！
七月桃子全身補：桃子營養豐富、肉甜汁多，並且含有豐富的蛋白鐵質，能增加人體血紅蛋白數量、並且抗貧血、抗肝纖維化、還可防癌抗癌。不僅桃肉可以養血美顏桃核也可入葯且有活血化瘀功能！需注意的是桃核雖可養血但女性月經期間不宜食用！
八月西瓜暑氣消：夏天大家都愛吃西瓜，西瓜不僅味道甜美、甜酸可口還具有生津、止渴、解暑、利尿、消炎、降壓、去皺、嫩膚、美容等動能特效！不過是生冷之品，吃多易傷脾胃，引起消化不良、胃腸道抵抗力下降等腸胃疾病！
九月葡萄抗氧化：葡萄也是大家夏天都愛的一款水果，味道可口營養價值高，其中含有豐富的礦物質、維生素和類黃酮，類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老，並且還能夠清楚體內的自由基，並且葡萄籽裡面含有的花青素更是抗氧化的明星。另外葡萄還有抗癌防癌的作用！可謂是益處多多啊！
十月白梨把肺保：梨子的好處不用多說了！生津、化痰、潤燥、並且梨子中含有豐富的膳食纖維，可以幫助人們降低膽固醇的含量！根據最新的研究成果表明，梨子已取代仙人掌、蘆薈等植物成為防輻射的新一代聖品！
十一月蘋果人皆益：蘋果是我們日常生活中最缺少不了的水果了！素有」每日吃蘋果，疾病遠離我「的說法，一個蘋果中含有的類黃酮大３０克以上，類黃酮具有保護心臟預防冠心病的作用！
十二月橘子維Ｃ高：橘子味甘酸、性溫，具有開胃益氣，止咳潤肺的功效，橘子的營養也十分豐富，其中維Ｃ的含量更是高的驚人，橘子的豐富營養更有降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用！