經常喝紅茶好不好？

08-17

微月兼寒露，紅茶暖冬陽。紅茶品性溫和、香味醇厚。

秋冬季最適合喝紅茶。喝紅茶的好處非常多，但是相比於綠茶，紅茶有一種獨特的好處，就是養胃。

為什麼說紅茶養胃呢？

1、從性味的角度來講：

綠茶適合夏季喝，因為屬寒性。

紅茶適合秋冬季喝，因為屬於溫性的，可以暖胃。

平時吃點寒涼就感覺腹脹不舒服的人，或體質較虛弱者(即虛寒體質者)，或者老年人，都適合飲用紅茶。當然胃熱或體熱的人就不適合喝紅茶了。

2、從茶的發酵程度來講

綠茶富含茶多酚，茶多酚具有軟化血管，降低血脂的好處，但是茶多酚對胃部具有刺激作用。

紅茶是全發酵茶，茶多酚經高溫發酵之後就會氧化變成茶黃素、茶紅素等。從而消除了對胃腸道的刺激。

3、紅茶的其他養胃功效

茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化。還可以促進腸道益生菌的生長，抗氧化，與胃部的谷胱甘肽結合保護胃黏膜，從而起到預防胃腸道疾病的目的。

??注意：紅茶的養胃功效，只有養生保健的預防作用，對有胃腸道疾病的患者沒有治療作用，而且即使紅茶中的茶多酚含量少，但是還是含有一定的茶多酚的，因此對胃部還是具有一定的刺激作用的，胃腸道疾病患者慎飲。

更多優質的健康回答帶給大家，請關注我！

「靠譜喝茶，就關注茶靠譜」提示：紅茶是全世界的餐桌上一道迷人的風景；紅茶對血脂的調節作用和養胃護胃調理腸胃方面的功能突出；體質適合、適量喝，經常喝紅茶好。

圖為中國工夫紅茶

紅茶是世界主流茶飲之一

有人在描述18、19世紀歐歐與歐亞貿易戰爭時，將茶葉的作用突出到有點誇張的地步。不可否認的事實是，中國的紅茶，在當時的英國，在當時的歐洲，真的是開掛的存在，是必不可少的飲品。從皇室，到普通民眾，對紅茶的愛好，並與之為時尚，確實讓我們這個紅茶之祖的國家感到自豪。在英國以及全世界，在紅茶的催動下，現在，晨間茶、早午茶、中午茶、下午茶、晚間茶，已經形成了一整套規律化的飲茶習慣，非常的令人吃驚。可以說，紅茶，在全世界人的餐桌上，都算是一道迷人、令人驚喜的風景（雖然從19世紀末開始，印度和斯里蘭卡的紅茶生產發展迅猛，已然超過中國，中國只是世界上生產紅茶的三個最大產地國之一，而不再是一枝獨秀的紅茶生產地），是很多人一日三餐之外必不可少的飲食。

最近的一個數據，2017年1月至11月份，中國出口到世界各國的紅茶，有32312噸。

說這麼一堆話，其實想說明的事情只有一個:全世界都在喝紅茶，工夫紅茶，各產地的純飲紅茶，拼配紅茶，調味紅茶，紅奶茶，等等。所以，經常喝紅茶，是沒有問題的。不過，具體到個人，還要看體質。

圖為法國巴黎一店鋪，這裡有頂級紅茶

紅茶在降血脂和調理腸胃方面功效突出

紅茶是發酵茶，發酵——酶促氧化反應讓茶葉中的重要物質茶多酚發生氧化，轉化形成茶色素。茶色素是茶紅素、茶黃素和茶褐素的混合物，具有很好的調節血脂、降低血液粘稠度、改善體內微循環的物質。

有研究表明，茶色素對血脂異常的人，有顯著的調整作用，總膽固醇下降有效率達80%以上，甘油三酯下降有效率達90%以上，高密度脂蛋白膽固醇升高有效率達90%以上。

紅茶發酵後，化學成分發生變化，茶性轉化為溫和，具有暖胃護胃、保護胃粘膜，並對治療胃潰瘍有一定的促進作用，脾胃虛弱的人很適合飲用。

此外，紅茶在骨骼健康、預防帕金森和老年痴呆症、除口臭等方面有不錯的功效。

圖為下午茶

溫熱性體質的人慎喝紅茶，不宜長期喝

紅茶性溫，經常喝紅茶，有可能導致上火。因此，溫熱性體質、實熱症的人，不宜喝紅茶，長期喝，更要慎重。

如果你是虛寒體質的人，那經常喝適量的紅茶，是一件美事。

紅茶跟其他茶類相比，除了純飲，還特別適合與牛奶、糖和水果相搭配。有時候胃口不太好時，煮一壺牛奶紅茶，或者水果紅茶，也是非常不錯的。

用心做美食的人，一定不能忘記了紅茶這個可愛的夥伴。

靠譜喝茶，就關注茶靠譜。感謝您的閱讀，歡迎留言分享您的故事、看法。

紅茶的色澤明亮鮮艷，味道香甜甘醇，其性甘溫，有生熱暖腹、溫胃祛寒、消食開胃，提神醒腦、清熱生津、利尿、殺菌解毒等功效，最適宜脾胃虛弱者、體質偏寒者飲用。

紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。

紅茶具有抑制動脈硬化，增強毛細血管功能、抗突變等功能。紅茶含有脂多糖，因此，喝紅茶也具有降低血糖的作用。紅茶具有較強的殺菌、消炎作用。

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。此外，紅茶還具有防齲、健胃整腸助消化、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射等功效。了解更多健康知識請關注