每天早上5點準時醒是一種什麼體驗？

那我來回答一下這個問題吧，我本人的話一般都是早上四五點鐘就開始醒，而且不是鬧鐘的那種。是自己就醒過來了。

這也是到了我們的一定的年紀，是畫出一個正處於中年的時候，那開始成為一個家庭的頂樑柱。那像我們年輕的時候，讀書的時候，或者小的時候，都是睡到日上三竿的時候才會睡醒是吧？嗯那是，嗯，很開心嘛，沒有什麼壓力，這個事除了睡就是玩，就是偶爾去上下學這個，所以睡的都是比較晚的，都是叫一叫不行哦，還要叫父母的話，快中午的時候死活把你叫醒，讓你來吃中午飯，，很多人都知道小時候的體會。

但是人到中年達到了一定的，嗯，工作上的這個壓力，因為要為自己一個家庭更好的幸福的美好的生活下去，必須說提早醒過來。想一想那首歌是因為什麼事情？嗯，早上上班要去做惡，還有什麼事情將來要去最近的計劃。這都迫使我，嗯，很早就醒來去想這些那個人生方面的問題。久而久之就形成一種自己生物鐘的一種習慣，他就不定時的就到了那個點就會醒過來，也不需要鬧鐘提醒你。

那以前我讀書的時候，或者小時候也是睡得很晚，但是我那天跟我老婆開玩笑說，這也不是誰把我叫醒的，是一個現實，是一個責任，把我叫醒了，讓我這麼早就醒過來，其實我也是想多睡。誰誰不想多坐著休息，話說的，特別是大冬天這麼冷的從被窩裡爬起來，這也是一個很艱難的一個鬥爭動作。那沒有辦法被現實打敗了，我要趕著去上班，我不能遲到，我知道要扣錢，我的獎金又沒有了，那我不用，這個女兒要養。這一系列的問題促使我不起來也不行，必須起來，這個是毫無疑問的一件事情。

所以說這個四五點鐘早上醒過來，這是一個正常人，該有的一個成年人的責任問題，那如果說你能到了嗯中年，你還是說想睡到七八點鐘。那除非一個是你的工作的性質問題，有可能你是上了夜班，或者說是你是跑業務的，你晚上在應酬，那你早上起的比較遲，一般是這種朝九晚五的工作的人，那肯定是有壓力的問題，肯定是會這麼早就醒過來，這是一個正常的現象。那農民伯伯肯定不用說，他們肯定是起早貪黑的那裡起得比雞還早是吧？睡得比狗還晚。

好的，嗯，大概我的想法是這些，所以說，如果你們有好的評論的建議的，也可以說關注一下，我評論一下，或者私信一下，我都可以。

也許生物鐘養成的習慣，其實最難過的是不鍛煉不早起五點醒了想睡睡不著 那才叫掙扎加糾結呢。 建議睡不著 閉上眼睛想想自己糾結或者困惑的問題，早起頭腦清晰 也許想通了，也許想困了睡著了?? 祝福各位親都能一覺到天亮睡到美美噠！

首先得看哪個年齡層，其次就是他的作息習慣。這可能是一種習慣了，現在的人大多都晚睡，通常到5點才是最熟睡的時候。如果這種情況持續有一段時間了，得重視。

從養生的角度來說，睡眠的質量不好或者老醒就是肝功能引起的。可能就是經常性熬夜和不良生活習慣導致，建議題主多運動，睡前聽些輕音樂！