人為什麼年齡越大記憶力越差？怎麼才能恢復保持好的記憶力？

人的記憶力從20歲開始就不同程度下降是正常的生理現象。你平時可以保持大腦活躍，比如下棋、看書、背詩和玩諸如jint的全腦記憶力工具中的記憶訓練，類似於小遊戲很有趣味性。同時，也要補充大腦營養，如多吃雞蛋和核桃等。還要鍛煉身體，保持愉快心情和充足睡眠。記憶力才會避免快速減退。

身體的各項機能都會隨著年齡的增長衰減，當然這就有記憶力的衰弱，任何細胞和神經都有一個生命期。不過也有一些人基因確實強大，雖然年老但記憶力依舊不錯，作為常人的我們能做我覺得還是加強身體的鍛煉，合理的飲食，不熬夜是比較好的……

因為衰老啊，身體各細胞都是會循環更替的。沒有人能夠日復一日的保持最佳狀態。記憶力沒有恢復一說，只能通過不斷的鍛煉記憶力，盡量保持。

方法的話有很多了，比如說細讀書籍，玩牌打麻將，多與人溝通，甚至多做做白日夢也行。

還有就是食物上供給了，比較雜，不好說。