產婦可以吃哪些水果？

產後吃什麼對於新媽媽來說非常重要，即不可以亂吃，又要保證營養，這樣才能養好健康的身體。

1、蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化特，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病和肝功能不浪產婦的產後恢復，蘋果含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合，所以食用蘋果有益的。

2、香蕉

香蕉含大量的纖維素和鐵，有通便補血的作用。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜。特別是月子前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

3、桂圓

桂圓補血，產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓 或乾燥的龍眼肉。能補心血不足，

4、木瓜

木瓜可以催生產婦乳汁，

還有很多水果，比如奇民果，荔枝、山楂、葡萄等，都是對產婦有益的。希望能幫到你。

我愛人生孩子時，是我岳母照顧的，我就說說我愛人當時是怎麼樣吃水果的。因為母親最了解自己女兒的體質，除了必須的主食之外，應根據自己的體質來選用吃什麼水果。

人的體質分寒性與熱性，水果的種類也分寒涼溫熱四種屬性，如果你是寒性體質的人就不適合吃太多寒性水果，如西瓜，香瓜，草莓，桔子，芒果等，寒性體質的人應該多食溫熱性水果，可祛寒補虛，增加人體熱量，溫熱水果有龍眼，桃子等。

產後吃水果除了以上注意事項，沒有啥特殊的忌口，水果雖好，但也不要一次吃得過多，以免影響其他食物的攝入，造成營養不均衡。

生娃後，可以吃的水果也蠻多的。比如木瓜、火龍果、蘋果、獼猴桃、香蕉、草莓、葡萄、桂圓、大棗等等。以上所有的水果都不能涼吃，最好放在鍋里蒸一下在吃，也不要吃放置時間太久的水果，一定要吃新鮮的。

木瓜切塊可以和牛奶一起煮，幫助下奶。有便秘癥狀的產婦多吃點香蕉，幫助並預防便秘。蘋果性溫每天都可以吃點，補充維生素之類的。桂圓和大棗在產婦喝的粥里或者湯里可以放點，補血補氣。

產婦生娃後，運動量小，多吃點水果能補充而外的微量元素，有助產後恢復，還能緩解便秘。但是一定要切忌不要過量食用，畢竟產後還是畢竟虛弱的，胃口什麼的也沒產前好。