一天中，正常的作息時間是怎樣的？

謝邀，說到作息時間，因為智能手機的興起，現在的人都不太注重正常睡眠，明天上班下班睡覺都是玩手機，這對身體是極為不利的。

小編認為正常的作息早晨應該早起，喝一杯開水簡單的鍛煉對身體還是有益的。

希望我的回答能夠幫到你，謝謝。

一天正常的作息時間大致應該分為三部分：八小時左右的時間用於工作學習；八小時左右的時間用於休息；剩下的八小時自行安排。這樣基本能保持正常的睡眠時長，隨著智能手機的興起，其實可能包括本人在內的不少人都已習慣在睡前玩手機——儘管此時已躺在床上，但大腦並不處於休息狀態。還是建議大家晚上不要睡太晚，夏季的話最好能爭取午休一下。

謝謝邀請！！！

年也過完了，沒有借口鬆懈了，工作生活學習，開始讓自己忙碌起來吧！這樣才沒有時間胡思亂想！先把我手裡忙碌的工作一點一點做好，再健健身，最重要的是讓自己開心起來！

第一天上班，單位很忙碌，也很困，今晚開始恢復正常的作息時間，早起看日出，傍晚看日落！睡得早、總會在凌晨驚醒、睡得晚也總會看見清晨的日出、這種擁抱時間的寂寞感、熟悉又陌生、真好…