#秋補#為什麼要補充膠原蛋白？

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膠原蛋白對人體來說是十分重要的，它是動物體內結締組織的重要成分，分布廣泛，在我們的關節、皮膚、皮下組織等地方都有分布，佔總蛋白質的25~30%，有些生物甚至高達80%以上。如果缺少膠原蛋白，那我們的皮膚、關節、軟骨等部位肯定會出現鄉音問題，影響我們的活動和生活、容貌。所以，注重膠原蛋白的補充也是很重要的，一般來說，只要有足量的氨基酸成分，我們的身體不會缺乏膠原蛋白，現代女性追求補充膠原蛋白是因為想讓皮膚變得更好沒美，愛美之心人皆有之，這也是可以理解的。

但是補充膠原蛋白並不一定要盲目購買膠原補品，我們日常食物中攝入的營養均衡的話，完全不必要去花錢。另外，膠原補品中的膠原蛋白並不一定能夠補充我們體內的膠原蛋白，口服膠原蛋白後，膠原蛋白會分解為氨基酸分子，這些氨基酸並沒有導向性，不一定參加膠原蛋白的建設，只是身體哪方面需要可能就去哪了。我們不妨多攝入一些能夠合成膠原蛋白的氨基酸，這樣不缺乏原料，身體自然會多合成膠原蛋白。合成膠原蛋白主要需要脯氨酸、賴氨酸、組氨酸、蛋氨酸，這些在肉類、膠質較豐富的動物性食物（如主題、牛筋）中能找到大量脯氨酸，在豆製品、奶製品、蛋類中能找到大量賴氨酸，組氨酸和蛋氨酸很好補充，一個雞蛋一包牛奶，其他各種食物中也多少含有。另外，補充維生素C也是重要的，因為合成膠原蛋白過程中，維生素C起到重要作用，只要日常營養攝入充足的話，我們不用擔心膠原蛋白量少。

膠原蛋白，女人的年輕秘密

　　當越來越多的女人加入微整形大軍時，各國時尚先鋒早已摒棄金玉其外敗絮其中的外形修飾。「內外兼修」的食補原本是中國人歷代推崇的，如今卻被各國潮女推到了歷史從未有過的高度。現代的食補，更多是高科技提取的食物精華，可以更直接有效解決女性肌膚各種問題，讓你從細胞到身體都煥發著健康的青春美。

膠原蛋白，「養」出優雅

以優雅聞名於世的法國女人，最信賴自己深海捕撈的魚提取的膠原蛋白。在巴黎女人深信，只有年輕不老的容顏才能將優雅美麗展示得淋漓盡致。每天服用膠原蛋白，保持肌膚年輕水潤，比出現肌膚問題，再事後補救的外用化妝品來得更有意義。

也就不難理解，為何國內諸多膠原蛋白品牌都高舉取自深海魚膠原的口號。事實上，深海魚膠原彌足珍貴，早已被碧纖堂 這類擁有全球供應鏈優勢的一線大牌占足先機，留給小品牌的機會並不多。

　　中醫楊以寧認為，膠原蛋白對人體有很大的作用，對人體極好，主要有

　　膠原蛋白的抗衰老的作用

　　人體皮膚表面細胞中的營養成分膠原蛋白是必不可少的，因為細胞骨架就是膠原蛋白組成的，很多人都會問膠原蛋白怎麼會使皮膚變得有彈性，那麼我就說說膠原蛋白的抗衰老作用，人體皮膚衰老有很多種原因，

　　例如年齡大了，身體機能下降，細胞產生膠原蛋白的能力降低，所以細胞衰老過快。還有長時間勞累，輻射等等都會損毀細胞產生膠原蛋白的能力，所以衰老就很快，那麼細胞缺失了膠原蛋白，當你補充充足的膠原蛋白，自然顯得年輕，肌膚也會變得光滑圓潤，也是現在35~40歲的女性都在食用的原因。

　　膠原蛋白的增強骨質的作用

　　這個我最熟悉，因為我的爺爺也在食用一種法瀾秀骨膠原的膠原蛋白產品，對他非常有效果，特別是他的骨質疏鬆，其實膠原蛋白的使用對骨質疏鬆用很大作用，但是很多人食用了之後，都覺得不怎麼樣，其實是因為食用的方式不對，膠原蛋白主要是增加骨密質的，另一個重要的作用是可以增強骨質對鈣的吸收。骨質疏鬆主要是鈣的流失，膠原蛋白缺失，就是對人體鈣的吸收起阻礙作用。所以單純補鈣及補膠原蛋白都是不對的，二者一塊使用才是最好的。現在的老人保持身體健康，它們是缺一不可的。

　　膠原蛋白的凝血作用

　　膠原具有止血性能，這個是不常用的功能，該性能的發揮通過兩方面實現，即促進血小板凝聚和血漿結塊。膠原可以與血小板通過粘合、聚集形成血栓起到止血作用。膠原是參與創傷癒合的主要結構蛋白，對傷口的癒合有很大作用，對那些血小板較少，凝血能力較差的人有很大的幫助。

膠原蛋白是皮膚的根本，皮膚出現鬆弛下垂

女性衰老都是因為膠原蛋白流失造成的

說白了，膠原蛋白就是美容的，女性想要留住容顏就要補充膠原蛋白

日常喝點波密蘇膠原蛋白

也可以飲食補充，延緩皮膚衰老，緊緻皮膚，提亮膚色