是什麼原因導致人們睡覺越來越晚？

現代生活，人們睡覺時間較晚。導致人們睡覺越來越晚的幾個原因:

1. 看電視。大多數人忙碌了一天後喜歡看電視，追劇，看球賽，看綜藝節目等。通過看電視，休閑娛樂和放鬆一下。

2. 玩手機。手機已成為人們的日常必需品，微信，支付寶，QQ，朋友圈，淘寶，影視節目等等。越來越多人成為低頭族，手機越來越侵佔了人們的睡眠時間。

3. 加班。現代生活中，有一部分人晚上都需要加班加點，影響了睡眠時間。

4. 有一部分人生活習慣不好，作息時間不科學，顛倒黑白。晚上熬夜，白天睡覺，起床很晚。

5. 人們習慣晚上聚會應酬，喝酒聊天，一直到深夜。

不管是哪種情況，希望人們有時間觀念，合理作息，早睡早起身體好。愛自己從早睡開始吧。

婚姻保溫站平台幸福導師——吳曉雯

個人覺得針對不同群體的人，越來越晚睡覺原因也盡不相同。

1.學生群體: a.課後作業多，課後作業量大，學習壓力導致越來越晚睡覺。b.電腦手機電視等電子產品的誘惑力。很多學生沉迷於小說，網路遊戲，各種聊天，各種電視劇綜藝節目等等。

2.成人群體: a.生活工作壓力的增大，導致很多人晚上不得不熬夜加班。b.人情世故，娛樂活動的增多，成年人的夜生活越來越多，如晚上打麻將，宵夜，K歌等等。c.電腦手機電視等的影響力。看電視，追劇，看新聞，玩遊戲等等。

3.老人群體:最主要表現為身體結構的變化，各種各樣的病症的顯現導致很多老年人失眠，睡不著，睡得越來越晚。

我們都知道睡眠對一個人的修復以及大腦身體的放鬆休息起著至關重要的作用。睡覺越晚的人，越容易得各種各樣的病。因此建議大家養成良好的習慣，早睡早起身體棒棒，尤其是晚上11點鐘之前，必須要睡覺，既美容養顏，又保護肝臟。祝大家都有一個好身體。

隨著時代的發展，晚睡成了年輕人的詬病。就單身而言以下幾種壓力導致晚睡成了常態:

第一:工作壓力。隨著年齡的增長，煩惱如青絲，越來越多。工作中經常加班加點也成了大都市人們的日常。工作不完成不睡覺，成了大多數人的想法。

第二:社會壓力。迫於現在社會的發展，很多同齡人已買房買車，結婚生子，所以又成了壓力的來源。

第三:自身壓力。通俗一點也就是自尋煩惱，想提升自我，追求完美。

第四:沒有時間觀念。生活過於忙碌，或是性格過於拖拉，做事沒有條理性，整天忙碌到深夜，卻不知道做了什麼。

我的回答就這些，不全面但用心了嘻嘻

如果有一天我們穿越回到古代，你會發現古人晚上睡的都很早，你可能會問古人睡得早的原因，古人就會告訴你，不睡覺也沒什麼事情做啊。

相比於古人，我們的社會日新月異，科技也是飛速發展，於是乎，夜生活紅紅火火起來，電視哭哭笑笑起來，互聯網熱熱鬧鬧起來，手機指指點點起來，當然，我們的睡眠也是拖拖拉拉起來。

其實，也不能怪社會生活豐富，誘惑力太高，而是怪我們對於自身的約束力降低了。

如果有一天，我們發現，我們的健康被熬夜、晚睡摧殘了；如果有一天，我們「光榮」加入了癌症隊伍，我們還會為睡得晚而驕傲嗎?

長期熬夜，對身體健康的危害巨大，它讓我們的免疫力急劇下降，於是乎，我們對於各類細菌病毒的抵抗力削弱了，於是乎，有一天，「癌症」進入了我們的身體。

所以說睡的晚不是什麼好事，為了健康，還是早睡早起吧。

這個原因就多了。

第一點:工作，現在這個社會要想多拿錢就得努力工作，加班加點的干，就是為了生活質量好一點，

第四點:疾病，尤其是上了歲數的老人，

我感覺現代人，尤其是年輕人，包括在校大學生，普遍作息時間越來越晚，罪魁禍首就是網路和手機，網吧里通宵玩的大有人在，晚上玩，白天睡。

參加工作的晚上睡覺時也愛抱個手機耍半天。這都導致作息時間紊亂，慢慢成習慣了。還有就是年輕人聚會越來越多，晚上吃吃飯，唱唱歌，弄到深夜，甚至凌晨。再有就是失眠症，這種情況可以看看醫生，結合自身治療。其他就要自己要求自己了。

我就是越睡越晚的那類人！

最開始晚睡的原因是因為要加班，所以睡的比較晚，後來慢慢的圈子比較大了，夜生活就比較多了，也睡的晚！慢慢的就養成習慣晚睡了！

我覺得越睡越晚，一是現在壓力大，生活，工作，經濟，親戚關係各方面吧！二是已經習慣了就不好改了！反正我現在是每天12點多睡！那天想早點睡都睡不著！

平時工作時的無聊，手機上的精神寄託。生活中越來越多的應付，大部分人都隱藏了真正的自己，在晚上，可以看一些自己喜歡的東西，搞笑的視頻，釋放一下一天的不順心！當然，也有很多人因為工作太多，不得不熬到很晚。

這應該是典型的失眠癥狀，因用腦過度，睡眠越來越差，根源是頸椎病可能已經發作了。建議使用外牆保溫板當床墊直接睡卧在上面，枕頭使用小孩子爬行墊多層疊放。側身朝一側睡眠讓弱勢半身壓在下邊。白天坐姿、站姿時要讓強勢半身肩膀抵壓在合適的支撐物上，如牆角門框等處。每天吃構杞半兩。