分手之後長時間放不下該怎麼辦？

明明不適合，卻還要留戀，你捨不得曾經甜蜜的感覺。分手太安靜，要麼沒有感情，要麼愛得太深難以表達。

那種分手後自己大哭一場，暴飲暴食幾天，或者睡幾天不起的，往往發泄完了，就沒多大的事了。所以說，你們分手太安靜，過後才想起自己還是捨不得。

俗話說，開始一段新的感情，過去的就會淡忘。一個更好的男人，足以讓米把前任拋到腦後。明明分手兩次，還在磨嘰什麼，不要把青澀時期的感情浪費在一個已經分手的人身上。不是不忘，是你不願。

年輕還小，可以多花點精力在其他事情上，分散注意力也能淡忘一些事。以後你會發現，學習，工作，金錢，都比愛情實在。

說這些你也沒法體會，你還小，女孩子總是多戀愛幾次就聰明了，就沒那麼有所謂了，直到遇見對的人。

曾經我也跟題主有過類似的經歷。我也能理解題主的這種感受。

我們彼此都深愛著對方，沒有摻雜太多其它的東西。 那個時代的我們都很單純、全心全意地只對一個人好。我們試過在晚上的校園裡互相依偎著對方，憧憬彼此的未來；我們也試過手牽著手在傾盆大雨的早上，一路狂奔地邁進校園。

無論曾經是多麼的美好，無論我們都為彼此付出了多少… 可惜的是結局並不像童話故事裡的劇情那樣完美。我們都錯過了對方，她有她的選擇，我有我的無奈；家庭背景不一樣的人真的很難在一起。分開後我一直都放不下她，我知道她也一定會放不下我。

所以我決定努力，即使未來我不一定會成功，但我一定不會留下遺憾。喜歡就應該去爭取，失敗了就說明你努力得還不夠。

最後我給題主的建議是：喜歡就要去爭取，還惦記著就該把他搶回來。記住了一定要把自己變得更好，變得更優秀！

謝謝邀請。

初戀自然是所有人都不會輕易忘記的，把大部分感情精力都放在初戀那塊，你付出很多，到頭來確實受傷也最多！這個情況其實很多人都會遇到，你才經歷過一個男生，就直接斷言不會對一個人那麼付出了，理解你的心情，但是相信一點，每個人都會遇到那個對的人了！

確定和他不合適，就果斷點，雖然痛苦，也必須當斷則斷，否則會傷的更深！

積極調整自己的情緒，生活總是美好的，只是你還沒發現而已。

祝幸福！

只能說明時間還不夠長，時間和新一個緣分的相遇，都可以讓你走出這種處境。

放不下是因為你還沒有遇到另一個她，或者目前你還沒有找到比她優秀的。

放不放下是自己的事，不要去糾纏別人就好，畢竟愛的分離是人生最痛的。

你付出什麼了？

所謂的『冷暴力』就是不說話，沒有共同語言唄。

說話少，交流溝通少，更別說互相談心了，

沒看過幾次電影，

那麼長時間也沒有牽過手。

你的改變自己，

否則就算再找一個，也不會長久。

謝謝悟空小秘書的邀請。

沒有放不下的感情，沒有放不下的人。如果你心存執念，無外乎有以下幾個方面。

1，你需要更長的時間去撫平悲傷。

時間是世間最有效的忘情水。你不是放不下，只是還沒有足夠的時間放下而已。給自己時間，鍛煉身體，音樂，舞蹈，跑步，讓身體動起來。

結交朋友，豐富生活，擴大興趣。想學什麼學起來，想考證的考起來。去旅行，增加視野。宇宙之光，自然之美，社會之紛繁，你會發現原來愛戀這般渺小，原來痛苦也微不足道。

2，你還沒有遇見讓你心動的人。

忘掉一個人最好的辦法，就是愛上另一個人。讓這個人取代之前的那位。

在愛情的滋潤下，你會發現世間如此美好，被人愛原來是這樣美好。

知道了愛的真相，才會更懂得不愛的模樣。

3，或許你放不下的不是那個人，而是那段過往，那段過往中愛得卑微的自己。

一段感情，若不能從中獲得快樂與幸福，放棄是最好的選擇。與其強行捆綁兩個人痛苦，不如放手各自尋找幸福。

兩次在一起，兩次分手，足以說明你們緣分已盡。沒有緣分的愛戀，就算失去也不可惜。

不要因為一棵樹放棄整個森林。

謝邀。

題主現在多大年紀呢，是步入社會了，還是大學，但這個也不重要。你已經提到了，你說你們倆在一起沒話說，那在一起的目的是什麼，我覺得分手後放不下的原因只存在於你對這段感情美好的時刻的懷念，又或者是不甘心。你覺得要是你們複合了還會因為之前得分手理由分手么，其實這個答案你自己心裡應該清楚。

時間不夠長，對的人沒出現，你要等，你會等到那個特別合適你的人出現，不要在對之前那個錯的人念念不忘了。

樓主你好，你的這種感覺每個人都有過，那段刻苦銘心的愛，我也可以感同身受。有時候你靜下心仔細想想到底是放不下還是不甘心？我想沒有誰是離不開誰的。只是樓主應該和他在一起的時候很開心，很幸福，分手後再也沒有這樣過。其實你可以試著在談一個，去追尋不一樣的那種戀愛美。

這個只能靠時間來治療，你得不斷的分散自己的注意力，不能老讓自己陷到那個回戀的思想裡面。

讓自己忙起來，去旅遊、去跑步、看書、聽歌……方正不要讓自己一直想以前的那些事就好了，慢慢的自然也就會淡化、忘記。

你的問題在於沒有開始下一場戀愛，所以你的全世界只有對他的幻想。

世界這麼大，走出去了，回頭看看就會知道當時的自己有多天真。

多跟朋友在一起吧，寂寞把思念膨脹了，明知無意，不要繼續折磨自己了～