藥店賣的2塊錢一瓶的維生素C，可以天天吃嗎？
藥店賣兩塊錢的維C，可以天天服用嗎？答案是：不可以！也不推薦！
如果身體需要補充維生素C，藥店里2塊錢一瓶的葯字型大小維C，和某些動輒幾十上百的「天然維C」比起來，確實是很好的選擇，可以說是「價格便宜量又足」！一方面的葯字型大小的維C，通常標識含量是100mg/片，一片就可以達到成年人所需的日補充量，而且其含量有嚴格的治療標準控制，生產都是在經過嚴格的藥品GMP認證的生產車間進行，因此，其含量和藥品質量都是很有保障的。而某些號稱「天然維C」的保健食品，甚至是食品級的維C，雖然賣的貴，但含量並沒有保障，產品的質量也很難保證，所謂的天然維C，在化學結構和藥物補充效果上，與化學合成的維C也並沒有區別，因此，選擇那些特別貴的，非葯字型大小的天然VC服用的情況，除了多花點錢，交了「智商稅」以外，沒有任何其他的好處可言。
維生素C是人體中重要的一種維生素，對於維持膠原蛋白的合成，保持肌膚美白，抗氧化清除自由基，減緩衰老，保證血細胞健康，促進紅細胞合成等方面，都有著不可或缺的重要的生理作用。維生素C屬於水溶性的維生素，通常通過尿液，汗液等排泄過程，每天都會有一定的流失，而人體又無法自身合成維生素C，因此，每日有意識的補充維生素C，就顯得尤為重要。
既然2塊錢的維C價格便宜，量又足，人體又確實需要每天補充維生素C，為什麼還不可以每天吃呢？
大家在補充營養素的時候，首先應該考慮的不是服用補劑，而應該考慮的是飲食的補充，如果飲食補充不能重複吸收，或者身體確實有缺乏相關營養素的問題，才考慮服用補充劑來作為日常膳食外的補充。中國營養膳食指南中，對於維生素C的日補充劑量推薦量為100mg，日推薦最大劑量和身體耐受量為不超過1000mg，而一片葯字型大小維生素C的含量就高達100mg，而加上每日膳食營養攝入的維生素C，這個劑量則會大於推薦日補充量。
有個詞叫做「過猶不及」，同樣也適用於營養素的補充問題，絕大多數的水果蔬菜中，都含有維生素C這個營養素，而某些食材中，如獼猴桃、橙子、鮮棗等中更是富含維C，半個番石榴、2個獼猴桃，200ml鮮橙汁中，所含的維C，就足夠100mg 的日補充劑量了。過日常均衡膳食營養，多吃水果蔬菜，身體是不會缺乏維生素C的，因此，通常也就不需要額外服藥來補充維C。
有朋友說，補充維C的最大劑量不是不超過1000mg嗎？我每天吃一片維C，也不會導致超過1000mg劑量吧？但實際上，雖然水溶性的維C每日都會通過尿液排泄一部分，但實際上維生素C還是一種代謝半衰期較長的藥物，維C半衰期長達16天。因此，如果長期每天服用維生素C，而維C在體內的代謝清除又周期較長，長期累積，就會造成體內維生素C過量的問題，從引發健康風險。
維生素C補多了，有何危害？
1. 長期過量補充維生素C，可能會導致腹痛、腹脹、腹瀉等不良反應；
2. 長期過量補充維生素C，可能會導致胃黏膜刺激，同時也可能刺激胃酸的過度分泌，導致胃黏膜受損，嚴重者甚至出現胃出血問題；
3. 長期過量補充維生素C，可能會誘發泌尿系統的草酸鹽結石問題；
4. 長期過量補充維生素C，可能會影響血尿酸的代謝，引起高尿酸痛風問題的發生；
5. 長期過量補充維生素C，會改變體內對於維生素C的正常代謝，一旦停葯，可能會產生撤葯反應，導致維生素C缺乏，甚至導致壞血病的產生，孕婦如果長期過量補充維C，會導致嬰兒出生後的維C依賴症，此種情況下，嬰兒如果不每日攝入大量維C，就可能會產生牙齦出血，精神不振等情況，嚴重者也可能會發生壞血症的問題。
6. 長期過量補充維生素C，還有可能引起皮疹、藥物過敏，免疫力降低等方面的問題。
綜上所述，如果身體有缺乏維生素C的問題，可以服用補劑加日常生活調理補充維生素C，如果身體沒有缺乏的問題，那麼補充維C，還是建議大家以食補為主，多吃水果蔬菜，才是補充真正的天然維C，也不必擔心補充過量引發健康風險的問題。
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藥店賣的2元一瓶的維生素C，可以天天吃嗎？
大家都知道維生素對身體有好處，因此不少人都開始有意的補充維生素，今天我來聊一聊關於維生素的一些相關知識。
1.維生素C有什麼作用？- 提高人體免疫力；
- 預防惡性腫瘤；
- 保持皮膚白皙；
- 保持牙齒、牙齦；
- 降低心血管疾病的發生率；
- 延緩衰老；
2.我們可以天天吃2塊錢的維生素C片嗎？
維生素C是一種水溶性的維生素，它在體內不容易蓄積，但是不可以天天吃維生素C片，因為它是人工提取的，不可能保證純度達到百分百，因此長期服用容易造成一些不良反應；另外我們可以通過每天多吃點蔬菜、水果補充維生素C，蔬菜水果不僅僅含有維生素C還有抗氧化劑和膳食纖維，經常吃它們不僅好處多而且沒有什麼不良反應；
3.如果吃維生素C吃的太多有什麼不良反應？
- 增加結石的發生率：人體對維生素C的最大耐受劑量是1000mg，如果吃的維生素C太多，它就會分解成草酸，而草酸的存在大大增加結石的形成概率，因此會增加腎結石、膀胱結石、輸尿管結石等的發病率；
- 降低人體免疫力：有研究表明吃太多的維生素C不僅對人體沒有好處，反而會降低人體免疫力；因為過多的維生素會妨礙免疫細胞的功能；
- 引起溶血：如果一次性服用維生素C達到2500以上可導致紅細胞破裂，出現溶血等危重性疾病；
- 增加尿量；
- 誘發過敏反應；
- 長期服用引起中毒癥狀：患者可表現為腹瀉、頭疼、頭暈、噁心、嘔吐、腹痛等；
- 損傷腎臟。
最後小結：不能長期吃維生素C片，因為會有不良反應，我們完全可以通過吃蔬菜水果補充。以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……
壞血病都有哪些癥狀呢？比如：疲勞、睏倦、牙齦腫脹出血、皮下出血、淤斑、關節液滲出、關節疼痛等。聽起來是不是挺嚇人的？
對於大部分自然界的動植物來講，利用葡萄糖即可自行合成維生素C，但人、猴子這些靈長類動物不能，必需靠食物供給。
☆具有很強的抗氧化功能，可防止維生素A、E氧化，在體內生理氧化還原過程中發揮重要作用，是機體新陳代謝不可獲取的物質。
☆促進膠原形成，膠原形成結締組織，對於細胞間質的生成，對韌帶、血管壁、骨骼、牙齒的形成和維護都是不可缺少的。
☆增加抗體的形成，提高白細胞吞噬作用，提高免疫力，防止感染，促進傷口癒合。
☆促進鐵吸收，是治療貧血的輔助藥物。
☆幫助鈣代謝，促進葉酸活性化，協助血紅素合成等。
但要特別注意，維生素C高的只限於含有一定水分的冬棗、鮮棗，晾乾的大紅棗不算，因為紅棗在變乾的過程中水分大量流失，而維生素C是一種水溶性維生素，所以也跟著水份一起流失了，導致紅棗中維生素C所剩無幾。
首先，不要因為價錢太便宜而懷疑這種維生素C的質量和安全性，根據物以稀為貴的定律來看，維生素C賣兩元錢一瓶還是很合適的。至於能不能天天吃，要結合自身情況和製劑的劑量綜合考慮。
如果平時飲食正常，蔬菜水果正常攝入，沒有節食情況存在的話，維生素C是不容易缺乏的。如果還是想補充製劑的話，看好包裝上標註的每粒維生素C的含量，適量來吃。維生素C的UL（可耐受最高攝入量）為1000mg/天，不要補過了。
維生素C含量高的食物很多，以下列舉幾種常見的食物，看看它們每百克中的維生素C含量到底如何：
鮮棗：297mg
紅辣椒：144mg
獼猴桃：62mg
菜花：61mg
茼蒿：57mg
苦瓜：56mg
西蘭花：51mg
草莓：47mg
白菜：47mg
捲心菜：40mg
豆角：39mg
菠菜：32mg
土豆：27mg
除了這些之外，還有很多維生素C豐富的食物，不一一列舉了。只要記住，日常保證蔬菜水果的正常食用量，想缺維生素C，沒那麼容易！
說到維生素C，相信大部分人都了解它具有提高免疫力、防止感冒的作用，除此之外，它也是一種抗氧化劑，能起到清除自由基、促使膠原蛋白合成的功效，對女生來說就是具有美白、抵抗衰老的作用。
但是，藥店賣2塊錢一瓶的維生素C，到底能不能天天吃呢？下面就來了解清楚吧！
一、藥店兩塊錢的維生素C能否天天吃
事實上，不管是兩塊錢的，還是更高價格的維生素C，如果沒有確保體內缺乏維生素C的情況下，最好不要每天都吃，因為有可能會造成過量吃維生素C的現象，倘若真的造成了過量的吃，是會導致出現毒副作用的。
即便維生素C的毒性比較低，造成毒副作用的可能性很低，不過天天大量的吃，很容易產生毒副作用，到時候就可能會出現以下幾種情況：
1、天天過多的服用維生素C ，是會造成腎草酸結石的情況，因為草酸鹽會VC代謝之後所產生的，並且需要腎臟來排出體外，因此天天過多的吃VC容易提高人體出現草酸尿和結石的現象；
2、每天服用大量維生素C會造成身體對維生素C產生依賴性。天天過量的吃VC，容易使身體對VC發生過度的依賴；
除此之外還有可能會引起出現假性糖尿病、使人體生育能力下降、噁心、嘔吐等的情況，甚至還會有促使動脈硬化的風險。
二、維生素C應該怎麼吃其實，已有專家說過了，每天服用VC片含量不可以在1克以上，所以服用VC並不是越多越好的，並且VC也不是人人都適合吃的，那麼應該怎麼服用VC，效果才是最佳的呢？
1、最好在用餐後1-2小時里服用VC，因為維生素C不可以再空腹的時候吃，也不適宜用茶水輔助吃；
2、如果要服用維生素C泡騰片，水溫不要過高，最好在40度左右，主要是由於VC在高溫的情況下，會使藥效流失，所以最好用溫開水泡水溶解；
3、在服用維生素C期間，盡量少吃動物肝臟、牛奶、貝類等食物。
其實一個正常人，只要每天適宜的吃一些水果蔬菜，即可補充體內所需的維生素C、並不需要額外的補充維生素C，並且新鮮的水果蔬菜還可以補充其他的維生素、礦物質、膳食纖維等營養素。即便VC對身體作用了得，也需要適量的控制攝入量，預防出現毒副作用。
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藥店賣的2塊錢一瓶的維生素C，可以天天吃嗎？
維生素C對人體到底有什麼好處？- 膠原蛋白的合成。
- 治療壞血病。
- 預防牙齦萎縮、出血：健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。
- 預防動脈硬化：可促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。
- 抗氧化劑：可以保護其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
- 治療貧血：使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於治療缺鐵性貧血。
- 防癌：VC的抗氧化作用可以抵禦自由基對細胞的傷害防止細胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。
- 保護細胞、解毒，保護肝臟。
- 提高人體的免疫力：白細胞含有豐富的VC，當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
- 提高機體的應急能力：人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強刺激，會引發抵禦異常刺激的緊張狀態。該狀態伴有一系列身體，包括交感神經興奮、腎上腺髓質和皮質激素分泌增多。腎上腺髓質所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉化而來，在次過程需要VC的參與。
長期大劑量服用維C會造成什麼影響呢？
長期應用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
大量應用（每日用量1g以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時）、噁心嘔吐、胃痙攣。
長期服用每日2～3g可引起停葯後壞血病。
每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。
正常情況下，60mg也足夠在肝臟中留有一定儲備了。但為了滿足人體的最佳狀態和預防慢性病的需要，目前多數國家的推薦量是100mg，可耐受最高量是1000mg。也就是說，從100mg到1000mg都是安全的，一般藥店賣兩塊錢一瓶的維生素C，規格是100mg/片，也就是1粒到10粒。如果靠天然水果蔬菜來供應，就沒必要另吃維生素C片了。
維生素C也不能亂吃，吃維生C要注意什麼呢？
- 患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
- 腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。
- 大量服用維生素C後不可突然停葯，如果突然停葯會引起藥物的戒斷反應，使癥狀加重或複發，應逐漸減量直至完全停葯。
- 維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用；否則，會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。
- 維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。但是維生素C與葉酸合用也會減弱各自的作用，若治療貧血必須使用時，應該間斷使用，不能同時服用。
- 維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。
- 服用維生素C的同時，不要服用人蔘。
- 亂服藥物會損失體內維生素C。如果未經醫生允許，亂服藥物，除會損害健康外，還會造成體內維生素C的流失。
- 維生素C片劑應避光在陰涼處保存，以防止變質失效。
- 服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
總結：維生素C的確是個好東西，但是一定不能過量，物極必反，而且一定要注意它與一些藥物的相互作用。歡迎大家留言評論，覺得寫得不錯的話，記得點個贊哦！如果還想了解其他健康知識，關注我，私信為你解答！
我是兒科醫生雨滴，很高興為你解答！
維生素c天天服用當然是不可以！這樣對人體有害無益。
一：維生素c屬於人體中很重要的一種維生素，他有什麼好處？
維生素c屬於水溶性的維生素它能通過尿液和汗液的排出。
能抗氧化，清除自由基，延緩衰老。能促進紅細胞的合成，是人體不可或缺的重要生理作用的維生素。人體是無法合成的，我們主要通過食物攝入，比如說吃深綠色的青菜、水果。如獼猴桃、橙子、鮮棗等中更是富含維C。2個獼猴桃、200ml鮮橙汁中，維C就足夠100mg 的日補充劑量了。
所以多吃水果蔬菜，身體是不會缺乏的。
藥店里兩塊錢一瓶的維生素c，雖然比外面一些保健品的動輒幾百塊的維生素c效果相對來說，可以說是價美物廉料又足，一片才幾分錢，含量就有100毫克，但也不能天天吃。
而現葯字型大小維生素C的含量就高達100mg，而加上每日膳食營養攝入的維生素C，這個劑量超過推薦日補充量。
有人會問我每天吃一片維C，也沒有超量啊，哪有什麼危險？
但事實是水溶性的維生素c雖然每天會通過尿液排出一些，但是維生素c它的半衰期長達16天。也就是說他大概要16天以後他才能消除乾淨，你每天吃一粒，那麼積累起來是有多少呢？
二：假如長期過量補充，對身體會造成什麼樣的傷害？
1. 可能會導致腹痛、腹脹、腹瀉等不良反應；
2. 可能會導致胃黏膜刺激，刺激胃酸的過度分泌，導致胃黏膜受損，嚴重者甚至出現胃出血問題；
3. 可能會誘發泌尿系統的草酸鹽結石問題；
4. 可能會影響血尿酸的代謝，引起高尿酸痛風問題的發生；
5. 改變體內對於維生素C的正常代謝，一旦停葯，可能會產生撤葯反應，導致身體維生素C缺乏，甚至導致壞血病的產生。
6. 可能引起皮疹、免疫力降低等問題。
對於不管是保健品還是藥物類的，建議要在醫生的指導下服用，等食物補充就儘管吃吧，少花錢還更健康呢，你說呢？
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兩塊錢一瓶的維生素C，和一百多一瓶的維生素C，沒有太大區別。作為一種維生素，維生素C可以天天吃，但是這樣吃，並不一定就對身體有好處。
除非你是出門在外，或者平時嚴重偏食，根本就不吃水果蔬菜，才需要用維生素C片來補充體內的維生素C。如果平時生活一切正常，也可以吃到新鮮的水果蔬菜，那麼飲食裡面的維生素C就足夠了，根本就不需要再吃藥來補充。
如果你食物裡面攝入的量已經足夠，但是還一直通過藥物補充，那麼身體長時間處在一個高濃度維生素C的狀態，萬一有一天你不吃了。那麼就會出現維生素C的「假不足」，出現出血等異常。
所以，一般正常飲食的人，根本里不需要天天吃維生素C，食物裡面攝入的基本就夠用。也不需要通過什麼口服天然維生素C來讓自己美白，有那個錢買那種一瓶一百多的保健品，不去給自己買點水果蔬菜吃吃！番茄青菜橙子檸檬獼猴桃，裡面維生素C都不少，而且更好吃！
看到提問不請自來，本人臨床藥學專業畢業，擅長合理安全用藥。
維生素C又稱抗壞血酸，成人每日維生素C的膳食攝入推薦量為30～100mg。但是，個體需要量變化範圍比較大。人體自身不能形成抗壞血酸，所以飲食來源是必需的。
大多數膳食來源的抗壞血酸是從水果和蔬菜中獲得，只有少量存在於奶類和動物組織中。相對豐富的來源包括薔薇果(玫瑰色的水果)、黑醋栗、柑橘、葉菜、番茄、馬鈴薯以及綠色和紅色的辣椒。
維生素C在烹飪過程中易被迅速破壞，在儲存過程中也會有大量損失。
維生素C是一種水溶性維生素，對於膠原和細胞間物質的合成是必需的。當膳食攝入不足時會發生維生素C缺乏。在成人中非常罕見，但是可能在嬰兒、酗酒者或老年人中發生。維生素C缺乏會導致壞血病。其癥狀特徵為毛細血管變脆、出血（尤其是小血管和齒齦）、正常紅細胞或正紅細胞性貧血、軟骨和骨損傷及傷口癒合緩慢。
維生素C被用於治療和預防缺乏症。它可以完全逆轉缺乏癥狀。首選途徑通常是經口攝入，以抗壞血酸的形式。抗壞血酸或抗壞血酸鈉可經腸外途徑給予，通常首選肌內途徑，但是也可以經靜脈內或皮下途徑給予。推薦用於預防缺乏的每日劑量為25~75mg，用於治療缺乏的劑量為每日250mg或更高，分次給予。
對於非維生素C缺乏性疾病，有觀點稱，在很多情況下維生素C都可以表現出有益的治療效果，包括年齡相關性黃斑變性、阿爾茨海默病、動脈粥樣硬化、癌症、普通感冒、特發性血小板減少性紫癜等等。
總體而言，很少有合適的對照研究可證實這些說法。雖然初步研究表明抗壞血酸可預防先兆子癇，但是該結論並未得到後期研究的支持。
友情提醒：
超大劑量服用維生素C可引起腹脹、皮疹、胃酸過多或泌尿系統結石，嚴重者可致溶血，甚至致命。對於需要治療的患者注意適量補充，但應該遵循量夠就停的原則。如果把它當成「補品」來吃，那就大錯特錯！
參考文獻：馬丁代爾藥物大典 原著第37版
你好！很高興為你解答！提起維生素C，各種讚美之詞溢於言表。總得來說，有這幾個功能作用：一、骨質代謝、膠原纖維的生成；二、促進鐵、鈣、葉酸的利用；三、促進免疫功能的維持；四、部分美白作用。
維生素C是一種水溶性維生素，水溶性維生素在體內存留時間不會太長，很多人認為在補充時補多了也沒有關係，因為它會隨著尿液排出。我們到了藥店，推銷維生素C片業務員熱情介紹維生素功效，並且說維生素C可以天天吃，無非一泡尿排出去，對身體沒有害處！
天天吃維生素C片，對身體沒有任何好處，我們一天需要維生素C有限，我們平時食物中攝入應該達到機體需要。如果天天吃，可以引起維生素C攝入過多，反而對身體沒有好處！
（藥用維生素C片，現在可能需要十元左右吧！）維生素C吃多了有什麼副作用？最明顯的副作用就是可能會出現尿路結石，因為維生素C是要轉化為草酸代謝出去的，所以如果攝入大量的維生素C，而且是長期的攝入會增加結石的風險。它還可能有一些其他的副作用，只是我們沒有辦法覺察罷了，比如糖尿病、血液系統不良反應，也可以引起腹瀉及其他胃腸道紊亂癥狀。
藥店里賣的兩塊錢的VC藥片，它是有準字型大小的藥品。注意，是藥品，而不是保健品。它的成分更加純粹，就是維生素C，沒有什麼其他的附加成分和輔助成分等等。
VC藥片的劑量是每片100毫克。作為一種藥品，VC也是有一定的適應症的。特殊時期、特殊人群才吃，一般的健康人，正常進食蔬菜和水果，食補即可，不需要再額外的藥物補充。
這些特殊時期、特殊人群，包括但不限於下列這些方面：
一，感冒人群，短期內大量服用VC，每天2-3克常見。
二，女性懷孕期間，適當服用VC。
三，患有其他胃腸道疾病，可能引起營養物質吸收不良、維生素缺乏的患者。
四，準備進行手術，或剛剛完成手術，正在恢復期的人群。
五，腫瘤疾病患者。
六，正在服用某些藥物，可能造成VC缺乏的人群。
七，患有心腦血管疾病的人群。
八，長期大量吸煙、飲酒的人群，容易造成維生素的缺乏。
九，肝臟疾病患者。
十，各種中毒性疾病，如鉛中毒、汞中毒等等。
十一，VC基本可以用於所有病毒性感染的疾病。
對於這些人群，VC補充到一定階段，度過那個特殊時期，就需要停止服藥。而不是天天補，常常補。
過量服用VC，也會出現一些不良反應，如有可能引起結石、壞血病、引起出血傾向等等。
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