每個人保持怎樣的心態，怎樣的修持，才能做到不浮不躁，波瀾不驚，心如處子？

「無故加之而不怒，卒然臨之而不驚」。這是一種你對未來的態度。

「無所求就無所懼」這句話是別人在我最慌張最害怕的時候告訴我的，現在每當我遇到無法直面面對的問題而不安時我心裡就會想起這句話，現在已經是我的座右銘烙在了我的心板上

當時我剛下學畢業進入一家企業一直表現良好眼看試用期還有幾天要過了，自己在工作中一走神不小心把螺絲批掉進設備里然後機器壞掉了，當時我很害怕 我如果不說沒人知道！但良知告訴我，我不能！ 我彙報了班長 班長又彙報科長 科長到沒說什麼，我內心自責啊，當時已經不害怕試用期過沒過了； 腦子裡就想著設備可以修好嗎？經過幾個小時後設備給修好了！

第二天，班長找到我 給我說她問了科長我該受到怎樣的處罰，科長說沒啥大事 不會給我帶來什麼影響！我現在依然記得那天的場景，我選擇了直面面對而不是逃避。

直到今天我已經在這個公司幹了三年。我不知道自己有沒有變，但我依然認為只要你勇於面對 勇於承擔你定會擁有你的處子之心，問心無愧後就是波瀾不驚。

一、擁有一個樂觀的心態

如果一個人有樂觀的心，他比平常會多百分之二十的機率遇到開心的事，反之如果一個人心情「鬱悶」，也會比平常人多百分之二十的機率遇到痛苦的事。既然如此，我們何不以一顆歡喜的心來對待生活呢?

二、常對自己說「沒事」、 「不急」、「我可以的」。

心理暗示法，就是給自己輸送積極信號，以此來調整自己的心態，改變自己的情緒。在社交過程也可以對你的小夥伴說，也可以鼓勵他們。不僅我們心態好，他們心態也好。

三、凡事不要太計較。

凡事不要斤斤計較，不要有太多的抱怨，不要一直想和人比，你會超越明天的自己，不要憂慮太多，好好善待自己。

四、鍛煉忍耐性。

在社交過程中我們要學會忍耐。

我們可能要忍受學業和事業開拓創新進取中的艱難險阻，

忍受生活上的酸甜苦澀，忍受人世間的眉高眼低。

忍耐是人的一種意志，忍耐是人的一種品質，忍耐反映出來的是人的修養。一個有修養的人，必定具備忍耐的意志和品質。忍耐是事業成功的奠基石。

歡迎在評論區發表不同的觀點噢，或者關注我。

我叫心態青年！

要想做到「泰山崩於前而面不改色」，請按照以下方法去進行修鍊，保證你「胸有激雷而面如平湖者可拜上將軍」。

第一步:無限放小理論。就是把所有的事物無限的放小，你心裡害怕什麼，對什麼人和事發怵，就拚命的放小他。比如你害怕你的上司，可以在心裡把他放小為一隻螞蟻，一個蝸牛，只是比較強壯的螞蟻和蝸牛罷了，這樣心態就能保持平靜了。

第二步:時間改變法則。可以把萬事萬物放到歷史長河裡去看待。你所認為天大的問題在漫漫歷史長河中算作什麼呢？一個點都談不上。這樣你的心態就能平靜冷靜思考問題了。

第三步:唯我獨尊思維。這個可以假設世界以自我為心，全部都是圍繞自己去旋轉去改變的。我不動則八方皆空。是我改變了這個世界，不是世界改變了我。當然，這個只能用於假想調節心態，要是真的實施了變成神經病概不負責啊……

第四步:真才實學底料。這點最最重要。你只有有真本事、真能力、真水平，才能心裡有底，不害怕，不浮躁，心態平穩。所以，趕快修鍊吧！提升自己才是正途和王道。

能做到這些，應該是做個最簡單的人就差不多了。第一，簡單到極致，也是一種競爭力。人太複雜，有時候反而失去自己的內核，俗話說，聰明反被聰明誤。第二，和自己相處人是人，不必刻意做人，世本是世，無需精心處世。第三，懂得放下。捨得，有舍才有得，小舍小得，大舍大得。第四，越是簡單的人越是包容，簡單不是幼稚，不是了無牽掛，而是能夠更加清楚的分辨生活的重心。所以說越是簡單的人才能保持不浮不躁，波瀾不驚，心如處子！

你的問題已經包含答案了，心態是要保持的。我們常常會告訴自己，凡事遇到都不要急躁，但是真的事情遇到的時候往往還是會暴跳起來，為什麼？

一。遺傳

和你的遺傳有關，如果你是個性子火爆的人，你的父母某個人的性子不會溫和到哪裡去，一定也是個直來直往的爽快人；

二。家庭環境

有數據顯示，人性格的的塑造和養成，70%是來源於家庭，還有30%是來自周圍環境以及自己後天的形成。所以，多半不是家庭太寵你了，就是從小的時候在對待一些事情上，講道理少，那些父母權威也嚴重的家庭生長起來的孩子，性子越容易急躁；

三。沒吃過虧

只有吃了大虧，人才會痛改前非，才會意識到急躁不利於社會立足，不利於事情解決。

怎麼調整？

1.遇到任何事情之前，首先告訴自己，冷靜，聽人把話說完，這個事情要怎麼處理，話應該怎麼說。根據數據調查，一個習慣堅持21天以上就會被養成。

2.閑暇時間多做一些感興趣放鬆的事情，長期處於壓力下的人，最容易煩躁。一般喜歡運動，有興趣愛好的人，通常性情都會比較溫和。條件允許的話建議多運動，運動具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力。

3.給自己多設立一些小目標，是容易完成的那種，逐漸培養自己的自信心，通常遇到事情容易煩躁，是內心不夠強大不自信的表現，自信了凡事都覺得可控也就不容易煩躁了。