尿液顏色能反應出機體的健康問題嗎？

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尿液作為機體的代謝產物之一，還可反應出機體的健康狀況。

水是生命之源，是機體生存、維持正常生理功能所必不可少的物質之一。輸入充足的水分對於維持健康至關重要。機體水的主要來源有通過飲水或飲料獲得水分，也可以通過食物來獲得水分，機體還能產生內生水。水的去路為尿液、皮膚、呼氣和糞便。水分通過腎臟代謝以尿液的形式排出，是水代謝的主要途徑之一。因此，尿液顏色可以在一定程度上反應出機體的飲水狀況。正常尿的顏色是透明淺黃色或接近於白色，如果尿液顏色明顯加深，說明機體水分攝入不足，需要定時定量補充水分。

尿液除了會呈現黃色，還可能呈現綠色、紅色等，但一般較為少見，僅出現某些疾病的情況下。綠色尿一般會出現在尿內有綠膿桿菌滋生、或膽紅素尿放置過久氧化之後。紅色尿一般為血尿，需要結合其他癥狀來判斷是何種疾病，如血尿伴高血壓、蛋白尿和浮腫可能是腎小球腎炎；血尿伴有腰腹部疼痛、尿急、尿頻、尿痛則有可能是泌尿系統感染。

因此，尿液顏色確實可以反應出一定的健康問題，建議在日常生活中注意觀察尿液顏色，如發現異常顏色，在排除食物攝入原因的前提下，需要及時就醫。

張娜 營養學博士

一滴水可以映射太陽的光芒，人體中的液體尿液則是反映腎臟健康的一面鏡子。

粉紅色與紅色凡肉眼可見的淡粉紅色雲霧狀、洗肉水樣、混有血性凝塊狀的尿液統稱為肉眼血尿，即尿中含有大量的紅細

啤酒黃 說明身體缺水需要立即補償水分

淡黃色 屬於最健康的

能，正常人尿液是淡黃色，清晰透明的液體。當人們飲水較多時，排尿的次數和量會相應增加，此時尿液會呈很淺的黃色。當飲水較少或出汗很多時，排尿的次數和量也會相應減少，此時尿液會呈深黃色。