性格慢熱內向怎麼辦？
最近經常聽到一些朋友抱怨這樣一些問題：
從小性格內向，不喜歡說話，如何獲得職場競爭力？
人際交往中，別人總能談笑風生，你卻感到疲於應付？會議上害怕發言，緊張到結結巴巴？喜歡安靜，卻被別人誤解為性格「懦弱」？
有這些情況的朋友們請舉手，讓我來看看同類有多少？
其實，這些都是內向者的典型表現，在當今這個競爭激烈，強調外顯的社會中，內向者被看作是軟弱的，有缺陷的，不容易成功的，但真的是這樣嗎？
首先，我們來看看關於這種粗暴的性格決定論的來由：
1、人類是喜歡分群生活的，分群，就需要一些特徵和劃分類別；
2、分類必須簡單、粗暴，才能最快、最容易的把不同找出來，所以，最常見的就是二分法；3、孕婦效應的擴大作用和單一歸因，由於我們看到的大多數的外向者的成就和表現，所以，我們覺得我們看到的，就是世界的全部，然後，我們得出了外向者容易成功的簡單結論。
那麼問題來了，為什麼大家總會覺得你是內向的呢？這個問題早在幾十年前，心理學家榮格就給出了答案，榮格說：「人可以從不同的事物中汲取能量，外向的人可以從和他人的相處中得到能量，而內向的人可以從獨自的思考得到能量。」所以，我們看到的就是一些這樣很明顯的表現，喜歡獨處，不愛說話，非常容易就把你分類在了內向者的範圍內。
我們也可以看看對照一下自己的情況，看看自己屬於哪一類。但其實，絕大多數情況並不是這樣的非黑即白的，賓夕法尼亞大學沃頓商學院組織心理學教授Adam的研究表明，大約三分之二的人是中間性格，另外三分之一才是明顯的外向者或內向者。
所以，我們不用太糾結於自己的分類，但是今天，我想專門為內向的同胞說幾句公道話，並且把已經證實有效的技巧告訴你們。
這個方法是美國著名職場人力資源開發專家，內向者潛能的激發者，被譽為「內向型人格之王」的珍妮弗·康維勒（Jennifer Kahnweiler），她提出了內向者逆襲的4P法。所謂4P，分別是指：準備（Preparation）、展示（Presence）、推動（Push）、練習（Practice）。
- 準備（Preparation）
對於任何人來說，提前做好準備，都是非常重要的，特別是對於有完美主義傾向的內向者來說。人際交往，其實我們可以把它看作一個表演，這種提前準備意味著你可以把所有可能出現的情況先做一個假設和解決辦法，當相似類型的事情出現的時候，直接走套路、流程就好，不用擔心自己丟臉或者沒準備。
你可以準備以下幾種以後肯定會用得到的表演：
1）你的自我介紹；
2）準備好幾個自己的標籤，然後準備與之對應的故事；
3）準備好拒絕，並且承認自己有不懂的地方
- 展示（Presence）
展示就是你所準備好的表現部分了，在這個環節里，最重要的，是一種身臨其境和存在感，也就是說，表現得真實。
提前準備的意義就在這兒了，到你展示的時候，由於你已經準備的很充分了，甚至都已經預演過很多次了，並且，這些都是你的真實想法和真實經歷，所以，你完全不用擔心表現得不真實。
甚至，為了給自己一個完美的台階下，你可以事先承認自己的不完美，降低大家的預期，然後進行你的表演，這樣，就算你真的演砸了，大家也不會責怪和起鬨。
- 推動（Push）
我們得承認，很多內向者其實都是在某一方面有內涵和能力存在的，他們所缺乏的，只是一種可以展示和外顯的技能，這種技能最常見的有兩種：演講和寫作。
我們就拿最難的演講來說吧，別說對於內向者困難，對於外向者都是一件不容易的事，但是，這確實是一個最常見、最容易改變大眾對你印象的方法，雖然做起來很難，但對於一個內向者的提升，絕對是非常巨大的。
這種突破舒適圈的方法對於任何人都有用，關鍵在於，你是否能意識得到，這種困難和不舒適感對你的提升，所以，在平時休閑的時候，有意識的推動自己去進行外向的表達，預演一些可能出現的場景，實在不行，可以加入一些社群或者培訓機構也可以，讓這種推動變成一種習慣，至少，你知道，這只是一場提前給你做好準備的演練罷了。
- 練習（Practice）
練習的作用想必我不用過多強調了，它被放在4P理論的最後一個壓軸不是沒有道理的，任何技能、理論都是必須你用練習去實踐的，我們之前講的刻意練習這本書，講的就是這個道理。
並且，我要強調的是，之前的大量練習給予你的，不僅是實戰的成功，最重要的，是對於你信心的建立。只有有了對於自己的信任感，嘗到了做成的快感，知道我可以做成一件困難的事兒以後，你才能繼續讓自己變得更加優秀，所以，我從來不相信什麼失敗是成功之母，我堅信「成功是成功之母」。
在文章的最後，我想說說，內向者其實是有很多性格優勢的，比如：1、善於傾聽和溝通；2、善於觀察且思考深入；3、言語審慎且責任心強等，這些都是成為一個優秀的領導者或者商業領袖的共同素質，比如鄧小平、林肯、普京、牛頓、愛因斯坦、諾貝爾、貝多芬、沃倫?巴菲特……不勝枚舉。
想要在這個外向的社會中逆襲，並不是不可能，這些已經被證實有效的方法，只有你去用了，你才能嘗到戰利品的滋味。
擁有慢熱內向性格的人通常自我意識會很敏感，他們很在乎自我內在的精神世界，甚至可以說內在能量是他們堅持內向的主要動力。他們有的天生喜好安靜，喜歡獨來獨往，這樣，既能維護自己的能量場，又不會因為人際交往帶來不安，焦慮，恐慌的感覺；還有一些內向性格的人是因為家庭因素及生活環境造成的，他們可能自小生活在壓抑的環境之下無法伸張自己的主要個性而變得沉悶，安靜。或是通過一些經歷，體驗了一些心理感受，而改變了性格，漸漸偏向內向。
首先，一個人內向慢熱並沒有什麼不好，它只是人類個體性格上的一個維度特徵，跟外向一樣，這兩種性格沒有好壞優劣之分。不必因此造成自我的心理壓力。
可能在踏入社會之後，內向的人會顯得不合群，恐懼社交再加上不善言談，不願意表露自己，常常引起歧義跟他人的異樣看法。內向跟外向這兩種性格特徵是對立，並可以同時存在在一個人格中的。如果性格特徵偏向內向，慢熱的性格給你帶來了麻煩，你很想改變，那麼不妨多接觸一些外向，跟自己性格特徵截然相反的人。
外向特徵強烈的人普遍喜歡熱鬧，善於社交，外界因素能夠引起並激發他們的好奇心，所以他們喜歡跟形形色色的人打交道，並深知人情世故，這種生活方式跟環境可以讓他們獲取力量。跟內向性格的人相反的是他們是靠外界汲取能量，而內向性格人是注重內在世界感受的人，外向性格的人忍受不了長時間的獨處，也受不了讓自己長期處在思考，反省之中。
內向性格的人也存在不同方式的內向，比如有的人，在陌生的場合接觸陌生的人群時，會呈現一個封閉的狀態，完全被動；然而在碰到熟悉的環境跟朋友時，異常活躍，話也多了，表情也豐富了。這種類型的內向性格，改變起來相對很容易，可以試著讓自己變被動為主動，突破內心中的不舒適去取，試著逐步主動跟外界接觸產生互動，並提升與陌生人交往的興趣。
一般內向的人都很善於思考，沉著冷靜，有很強的分析能力，所以，突破自己增加了外向特徵，並不難，只要克服內心的恐懼跟障礙就好了，一旦改變，他們的內心世界也會變得非常強大。
徐海喬做客《星月對話》談到小時候性格其實不太與人溝通，性格不是特別開放式，屬於特別慢熱的，熟了給你5%，明天5%，所以也不是特別自信的性格。很難做到一見如故，打成一片，「就是很難做到，應該更準確的說一下成為全場矚目的焦點。會很害怕那種感覺。可能更多的是作為躲那個角落裡，或者是離人群最遠的或者是靠近邊上的那個。」
做了演員之後，個性才開始慢慢打開，「會有，但是就會變成一個特別糾結的事，就是你性格，其實好多的時候你本能就是你下了那個工作之後你還是那個性格，但是你工作中你又不得不去扮演那個要跟大家都打成一片的那個人。」
這也是有點分裂的感覺，「所以我昨天有一個特別好的一個山東的一個朋友，一個女孩，她跟我說她正好時裝周，帶著她的那個女兒來走那個小孩的那個T台，我說你這麼小，弄這個幹嗎，她說，哎呀她體靦腆了，我就想讓她，多看看外面的世界，讓他性格能夠更活潑一點，他說是，現在在台上走的挺好的，然後特別自信，在台下和原來一樣。還是那個樣。」
小時候和家人朋友一起的時候，如果要表演唱歌也會唱，「唱也會唱，但是呢，不享受這個過程，不享受被大家矚目被大家誇獎的過程，我記得我在中學的時候，我跟我爸媽聊了一次，我說我說以後你們家長在一塊吃飯就別帶我了，後來就再了沒有帶過我。」
小時候的徐海喬又叛逆，由封閉，現在已經打開了很多，「我小的時候有幾年時間是住平房的時候，好像就是最調皮的那幾年，也是回憶當中最開心的哪幾年。後來中學的時候，就小學的時候是屬於挺開心的，但是中學的時候，挺壓抑的。然後也不屬於老師喜歡的那種學生，然後自己屬於那種可能是青春期吧。」
提出這個問題的人，可能是對於性格內向、慢熱有一種不積極的認識，認為這是不好的事情，所以尋求解答。
我們平時所有的性格，指的其實是心理學上的氣質類型。巴甫洛夫將人的氣質類型分為四個方面，分別為膽汁質、多血質、粘液質和抑鬱質。偏內向的性格可能是粘液質，感受性高，反應速度慢，情緒的興奮性低但很平穩，舉止平和，行為內向。
氣質類型是不分好壞的。各有個優缺點。活潑的人，容易脾氣暴躁，缺乏耐心，注意力容易分散，興趣多變，而內向的人穩定性比較強，意志堅定。所以，如果你是一個相內向的人，其實你還有更多其他人沒有的品質。
人們習慣上喜歡樂觀、開朗的人，但是其實，真正的好朋友，未必是這種外向的人，反而可能是慢熱的、感情深厚的人。
所以，作為一個慢熱型的人，這可能是天生的氣質，不要為了迎合他人而改變自己，那樣只能讓自己更排斥社交。違背自己的內心做事，很容易讓自己厭煩，讓自己變成自己討厭的人。這種被迫的熱情，不僅對自己是一種傷害，對朋友也是不尊重的。你帶著情緒去做事，別人是能感覺出來的。
其次，不管做什麼，不要委屈自己性格內向怎麼辦？去欣賞自己的性格就好了。你不輕浮，不慌亂，按部就班的生活，沒有什麼不對。人的一生，真正 好朋友很少，我們的精力有限，沒有必要把所有的精力都花在討好別人身上。
當然，有必要的話，可以鍛煉自己社交的能力。知道什麼場合、什麼時間該說什麼話，在面子上，大家都過得去，這是可以的。當然，如果工作在這方面不強求，也沒有必要發展這個能力。
做自己喜歡的事情，做適合自己的事情，不必為了別人的看法而隨大溜，發揮好自己的優勢，沉下心來，找個適合自己的崗位和朋友，其實，一直保持本色，穩穩噹噹，也很好。
為了便於說明，我在這裡假定，內向就是指安靜、說話不多；而外向就是指活潑、愛說話、熱情。
我的看法
內向的性格不好或者內向的人不受歡迎這種說法，我是絕對不同意的。內向還是外向不是一個非黑即白的問題，每個人都是在這個線段上的兩個極端中間的一個點。內向的人不是任何時候都內向的，外向的人也不是任何時候都外向的。說到自己感興趣的話題，內向的人一樣能夠侃侃而談；外向的人在演講的時候也不一定就不結巴。有些人認為內向的人不受歡迎可能是因為內向的人較少表達自己，外向的人似乎總是主導著話題。然而，有研究表明，除了門對門銷售這個職業，內向的人並沒有什麼劣勢。內向的人甚至更有優勢，更受人喜歡，因為他們往往是很好的「傾聽者」。誇誇奇談的人在哪兒都不缺，但是一個好的聽眾卻是稀缺資源。心理諮詢師的價值有一半甚至更多，都體現在傾聽上。打個不恰當的比方，外向的人就好像劍宗，能很快的在陌生的環境里做到「遊刃有餘」；而內向的人就好像氣宗，慢熱，但是也能逐漸建立起自己的朋友圈子，這個圈子可能更加穩定。我的建議不管內向、外向是天生的還是後天養成的，改變性格都是很困難的一件事情，而且似乎也沒多少必要。 如果你一定要有所改變的話，我建議你把目標定在提高自己的社交技巧上。我經常和我的學生和病人說，給自己貼標籤是件很危險的事情，因為這個標籤會把原本複雜多變的情況簡略成一句話或者一個詞。這個標籤會影響你對自己、對事物的認知，影響你的行為；你的行為又會進一步影響你環境，強化這個標籤。所以，與其給自己貼上一個「內向」的標籤，不如考慮你的社交技巧的特點或者說「不足」。性格是很難改的，但是社交技巧（比如，肢體語言、視線交流、及時反饋），就像任何其他的技巧一樣，可以通過反覆練習來掌握。也就是說，你可以是一個「內向」的人，但表現出「外向」的人的技巧。我認為，如果你能掌握足夠的技巧，」內向「的性格在社交不僅沒有劣勢，反而有優勢。
關注暖南言，我在一直等你啊
有些人行動力很強，你要他做什麼他立刻就可以執行。但有些人你要求他做什麼事，他會先想一想，自己要按照怎樣的步驟操作。他只是慢一點，那就讓他慢慢的來，為什麼一定要快呢，慢一點穩一點不是很好么！
慢熱並不是不熱，她只是需要觀察。觀察陌生的人對自己的態度和狀態，孩子會有自己的體會。這就如我們成年人遇到一個新的朋友，也會體會一下他是一個什麼樣的人。觀察觀景裡面所有的人、事、物，對自己是不是安全，是不是可以掌控。就像我們進入一個新的房子，也一定會去看一下這個房子概況。等他熟悉了，她就會有自己的方式來融入了。
如果爸爸媽媽遇到孩子不好意思打招呼時，作為家長不需要覺得不好意思也不需要緊張,微笑著對友人說「這是一個害羞的寶寶。」相信沒有人會在意的。
性格內向慢熱怎麼辦？
關於這個問題，如果你問父母，問朋友，身邊的人，他們的回答一般是多交流，這個世界是外向的世界之類的。
而如果你在網上發問，他們的回答便是內向怎麼了？內向有什麼不好嗎？內向，是一個人的狂歡，而他們外向的，是一群人的孤單。
看吧，說來說去，都是那些話。但是，問題從來沒解決。
是，我當然知道，內向不是一件壞事，內向有內向的優勢，有很多工作的內容適合內向的人來做。但是誰不知道啊？這樣的回答有什麼用呢？
性格慢熱怎麼辦？
我們首先要明白，這個問題誰會問？
那些覺得內向很好，他們很享受的那些會問這個問題嗎？顯然不會。
很明顯，問這個問題的人都是一些渴望打開窗戶，渴望外向的人，但是，他們的性格確實內向的人問的，所以，那些將一大堆內向好處的人，拜託，人家不知道？？？？
所以，這群人就是餵了人家一大堆雞湯，然後怎麼做呢？不知道！
很顯然，這個題目的完整的意思我來補充完整，是這樣的：
我是個內向的人，我也知道內向有很多好處優勢，但是我非常渴望改變，換一種性格，我該怎麼辦？
（PS：怎麼樣，是不是有奇葩說辯論的直視感？）
那麼怎麼改變呢？
其實想來想去，這些渴望外向，而又實際上內向的人，有兩點原因：
（註：綜上所述，以下內容討論的是想要外向，但是內向的人；所以內向但是也喜歡內向的人，不再討論此列，請繞路而行。）
見識不足就導致了有時候你根本插不上話，或許你是個大大的學霸，或許你能秒解微積分，或許你精通量子力學物理方程，或許你能讀懂一本英文原版的資本論；但是，你可能缺不知道村東菜市場的黃瓜多少錢一斤。所以，當大家談起，哎呀，黃瓜又漲錢了，你根本插不上話，因為你不知道以前黃瓜的價格，更不知現在黃瓜的價格，所以，對於黃瓜漲不漲錢，你並不知道。
或許你能背出幾百首唐詩，或許你能知道紅樓夢的第幾回是什麼，或許你知道哪個朝代哪個皇帝的囧聞趣事，但是你卻不知道市中心商場的哪個櫃檯最坑，所以當大家談起下次再也不去他那買東西的時候，你也不會有感覺。
你插不上話，所有，你無法融入，所以，久而久之，你內向了；
所以，這告訴我們，讀萬卷書的同時，莫要忘記行萬里路。
因為行萬里路的過程中，你所解決的衣食住行，都不可避免的與人交流，然後，你的見識也會增多；
大家談論一個項目，大家在爭論不休的時候，你突然有一個好的點子，但是，你卻在猶豫要不要說？你在懷疑這個點子是不是真的有我想像的那麼好？你在害怕如果這個點子沒有我想像的那麼好，大家會不會笑話我？你在躊躇就算這個點子真的那麼好，我一個新員工，搶這個風頭真的好嗎？
大家在做遊戲的開玩笑的時候，你總是害怕被開玩笑，你總是害怕囧，你總是擔心丟了面子。
但是，你不知道，根本沒人記得，大家都很忙，沒人記得，一個小時前，誰在這裡，因為什麼，丟了面子。
所以，不要怕！
第三條的內容很少，但是，我想說，第三條才是我想說的重點。
我認為以上說的兩點，還有其他的點，我認為幾乎所有導致的內向，都能歸結到一個原因：其根本原因都是因為四個字：原生家庭。
內向孩子的原生家庭，父母一般不會和睦。
父母一般在孩子很小的時候就吵架，或者打架，或者一方暴力另一方。總之：他們不想愛。
一般，這種家庭出來的孩子，有兩種極端：一種是十分暴力，有犯罪傾向；另一隻則是極度怯懦，軟弱，內向的不成樣子。
而，這種家庭出來的孩子，非常需要愛，但是，想要改變其內向的性格，幾乎不可能。
所以，我十分同意一句話：對孩子最好的愛什麼？對孩子最好的教育是什麼？對孩子最大的榜樣是什麼？
上面所有問題的答案都是一樣的，那就是：爸爸愛媽媽，媽媽也愛爸爸。
所以，內向慢熱怎麼辦？
以後好好的愛自己的另一半，也找一個好好愛自己的另一半吧。
莫要讓這個悲劇延續了。
查霍爾說過「有什麼樣的思想，就有什麼樣的行為；有什麼樣的行為，就有什麼樣的習慣；有什麼樣的習慣，就有什麼樣的性格；有什麼樣的性格，就有什麼樣的命運」。
其實，性格是每個人特有的財富，活潑開朗固然很好，但慢熱內向未必是件壞事。我覺得與其像別人一樣和喧鬧的世界融為一體，不如利用自己的性格多一些思考。不是所有人都可以成為朋友，只要能夠珍惜身邊的每個人，依舊很幸福。性格開朗活潑的人，可以和所有人打成一片，但他們很少可以得到真心朋友，因為可能對於你來說每個人都是可有可無的，同理，別人也會這樣認為。相反，性格慢熱內向的人雖然在交際方面不強，但他們身邊為數不多的朋友卻是無可替代的。
世界太大了，時光也很久，可是我們的生命卻很短暫，所以別委屈自己變成最不喜歡的模樣。每時每刻，認真做好自己，你會發現其實你不需要變成別人想要的樣子，只要做好自己一樣可以看到精彩的世界。
性格內向的人改變不改變，能不能改變？想不想改變？又怎樣改變呢??？首先性格不能說環境一定會註定性格，但是環境一定會影響性格。
一個人從小接觸的環境，可以說人人都不同，在這個獨有的小環境里，接觸的人和事處理的方式不同，從小性格內向多數是所處的家庭環境，不是說家庭好與不好！家人的鼓勵和經常的陪伴多多的溝通，提高了自己的自信，培養了敢於表達自我想法的能力。這都可以從小改變內向的性格。但是隨著時間年齡的增長要想徹底改變內向的性格不是不可能，只是太小太小的機會??
性格內向熟人面前非常活躍這是因為她徹底的放下或丟掉戒備的心，想的多的時間已經徹底過去，信任度增加了解的透徹了也就放的開了！對於陌生的人或環境又會回到原來的起點。想要改變自己慢熱內向的性格就應該不斷的挑戰自己敢於第一時間表達出來自己的想法，多多給自己一點自信徹底放開自己的顧慮。敢於直面面對陌生的人和事。
最後說一點性格內向不是什麼壞事，而我的觀察和理解恰恰覺得性格內向的人更容易融入陌生的環境，陌生的環境也給了你改變一次的機會，更容易改變自己！
怎麼辦？
同志你的意思是想要去該變成外向自來熟那樣的性格？為什麼要去改變呢？
不止一次有身邊的朋友問我怎樣去改變自己的性格，都表示在和某些人交流或者進入某一個環境的時候自己的這種性格會帶來一些不好的影響和阻礙，往往很羨慕一些人的性格。
就拿今天這個問題我們來說說：「性格慢熱內向怎麼辦？」
首先我們來看一下慢熱內向意味著什麼？
這意味著擁有如此性格的人在與別人剛開始交流的時候會有一種較高的心理提防，對於突如其來的情感會顯得束手無措或者沒大有什麼樣的感覺。慢熱內向的人很適合當做人生伴侶，他們像一首長詩，當你仔細推敲後，才會寫下下一句，而每一句都包含著他們深深的愛。
在能力方面來講，慢熱內向的人是適合當做觀察者與軍師的 因為他們對於別人身上所表現的感情波動不會有太過突出的表現，所以他們能審時度勢，可能在有些場合慢熱內向的人沒法做到迅速融入一個大環境或者小圈子，但是他們能夠保護好自己，因為性格慢熱決定了他們的思維是具有條理行的，理性的。
綜合以上兩點，性格慢熱內向好處多多，他擁有屬於自己的性格特性。
而且，為什麼我們老想著去改變什麼？
難道不應該是——以不變應萬變么？
不知從何時起，我們開始在每一次的錯誤上找自己的缺點然後去改正，這句話是沒毛病的，但是性格的短板和先天優勢是沒法忽然就改變過來的，他需要你經歷歲月的磨練蹉跎，在每一件事中用心感受他的變化。
如果你堅持嘗試著去參加一些團隊性的體育運動，那我相信你想要改變的這種性格會有改變，但需要長時間的熏陶。
性格慢熱內向的朋友們，是在我們身邊具有善良之心的人，他們不追求名譽，而是默默的像太陽一樣溫暖身邊的每個朋友。
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謝謝，我是萬能的擎天君，查詢更多精彩請關注頭條號
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第一章 我們需要思想碰撞
第二章 找好自己的定位
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