停喝咖啡就頭痛,這是咖啡成癮的表現嗎?
咖啡中含有咖啡因,這對人類來說是一種興奮劑,能使中樞神經興奮,使人警覺性增加,驅走睡意並保持充沛的精力。與酒精和其他精神活性物質不同的是,咖啡因作用時間非常的短,且不會影響他們的注意力和其他高級認知功能,因此被各種公共場所廣泛使用。
咖啡因的作用機理是通過一系列的生物作用,使腦內多巴胺水平增加,神經細胞活動性增加,腎上腺素分泌增加,導致心跳加快,血壓升高,肌肉血流增加。長時間飲用咖啡會造成機體的咖啡因的習慣化,一旦停用,機體就會出現血壓過度降低,導致頭痛和其他戒斷癥狀。
咖啡因戒斷癥狀的出現是造成咖啡成癮的誘因,但不能等同起來。
成癮也是有一定的標準的。總的來說,判斷成癮大抵有兩條思路。第一是能不能停下來?如果你喝咖啡停不下來或停下沒多久就又要去喝,甚至會會不斷的去找咖啡喝,那就要考慮成癮的可能性。第二是喝咖啡這個行為,它對你的健康、工作和人際關係會不會造成不好的影響?比如不喝咖啡就沒法工作,或是很重要的會議之前,你也必須要先找咖啡喝。如果這兩條都滿足了,那在心理層面上就是咖啡成癮了。
上面說過,咖啡作用時間很短,雖然會造成一定的影響,但並不像酒精或毒品那樣有極強的神經生理作用。所以,咖啡成癮更多的是心理層面的成癮。心理上的成癮更多的是一種替代行為,比如不喝咖啡就無法工作,可能意味著你用喝咖啡代替你缺乏的自信,只有躲在咖啡後面,你才能去面對生活。
可能是對咖啡產生了一種依賴性,如果每天少量喝對身體影響並不大,但如果過量則對身體有些微的負荷。
建議先逐步減少喝咖啡吧,最好控制一天只喝一到兩杯左右。如果後期減少咖啡攝入還是有頭痛的情況,建議去檢查一下的。
這個只能說是一個習慣,就像我喜歡喝茶,如果一天不喝,就會覺得肚子不通暢,因為長期喝茶,所以身體形成了適行,突然不喝就會不習慣;
就像南方人到了北方,會不習慣北方的乾燥,所以說喝咖啡是沒問題的;
但是所有的習慣都有一個題,那就是要適量,比如你一天喝一兩杯咖啡沒問題,但是你一天喝十來杯,那就過量了。
咖啡因是一種較輕微的興奮劑,在我們日常的飲料如茶,可可,巧克力中含有較少量的咖啡因.可樂等碳水化合物飲料和某些麻醉藥中也含有咖啡因.它可以加速人體的新陳代謝,使人保持頭腦清醒和思維靈敏.咖啡這一"提神"功效特別受歡迎.咖啡因可以在人體內部停留幾個小時,對身體的影響因人而宜.有些人在晚間飲用了咖啡會失眠,也有些人飲用過多的咖啡,就會神經緊張,過度亢奮,但也有很多人不會受到絲毫影響.
你好 這個一般不會引起的頭疼的,不必過於擔心,平時注意避免受風寒著涼,不要喝酒
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