普通人如何提高行動力？

有句話說得好:沒有執行力，一切都是扯淡！

仔細想想這句話，話糙理不糙。無論再完美的計劃、再完善的計劃，如果沒有執行力，都是白費心機。

忘了是誰說的，一流的創意＋三流的執行等於三流的創意，三流的創意＋一流的執行就等於一流的成功。

以上充分說明了執行力的重要性。

怎麼讓我們普通人提高自己的執行力？卻是一個不好回答的問題。

有些人性格開朗、脾氣火爆，但做事很快。我們說的是「急驚風」，但缺點是做什麼事都是粗枝大葉，馬馬虎虎。有些人則脾氣較緩，性格綿軟，做事也就不緊不慢，怎麼說都是「心急吃不了熱豆腐」的模樣，這個我們叫「慢郎中」。

但這個好像和怎麼提高執行力也沒有多大關係。前者執行力高，但執行效果差。後者執行力低，但執行效果還是不錯的。

這種情況怎麼算！

所以說，關於怎麼提高自己的執行力也是要因人而異，對症下藥。急脾氣要關注細節，慢性格要注意速度。

大致上無論做任何事都喜歡拖拖拉拉的人，大凡也不是個很成功的人。

有機會也被你拖沒了不是！

改變，勢在必行！

以前，我就是個做事喜歡拖拖拉拉的人。有一次，家裡裝修，剩餘了一塊玻璃放在大門口。早上出門的時候看到了，心想回來就把玻璃搬走。

晚上帶朋友回家玩，朋友的孩子高高興興就往家裡跑，一腳踩空，摔倒在玻璃上，渾身扎滿了玻璃碴子。

真的讓人後悔不及啊，要是早上及時的就把玻璃搬走，不是就沒有了孩子扎傷的事了！

從此，不說改掉了拖拖拉拉的毛病，但至少是看到什麼該做的事就會馬上去做。

想改掉自己拖拖拉拉的毛病，提高自己的執行力，首先要確定一個小目標，用目標達成法來激勵自己！約束自己！鞭策自己！

一個爛筆頭，一個小本子，把目標寫明白，細化再細化，細化到自己努努力、顛顛腳就可以跟得著。再確定完成時間，完成質量。

把小本本帶在身上，隨時查看，這是我的提高自己執行力的笨辦法！

我是泌陽花王，如果朋友們有什麼好的提高自己執行力的建議，也可以聊聊，大家取長補短，也都有收穫不是！

【浮躁的社會，真實的自己】感謝悟空問答官方的邀請，我談談我的理解：

我剛工作的時候，也是執行力差的要死的人，別人做一件事，幾分鐘，我需要幾十分鐘，然後別人幾分鐘做出來的東西比我幾十分鐘做出來的東西還要好，當然了，可能是別人熟悉業務，熟悉工具使用，這或許情有可原！但是，後來的時間，我發現，這是個很大問題，因為我做任何事好像都要比別人花費更多的時間，怎麼辦？

我對工作做了拆分，

1.最要緊的，先做！

比如，上午9點到，中午11點要結果了！那麼，我就是需要提前30分鐘做好而且要留出修改的時間，這個工作需要哪些工具，我對這些工具是否熟悉，我要問一下，如果我的這個任務要達到被要求的效果，最熟悉的人做需要多久，複雜程度是什麼，這樣，方便自己去預估時間！應該，上級的時間拖不得！需要誰的幫忙，打好招呼，方便自己解決不了的時候，讓別人來協助，這樣，別人也有心理準備！

2.對崗位的職責力度熟悉

做什麼崗位的，需要熟悉什麼業務流程，你目前熟悉到什麼程度了，可能會額外需要什麼技能，你會嗎？不會的話，需要學習多久？你要把整個流程走一次，走兩次，走到流暢為止！

3. 惡補技能

比別人晚下班，少一點休息的時間，對自己不熟悉的工具，進行學習，進行使用，記住，公司需要你的時候，你的及時解決問題比專業的人解決價值更大！

4.時時刻刻告訴自己工作進度

因為工作有隨機性，會打亂你自己的節奏，所以，一旦插入任務，你要妥善安排好時間，這樣，給自己足夠的時間湖完成工作！盡量不w影響自己和別人！

悟空我每天都至少答題一次，發文一篇，這還是在百忙之中，這行動力還行吧！我就是個普通人我來說一下如何提高行動力。

首先，培養自己的軍人作風，讓自己養成立即行動的習慣，想好了某件事，只要有百分之六十以上的可能性，立馬去做，別前怕狼，後怕虎，患得患失。

其次，別養成一個壞習慣，那就是自我設限，還沒有做事之前，先否定自已，認為自己不會成功，實際上人的潛能很大，你不去拼一回，你根本不知道自己有多優秀，自信一點！

再次，養成一個辨證分析問題的好習慣，任何一個事物，至少從正反兩方面去分析，只要結果自已能承受，那就去做。

另外，養成一個限時做事的習慣，提高自己的效率，養成條理的習慣等！

總之，執行力除了以上這些訓練之外，多吃點益肝膽的食物，一個人的魄力和內臟也有關係！

希望能幫到你，謝謝！

歡迎關注！點評！

什麼是行動力？只要沒認識到行動的內核就無法徹底提高行動力。

物理思維：行動力=動力-阻力

提高行動力的根本是化解阻力，阻力是什麼來的？

行動的阻力有哪些？1、恐懼2、懶惰3、壓抑

一、恐懼化解

恐懼來自三個方面：過去失敗的經歷，當下的陌生不熟悉，未來的未知擔憂。

這些都是來自大腦的想像， 帶來的恐懼。專註當下是最有效化解恐懼的法門。把專註練成一種習慣，落地操作：一次只做一件事。重複做一件事兒，把這件事兒練成習慣後，就不再恐懼。

二、懶惰化解

懶惰內在表現是不想行動，內在就是沒有意願，外在表現是拖延症。

懶惰根本是心不甘情不願，化被動為主動，思維轉變立刻化解懶惰。

有意願，主動就是你喜歡這件事兒。只要是你不情願做的都是你不喜歡的事兒，都是自我消耗，所以才懶惰。

三、壓抑化解

意願決定行不行動，源源不斷的動力來自於哪裡——生命本能，對一件事兒心動，痴迷，找到令你痴迷的事兒，就有無限動力。

生命本能是最大的動力，凡是說要堅持、努力、不放棄的，都是在誤導大眾。

回想一下，你小時候喜歡異性被同學知道了，老師打壓，父母指責，從此就壓抑了，心動的感覺沒辦法釋放，這是文化屬性使然。在國外，父母知道你喜歡哪個異性，都會為子女開一場派對。恭喜他們終於心動了，並且引導他們有正確的價值觀。這是正常的生命本能，小孩對一個人心動，對一件事兒也會心動。這種感覺牽引他們對一件事兒痴迷的，這是最大的行動力。

只要沒有喚醒生命本能，絕對不可能持續運行。

謝邀。實話實說，行動力的提高任重而道遠，需要我們長期的堅持和努力，以下是我對提高執行力的一些淺薄是看法：

1 找同學朋友監督，並進行相應的實際拖延懲罰。沒有懲罰就不會感到心痛，就不會銘記教訓，所以可以通過完成計劃拖延一分鐘做一個俯卧撐或者發一塊錢紅包的辦法來強迫自己及時完成任務。

2 唐太宗曾言：以銅為鏡可以正衣冠，以古為鏡可以知興替，以人為鏡可以明得失。我們可以通過查閱各種人由於拖延而造成嚴重後果的案例來加強自己的警惕意識，時刻謹記拖延的危害，讓自己不敢拖延。

3 鬼谷子有雲:凡是都要剛柔並濟，捭闔有道。克服拖延症亦是如此。我們還可以用相對溫和的激勵法。比如每次準時完成一件任務加10分鐘娛樂時間或者加餐之類的，讓自己有動力準時完成任務。

我們最大的敵人就是自己，當我們能控制自己本能的時候就是我們成功之時……

行動力差很多時候是動機不明確，成果沒有及時反哺動機。

首先，靜下心來，認證思考一下動機。

利用3W原理。做什麼，為什麼這樣做，具體怎麼做。

很多時候，我們看到人家做某樣東西做得很出色，於是自己心動了，然後就一股勁地埋頭做起來。堅持了兩天，遇到了困難，打了退堂鼓。到了第三天，覺得沒有了意義。第四天，再也不想看到。這樣的事情做多了，更是很容易喪失自信心，覺得自己一無是處，毫無特長……

其次，懂得適時獎勵自己，也就是用成果反哺動機。

給自己制定一個目標，目標由小及大。每完成一個小目標，獎勵一下自己。例如一樣美食，一次短途旅行，一件嚮往已久的購物車「貨物」。

最後，自證：別人做得到，我也一定行。先行動再論輸贏。

有句話說得很好:人生的路，有時候走著走著才開闊起來。

村上春樹說，他29歲之前想都沒想過竟會寫起小說來。其實寫小說對他來說，是個偶發的念頭。

不同的是，樹上春樹把這個念頭付諸於行動，也擠出時間，堅持了下去。很幸運，他獲了獎。 現在，樹上春樹的作品已經被翻譯到幾十個國家。

人生的路是走著走著才會開闊起來的，如果永遠不肯踏出那一隻想嘗試的腳，就只能，也只會在原地無意義地叫嚷著，很迷茫，很焦慮，沒有方向。

人的一生其實很短暫，有想法就要行動起來。有踏出了想嘗試的第一步，有嘗試過了，才知道適不適合，有沒有堅持下去的必要。

記住，不用光是想，要用行動，用行動探尋前進的路。

解決行動力的問題，首先要解決內化問題。

我看到題目中，題主還專門放了個圖，說沒有執行，一切都是空談。

這句話，對也不對。

我看到很多答案，說了很多行動方針。

你看著很美好

你學著去做

我敢打賭，最終你僅僅靠著毅力，能堅持下來的習慣

十中無一

為什麼？

因為要執行，首先還是要在大腦中形成觀念。這也不是什麼非常高深的心理學問題。我們國家早就有知行合一的說法了。

知，在行前面。

首先，形成一個觀念，一個道理，然後認可這個道理，履行他，一邊做一邊總結體會，最後把這個道理，內化為自己的經驗，或是習慣，或是本能。

從不願意做，到不做就不舒服，這才是最好的方法。

所以重點在於，形成觀念後，有沒有去很好落實。

有沒有把這個觀念，內化，轉化為經驗。

很多人解決這個問題的方法，就是用大毅力，去強迫自己改變。

這其實非常不科學。

因為他違背了大腦原本的規則，並沒有實現把理論和行動相結合的過程。

只是空空的消耗自己的毅力。

人的毅力，是有限的，如果內心深處並不認可這些行動，只是強迫自己說

這是為了自己好，忍一忍就過去了

那麼自己始終都是一個受委屈的心理狀態，一個被動的心理狀態

那麼這就不是知行合一

行動力並沒有提高，只是把執行力變成了體力和毅力

不是說毅力不重要，而是要結合著來

慢慢來

實踐出真知，真知才有動力。

理論上，就是這麼一回事。

那麼在行動上，我給出幾個小建議。

1，明確目標，思考方法，是行動的第一步

2，不要盲目的去做，而是邊做邊總結，內化

3，養成習慣，比勉為其難，要好的多

4，不要看著這個好，就想做這個，人的毅力有限，一次只培養一兩個習慣

循序漸進

5，長時間的改變心態，觸類旁通，慢慢就會變得很自律

王陽明曾說：知易行難。

世上的道理就這麼點，基本上是個人都能聽個大概，但是腳踏實地一步步做到的，卻是少之又少，做到之後再總結經驗教訓，繼續實踐再繼續更新認識，達到正向循環的，這樣的人是一定能成一番大事的。

人最難的就是克制自己，所以怎麼樣不被打臉？最好的辦法就是通過某種手段逼迫自己。

東晉時期，北方五胡亂華，荊州刺史陶侃，是國家的方面大員，奮戰在抗擊胡人，鎮壓流民起義的第一線，結果因為功勞太大，被執掌中央政權的大將軍王敦忌恨，便被調到了廣州去當刺史。

當時的廣州還是天涯海角，遠離糾紛，什麼事也沒有，陶侃卻是一個有心於天下的人，也知道自己這樣的大才不會終老於此。為了讓自己時刻保持行動力，他就在家門口放了兩堆磚頭，每天就把磚頭搬過來搬過去，通過這種手段保持自己的行動力。後來成了一代名臣。

所以保持行動力很簡單，就是要每天都不要閑，保持始終有事可做，逼迫自己不要停。

謝邀。

行動力和一個人的意志力有絕對的聯繫，、代表一個人的執行能力和言行一致的具體表現

①要有明確的目標。它在你遇到困難時能提供給你前進的動力。

③制定具體的細化步驟

1.早上定時起床，決不懶被窩。

2.制訂鍛煉計劃，使身體從休息進入工作狀態。

3.吃飯有時間限制，不可拖時。

4.準時出發，並在頭一天寫好第二天需要完成的任務，從簡到繁。

5，上午的工作有序進行後，中午按時進餐，規定時間內完成。

6.中午最好小憩一會兒，養足下午的精力

7.下午工作全力以赴。

8.下班制訂好回家行程，按時守點而走

9，回家後進晚餐，然後休息半小時

10.進行一天工作總結心得，並寫好第二天計劃

11.進行拉伸運動半小時，有助睡眠。

12.洗臉，刷牙，洗腳，10點上床睡覺

都說21天養成一個好習慣，接下來只要你堅持以上步驟，肯定能戰勝自已的惰性，祝你成功

Go Big Or Go Home

American Authors - Go Big Or Go Home

你讀書的時候，擅長臨時抱佛腳。

你不羨慕學霸早早計劃早早複習的習慣，你不在乎考試是拿了95還是85，你的人生信條是當及格線是60的時候，考100純屬浪費，而61逼近完美。

你覺得學霸有什麼了不起，學神才酷。你不想那麼功利，也不想那麼苦逼。你想要輕鬆悠閑的追劇，也能隨意自在答題。你對和導師言笑晏晏搞好關係沒什麼興趣，你只想按部就班的修完學分，下了課考完試就轉身走人。

你考前複習的時候，有那麼幾分鐘有過後悔，這些東西其實不難的，要是早點開始看就好了。

然後下一次考試，你還是如往常一樣該幹嘛幹嘛。

你覺得你對考試一點興趣都沒有，你有自己的喜歡做的事情，你的詩和遠方在別處。儘管，你遲遲不願意邁步，你不知道自己在自己擅長的領域究竟行不行，你不知道手中的作品會不會被罵的狗血淋頭，你不知道市場能不能養活自己。

你不自信，你害怕。

偶爾你為自己的拖延症困擾，你查閱書籍，你狂刷知乎，你了解自己拖延的原因，一半來源不感興趣，一半來源完美主義。但你還不著急，因為有學校庇護，因為沒生存壓力。無論是不上不下的成績，還是自己在乎的事情，你都沒有全情投入過，你不疾不徐,你覺得你還沒準備好。

偶然看到票圈流傳出的招人帖，或者微博公號上出現你感興趣的招聘貼，你默然，你心想：算了吧，我肯定不行，還是不要去丟人了。

看著從指縫間溜走的機會，你在心裡嘆息:要是早點積累經驗就好了。

轉過頭，你又繼續看視頻玩手機。

你畢業開始工作的時候，發現自己什麼也不會。

你當然沒有學霸的績點和學生會主席抱大腿的能力，你的家長奪命連環扣讓你考慮公務員和銀行，或者家裡蹲一年準備來年考研。你頭疼，反感，迷茫，但無計可施。你一邊開始投簡歷實習，一邊發現自己會的和這個社會需要的簡直完全脫線，畢竟你是連office辦公軟體都不精通的人。

但你還是上網搜了個模板，把自己的經歷捋一遍填進去，研究一番怎麼用詞才能打動HR，不時和同學聊一聊面試技巧，然後開始強撐著枯燥無聊和局促不安跑招聘會。

你在9月到12月跑了很多場招聘會，也準備著一些不痛不癢的，你覺得考上了就很好考不上也無所謂的考試。從秋老虎讓人汗流浹背時期到北方同學票圈出現第一場雪訊息，你還沒有找到能讓自己定下來的那條路。

那時候你想，要是早點實習早作打算就好了。

你看，你一直這樣。

你總覺得你沒準備好，但你永遠不去做準備。

今年年初有一部動畫作品，《了不起的菲麗西》。

從小生活在孤兒院的菲麗西，因為對芭蕾的熱愛和對自由的渴望，和同樣無法忍受孤兒院枯燥生活的小發明家維克托逃出孤兒院，前往巴黎。

你看，這是一個套路十足的勵志故事，你知道，結尾音樂想起的時候，維克托一定會和菲麗西在一起，菲麗西會成為萬眾矚目的芭蕾舞蹈演員，而維克托亦會功成名就。

但我覺得這部動畫片仍然值得一看，並且我會把它安利給其他所有的，像我一樣正在路上的年輕人。

菲麗西作為一個除了夢想一無所有的孤兒院小孩，憑什麼得到訓練和展示的機會呢？

菲麗西逃到巴黎以後，她無意間得知，蠻橫無理的女主人靠行賄，讓自己的女兒卡米耶進了巴黎最厲害的編舞家梅拉特的訓練室。

於是她拿著那封信，假扮卡米耶，成為了梅拉特的弟子。

與此同時，她憑藉著恆心和毅力，當然實際上就是厚臉皮，找到了自己舞蹈路上另外一個非比尋常的導師：奧黛特。

儘管奧黛特現在只做著巴黎歌劇院清潔工工作，但實際上她年輕時是頂級舞者。後來因為意外，瘸了腿，才停止舞蹈生涯。

後面的事情不用說了，她當然被戳穿，她被打回原形；她因為迷戀帥氣男孩子迷失，她分不清戀愛和訓練孰輕孰重，她被打回孤兒院......

險象環生，經歷種種，最後，她才在和卡米耶的斗舞中贏得比賽，從心理上讓卡米耶折服，成功拿到了胡桃夾子的角色。

冒名頂替別人當然不對，但這個世界，不是你有天賦，好運就會砸在你頭上。大把為夢想削尖腦袋的勵志精英，大把從小就被鋪好路的天之驕子。

如果菲麗西沒有逃出孤兒院，如果菲麗西沒有假扮卡米耶，那後面的一切轉機，都不會發生。如果沒有最初勇敢的開始，她長大後只會變成一個在孤兒院打掃衛生的廚娘。

你不開始，怎麼知道自己究竟行不行？

回憶一下，你在大學寫了無數論文。你並沒有早做準備，速速翻書，早早寫完。你覺得你還有很多資料沒有看，你還需要再準備。你的精力狀態也不是最好，你需要醞釀。直到截止日期，你草草交上初稿。其實你有很棒的構思，但你一點也沒意識到，你的篇章結構混亂不堪，口語和書面語分不清，或者引用文獻不準確。然而，其實你只要早一點交上去，讓導師看下，這些問題都可以被消滅在初始狀態。可你等到deadline才交，情況就沒那麼妙了。沒那麼多機會給你修改，所以那些小問題就變成死穴。

想像一下，你有一個絕妙的點子，你成立了一家公司，但你沒有立即發布自己的產品，你覺得你還沒有真正準備好。你美其名曰雕琢，其實就是閉門造車。你花了很多年改進，當你最終發布產品的時候，卻無人問津。因為事實上，新生事物的產生絕大部分是靠受眾來選擇的，世上本沒有路，走的人多才會有路，被走的多才算作路。足夠多的人使用，才能產生受歡迎的產品，而這最初的選擇權，在你的受眾手中。

現在就開始去做，因為你到死，都不會有完全準備好的那天。

你在怕什麼呢，開始去做又不會死人。比努力更重要的是選擇，比選擇更重要的是速度。

現在就滾去嘗試，因為從來就沒有，「完全準備好了再開始」這一說。

把你所有項目做成測試版1.0，讓你的受眾來檢驗，立刻得到反饋。哪怕糟糕，你也能迅速失敗，然後開始下次嘗試。

畢竟人生，也不過是一次beta版測試通關遊戲啊。

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