兒童的視覺注意力該怎樣訓練和提高？

與一位老師探討如何訓練學生的快速閱讀能力，這首先就需要訓練學生的視覺注意力，這其中包括視覺廣度、視覺追蹤能力、視覺辨別能力、視覺記憶能力等的支持才可以，所以說，若要提高孩子的快速閱讀能力，必先訓練孩子的視覺注意力才更有推動性。

另外，眼睛易疲勞，眼睛肌肉調節能力弱，都會影響視覺注意力，因此，做好營養均衡，確保眼睛營養充足是非常重要的。

理論不多說，先來看看該怎樣幫助孩子提高能力才是正格的！ 視覺訓練可以通過以下遊戲內容來進行，讓孩子在輕鬆、有趣的氛圍中學習才能有收效。

遊戲1：追擊（視覺追蹤能力） 方法：家長可用激光筆在空白的牆壁上打出紅點，並用紅點兒畫線，橫豎斜圓的都可以，只要孩子的眼睛能夠始終跟上紅點兒就可以。下圖是舉例，讓孩子的眼睛跟著紅點並按照箭頭方向進行追擊練習。

遊戲4：找不同（視覺辨別能力） 方法：家長可以在網上下載一些找不同的圖片，讓孩子來遊戲，可以很好的提高孩子的視覺辨別能力。建議大家用紙質圖片，而不是用ipad，避免孩子對電子產品的依賴度過高。

遊戲5：舒爾特表格（視覺廣度） 方法：在一個5×5的格子中，有打亂順序的1-25的數字，讓孩子從1開始，按順序找出這25個數字，家長可以給孩子記錄時間，所用時間越短越好。

以上這些遊戲，都是可以訓練孩子視覺注意力的，這些遊戲既可以訓練孩子的視覺注意力，也可以作為判斷孩子視覺注意力水平的依據，尤其是舒爾特方格，是世界上通用的視覺評判和訓練方法。

每個孩子都需要進行注意力訓練，既包括視覺訓練、也包括聽覺訓練、還包括其他感覺通道的訓練，目的只有一個，就是讓注意力水平好的孩子能夠好上再好，讓注意力水平較弱的孩子把注意力水平補上來，都是為了讓孩子的注意力水平提高和維持在一個比較好的狀態下，對孩子的學習有很好的支持和促進作用！

再來看看眼睛需要哪些營養吧，日常加強補充，必定會讓孩子擁有明亮眼睛的同時，也提高快速閱讀能力。

眼睛喜歡3大營養素

第一大營養素——維生素A 維持體內所有細胞正常生長與分化，參與合成視紫紅質。視紅紫質在光線暗時，進行分解，從而刺激神經形成視覺，讓我們能在光線暗時看清物體。如果缺乏會降低暗適應能力，嚴重可以致盲。 維生素A可以從動物肝臟、蛋類、奶類、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、芒果等橙色食材中獲取。

第二大營養素——DHA 視網膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸，可以由食物中的α-亞麻酸轉化而來，是維持視紫紅質正常功能所必須的，對寶寶的視力發育至關重要。 DHA的最佳食物來源是深海魚、亞麻籽油和藻類。

第三大營養素——B族維生素 維持神經細胞功能和正常的生理代謝，是眼睛發育所必不可少的一類營養素。 B族維生素可以從動物肝臟、瘦肉、蛋黃、大豆、堅果、全穀類食品、酵母、紅豆中獲取。

看到這裡，如果您的孩子存在挑食偏食的習慣，就要及時進行調整了，否則長期缺乏營養素對眼睛的支持，必然會導致眼睛易疲勞，視力下降，影響學習速度，導致不自信等系列問題的產生。因此，適當增加專門提供眼睛營養的營養補充劑也是很好的選擇。

適宜光刺激——寶寶身心發展的需要

感知覺是嬰兒心理發展中最早出現的，而視覺又是感知覺中的重要組成部分。從小生活在適宜的視覺刺激環境中，將為他們知覺和認知發展打下良好基礎。

對新生兒而言，離開陰暗的子宮，來到光明絢麗的世界，「光」是相當大的衝擊，眼睛將為寶寶提供外界70%～80％的信息，視覺潛在能力發掘得越早，越有利於寶寶智力的發展。

0～6個月寶寶的視覺訓練法

1、在嬰兒床上吊一些鮮艷的、帶響聲的玩具，用各種鮮艷的物品吸引孩子的眼球。玩具等物品要多變換位置，以免引起斜視。

2、媽媽還可以用蒙紅布的手電筒吸引寶寶的注意，手電筒要時遠時近，時左時右，同時要不停跟孩子說話。如果是晚上，則可以用「開燈」「關燈」交替進行。記住變換燈的位置，寶寶的姿勢也要經常變換。

3、將手絹放在寶寶的臉上，不斷掀起，又蒙在寶寶的眼睛上。每天訓練一二分鐘即可。這種看光和明暗的刺激對於嬰兒是很重要的，經常接受光刺激的嬰兒一般在1個半月時就想抓眼前發光的東西，而未曾接受刺激的嬰兒則要到3個月以後才有這個動作。

4、看媽媽的臉——媽媽經常有意識地讓嬰兒注視自己的臉，俯身對嬰兒說話、呼喚其名字或是對其微笑，同時不斷地變換注視的角度。「眼睛對視」能傳遞媽媽對孩子的愛，增進母子感情。

5、看遠方——在窗戶前或是戶外，引導孩子儘可能地看遠處的事物。

1-視覺追蹤，從月子里就可以做，鈴聲在孩子眼前從一側到另一側，也可以在暗處用手電筒打燈光，讓孩子看。2-大點，可以畫圓，畫的越園越好，還有兩點連線，兩點距離可以慢慢擴大，畫的越平直越好，3-串珠子，從大到小4-塗色畫畫，也可以提高注意力，塗色越均勻越好，5-打乒乓球也非常好，球在運動中需要注意力高度集中，6-有的鍛煉注意力的app也不錯可以試試。