怎麼預防精神分裂？

　　家屬及周圍人要充分認識到精神分裂症病人病後精神狀態的薄弱性，幫助安排好日常的生活工作學習。經常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現實生活，幫助病人提高心理承受能力，鼓勵病人增強信心。

　　在社會生活中，要正確處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關係，碰到問題正確對待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時的緩解苦悶，儘快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。這些精神病的預防是較為常見的。

　　定期門診複查，堅持抗精神病藥物的維持治療，維持治療是預防精神病複發的一個重要而有效的方法，但還必須避免精神及各種心理因素的刺激和環境的影響，結合適當的心理治療。

　　每天早上對自己微笑一下，告訴自己開始快樂積極的一天，如果發現自己有了不健康的心理，就要及早找心理醫生或自己想辦法調整一下，不要等嚴重到了精神病這一步才去醫院。

　1、休息：適當的休息可以使人擁有好的心情，精神振奮，有效緩解心靈疲勞。

　　2、運動：根據調查，運動出汗可以釋放體內毒素，消減壓力，讓人感到身心輕鬆。

　　3、音樂：舒緩的音樂可以使人心情平靜，壓力也會在不知不覺中消失。但不宜選用悲傷的音樂，否則將會適得其反，增加悲傷情緒。

　　4、傾訴：日常生活中應多與親友溝通交流，排解不良情緒，疏導心情。很多精神疾病都是壓抑導致的。所以，當心裏面有不愉快的事情時，應該及時傾訴，減少壓抑，也會減少壓力。

　　5、旅遊：置身於優美的大自然中，呼吸著新鮮的空氣，可以使人忘記很多煩惱，心情得到平靜，有效調節壓力。但不宜遠行，因遠行容易使人產生疲勞，常常會適得其反。

　　如果發現自己有了不健康的心理，就要及早找心理醫生或自己想辦法調整一下，不要等嚴重到了精神病這一步才去醫院。

　　總之，精神分裂症是危害人們身心健康的重大疾病之一，如何預防精神分裂症成為醫患人員所共同關注的問題。除了保持良好的心態外，預防精神分裂症的方法還有很多，無論個人使用哪種方式預防精神類疾病，只要是對自己有益的方法都是好方法。