長時間熬夜會對身體哪些方面造成傷害？

08-11

謝邀答。悟空君問：「長時間熬夜，對身體哪些方面造成傷害？」。長期熬夜——誰都或多或少的知道她給身體造成的某種傷害，但是真正能做到長期不熬夜或者少熬夜真的很難很難。生活壓力、工作壓力等方面是造成長期熬夜的主要因素，也是無法擺脫的一種現實。那麼，長期熬夜會給身體造成那些方面的傷害呢？

長時間熬夜，對身體的傷害如下

一、長時間熬夜易患上腸胃疾病：胃腸疾病60%以上的人群都輕重不同地患有，這些疾病根源直接與生活上的不自律和生活質量有關。而長期熬夜也正是其中之一，熬夜本身就打亂了正常生活規律，長此以往給身體健康造成了直接下降，破壞了免疫能力對身體的平衡維持，導致了消化系統的紊亂，使十二指腸、功能性消化不良、胃潰瘍、腹脹和腹漲的疾病不斷發生。

2、長期熬夜導致視力下降：熬夜導致視力下降的禍首之一，就是視覺和光的直接矛盾，即：燈光的強弱與視覺疲勞。這個問題是長期熬夜群體無法克服的，也是造成長期熬夜群體視力下降、黑眼圈、眼袋以及眼睛怕光流淚等癥狀的主要根源。

3、長期熬夜易使人變得抑鬱：長期熬夜的環境促成了一個人不同變化，而這種變化無論是環境的還是時間的；無論是精神的還是神經的，無論是視覺的還是聽覺的等，都會給長期熬夜的人造成人體系統的改變，而這種變化直接是一些人變得孤僻和抑鬱，有的造成了遠離朋友和家人，久而久之出現的就是沉默、孤寡和抑鬱，甚至把熬夜當成生活不可改變的主要部分。

長期熬夜——會使人晚上經常處於興奮的狀態，而白天卻精神萎靡、犯困，食欲不振或者帶有噁心和嘔吐等癥狀，嚴重者就會導致神經衰弱從而導致抑鬱症的發生。

4、長期熬夜會誘發心腦血管疾病：從醫學講，不同的熬夜人群患上的熬夜疾病也是不盡相同同的，我們知道心血管疾病應該是中老年容易患上的，但近幾年來發現這種疾病在年輕群體中也成上升趨勢而且愈演愈烈。

其實這種疾病產生的原因，除了與自身年齡的不斷增大和體質原因外，另一個直接原因就是長期熬夜。

人體熬夜時，自身的神經會一直處於緊張和興奮的狀態之中，由於神經無法得到充分的休息，心血血管始終處在疲勞工作狀態下，這時的血管壓力就會比正常休息的人高出多倍，從而易誘發高血壓或者心血管疾病發生。

5、長期熬夜會使人易得肥胖症：熬夜群體還有一個影響身體健康的突出問題，那就是吃零食。熬夜的本身就破壞了自身的生活規律，隨著熬夜體能的不斷消耗就需要不斷的補充能源來維持熬夜時間，這樣就會有些人的身體不斷發生變化，出現了肥胖狀態，而這種肥胖狀態的主要誘發原因是身體的新陳代謝能力遭到了破壞。

新陳代謝的速度會影響身體內能量消耗的速度，而熬夜會使代謝的速度變慢，也就使人體消耗能量的速度減緩，從而人體就會出現肥胖。

6、經常熬夜會讓肌膚變差：好的肌膚除了天賜之外，再一個有效方法就是得當的保養所得。經常性熬夜是破壞肌膚有力殺手，經常熬夜的人由於睡眠不足，不但會影響自身內分泌的代謝，而且還會造成肌膚水分的不斷流失，導致肌膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。

綜上所述。相信你看完之後，總會受到一些啟發和教育，那麼，既然經常熬夜是百病之源，我們為什麼不戒掉她呢？珍惜自己；不要熬夜；還給自己一個健康身體！

能者多勞。為什麼要多勞。因為生活，工作的壓力，必須要多勞！

智商趆高的人，熬夜的時間就赿長。因為要完成高質量的工作內容。所以，選擇加班與熬夜是再平常不過的事情了。

但是，熬夜是要付出代價的，傷身損體是必然的。那又能怎樣？

為了事業，必須熬夜，這叫拼搏！同時也是在拚命！

為了幸福，必須熬夜，為了孩子有高質量的生活，必須熬夜！這就是責任！這就是擔當！但是這就是對自己最大的傷害！長時間的熬夜，使自己精疲力盡，精神恍惚，喪失記憶，身體處於亞健康狀態，久之必傷正氣。

一步難蹬天，一日難成才，凡事三思，必無後憂。終有功成名就時，也需健康長泰身。努力很重要，健康更重要！適可而止。祝福健康長在。謝約。

謝邀

長時間熬夜對身體的傷害是全方位的，可能會臉上長痘痘；可能會臉色灰暗或蒼白；可能會體檢時肝酶增高或獻血時血液不達標；可能會抵抗力下降；易感冒或感冒後易引發心肌炎；可能會脾胃功能減弱、易得消化系疾病或消化不良、便秘等；可能會神經衰弱、腦力疲勞或四肢乏力、莫名地累；可能會影響生育能力，女性還可能會影響月經周期造成月經紊亂或小葉增生等；還易增加心腦血管疾病的發生、增加腫瘤的發生機率、增加猝死的發生機率等，總之應該珍惜生命，保證睡眠，盡量避免熬夜。

謝謝悟空邀請：

長時間的熬夜對身體的健康危害是很大的，下面我為大家帶來了一個完整得危害性的圖文，大家都可以好好的看一下！

通過以上圖文完整詳細的介紹，希望大家能認識到熬夜的危害，如果沒有重大的事情必需要做的話，為了自己的身體健康還是早點洗洗睡吧！

謝邀我。長時間熬夜，對身體那些方面造成傷害？隨著社會發展，上夜班的人在某市城區佔45一57%上夜班。這是很正常的，同時也是工作的需要，也是社會的變革需求，符合老百姓志強需求。對於這一部分人怎麼樣既安心上斑，又可得到良好的心態，應該注意調節生活，睡眠時間的保證，是保健養生的根本。造成傷害有幾個方面。1，生活節奏不同，睡眠時間改變了，存有不規律，精神萎縮，沒有欽食胃口，2，肌肉表面老化，由於缺乏休息了，時間長了眼晴有黑眼圈，影響肝理氣，肝，脾胃不和。3，由於睡眠時間不足，性格暴躁的人，動不動發脾，脾氣不好，4，腸道，壓力大，肝臟積累了過多毒素。(有例子居家長達15年在某企業單位上夜班，時間長肝臟，檢查結果結果不料自已所想像，)，5，絰常講頭痛，頭暈，耳朵痛，耳聾了。眼乾，口苦口臭。兩脅疼痛等等。怎麼預防？我建議，1，定期檢查身體，發現問題及時治療病情。2，適量補夜攴費開支，維生素C，A，B，C，3，適量補魚頭湯，搭配杞子，党參，.紅棗適量。對身體，對肝臟，腸道壓力減少怒火。4，喝牛奶，牛初乳更佳。提高免疫力，增強系統消化預防作用。僅參巧啊。

謝謝邀請；長時間的熬夜使人的正常生物鐘顛倒，使肌體內的心臟、肝、脾、胃、腎、肺、大腦等負擔過重，造成這些器官的損害，容易產生內科疾病，還會造成神經衰弱，失眠、免疫力下降，使人變得乏力、無精打采，頭暈等症，嚴重者甚至瘁死。為了保持有良好的身體健康，務必不要長時間的熬夜。