每天睡久了會變笨，是真的嗎？

從中醫的角度看，每天晚上10點以後是內臟和皮膚自我修復的時間，只有晚間充足的睡眠才能保證養足「肝血」，排除內臟毒素，因此12點以後睡是非常不可取的，中醫稱「滅陽」。而早晨7點左右日出時分，是人體補充陽氣的時候，如果此時不起床，中醫會稱之為「封陽」。陽氣得不到補充，人容易氣虛，會精神不振，且錯過腸胃蠕動排便的時間。

睡太多不好吧！睡7小時最容易死！！！還是睡6小時…

順便騙粉…粉筆灰

感謝邀請。睡不夠會變笨？甚至變弱智？睡不滿8小時會累積「睡眠債」？午睡1小時，可抵晚上3小時？這些問題都是我們最關心卻最迷糊的。睡眠真是隱患叢生嗎？

謝邀！如果黑白就是睡，不笨也要廢，血液也要運轉流通，生命在於正常運動，說明此人有病，需要看醫生，見諒！

不會的，但是由於你經常睡覺，身體跟不上鍛煉，你的體脂積累越來越多，得不到正確的處理，在肝臟內不斷積累。身體長期處於富營養狀態，慢慢肝臟越來越差，輕度則是脂肪肝，中度脂肪肝，重度脂肪肝，更嚴重的就是肝硬化甚至肝纖維化。所以為了你身體健康，要經常堅持鍛煉。謝謝邀請。

最佳睡眠時間是……成人每日保持7小時。