失戀後，怎樣處理自己的情緒呢？

談戀愛後失戀是很正常的事情啦，很多人會跳不出來，最後得了抑鬱症！這是我親眼所見的！所以說科學的處理失戀後的情緒是很重要的！在愛情面前你可以愛的可歌可泣，但是生活還是生活！科學健康的處理失戀後的情緒是至關重要的！那麼怎麼才算科學呢？你可以把你的事情跟你的朋友閨蜜說！可以出去外面旅遊，儘可能的去轉移自己的精神！走出這個圈子！相信你一定會挽回自己的愛情的！加油！愛情就是需要這樣的磨練！

處理自己的情緒的吧。。我分手後是打王者來緩解情緒的。。的。的。

挽回愛情的吧，當初分手如果是因為矛盾的話，不觸及原則的問題的話就退一步，畢竟不想分手嘛，人還在，以後的事以後還有機會商量，人沒了的話，Emmmm。

如果是因為第三者的話，挽回的愛情也不是當初的愛情了，這個就要視自己的情況而定吧，個人建議，如果是第三者就不要挽回了。

如果是因為異地，家庭等等外力的原因的話，那還是雙方好好溝通，盡自己的努力，說服對方，畢竟在一起了也要珍惜嘛。

如果儘力了也挽回不了的話，就放下吧。感情這種東西，不後悔，不遺憾，儘力了就好。

這是我自己的一點小意見，希望對題主有用。

最重要的還是要「冷靜」，如果不能冷靜下來你就很容易衝動，做出衝動的事後悔莫及，只有讓自己冷靜下來，冷靜後才好總結分手原因，認知是自己的錯誤就要改進，盡量去挽回愛情，實在不能挽回也不要勉強，這樣以後再談朋友才不會犯相同的錯誤，相信失敗一次後自己肯定會有所改變，只是你與他（她）沒緣分！希望能幫助你！

失戀後，可以出去旅遊一下。或者與自己的哥們，姐妹們聚聚，好好嗨一下，把一切的煩惱都拋出去。

至於挽回愛情，強扭的瓜不甜。如果緣分已盡，該放手就放手吧。放手一個不愛自己的人，尋找一個真正喜歡自己的人。

其實在現代社會，像電視劇里那種轟轟烈烈的愛情，或者哭得死去活來的情景，應該沒有那麼嚴重。能處就處，不能處就拉倒。

總之，失戀後，不要那麼悲傷。不要再為一個不值得留戀的人掉眼淚。在前方，還有一個真正愛你的人在等著你!