孤獨的時候怎麼打發時間？
您好，首先感謝您的邀請，我一定儘力來回答這個問題。關於您說的這個現象，我表示理解，其實很多女人都有這種感覺，孩子已成年，老公忙於工作。從您的說明來看，您感到寂寞主要是沒有人陪您說話。其實，我建議您可以換一個積極的角度來看待這個問題。作家李尚龍就說過，「寂寞是最好的增殖期，不幸的是，那些獨處的時間，終究會隨著我們年齡增長而減少。」您看，作家們對獨處的時間的態度是用來「增值」，那我們是不是也能利用這段時間來做些什麼呢？
不過，對於您這個問題。我還是從外界環境和自身給您提出兩點建議。希望對您有用。
從外界環境指的是您可以向您的家人進行傾訴，讓他們知道您的心理需求。作為家人，我相信他們也一定會理解的。找個合適的時機，和老公聊聊天，和孩子嘮嘮嗑。情感這件事，如果只是一昧的放在心裡，那隻會讓自己難受。一定要學會找到出口釋放心裡的壓力。
其實，很多孩子一旦長大就喜歡獨來獨往，不希望受到人的壓制。給孩子一定的空間，但也讓他知道，你也需要他。人類之所以組成家庭，就是希望有人讓自己感到溫暖。而您對孩子的適當依賴，會讓孩子覺得自己已經長大，可以獨當一面。
自我改變人進化到今天，就是不斷改變自己來適應了環境。相信這個點您已經聽人老生常談了很多次，為什麼我還要在這裡說呢？因為我覺得您覺得孤獨，其實就是心裡因為沒有寄託而感到空虛。劉若英在自己的書《我敢在你懷裡孤獨》中談到她的婚姻：
有時候拍戲，我們經常半個月不見面，沒必要天天在一起。
我們夫妻倆一起出門，去不同的電影院，看不同的電影。
兩人一起回家，進門後一個往左，一個往右，因為兩個人有獨立的卧室和書房。
……
當然，看到這裡，您可能會覺得我回答的很離譜。因為畢竟只有一個劉若英。但作為女人，我覺得處理好獨處時的孤獨很重要。我一個堂姐，二婚。她第一次的婚姻生活平淡的不能再平淡，一個體制內的男人，朝九晚五。堂姐作為家庭主婦，在家負責洗衣服做飯帶孩子。男人有的時候也很晚回來，時間久了，堂姐就受不了家庭主婦的孤獨。當然，期間還有一些其他事情。堂姐的二婚是一個房地產老闆，堂姐離婚後就出去闖蕩事業，遇到了他。他看堂姐好學肯吃苦，二人日久生情也就在一起了。現在堂姐忙的過年都在打電話洽談業務。有一次問她幸福嗎？她說：「喜歡這種忙碌充實的感覺。我想我之前離婚，就是因為太閑太寂寞。」女人，一閑就寂寞，一閑就沒有安全感。
所以，我建議您，與其花這段時間來生悶氣，倒不如找到點精神寄託讓自己興奮起來，我相信您的家人也會為您感到高興的。如果您能在這個時間做出點成績來，那你會更加自信。喜歡看頭條，自己也可以去寫，寫頭條，答題，都能幫你打發時間。在打發時間的同時，您還可以為他人解決疑惑，同時幸運的話也能收到頭條的認可。當你的能力被他人認可時，這才是付出最大的價值。又或者，您可以好好研究研究廚藝，都說管住了男人的胃就管住了男人的心，有這麼一個優秀的妻子在家，我相信丈夫也會惦記。總之，去做些讓自己興奮起來的事，不斷的發覺自己的潛能，讓自己變得更充實，哪怕只是小酌一杯葡萄酒，也能讓您的生活多一點情趣。
周國平說過一句話：人生最好的境界是豐富的安靜。如果我們沒有辦法拒絕孤獨，那就享受它。
以上便是我準備和您分享的答案，希望能夠幫助您。如果您有其他什麼看法，也歡迎您留言進行一起討論。
人都會有孤獨的時候，諾達一個世界我們只是其中一個小小的人，有時候會沒人陪伴，獨自承受一些東西，但是不要讓自己感到寂寞就好。
我和老公分居兩地，孩子也上學在外地，基本上都是一個人在家，但是我合理安排時間，一樣活的精彩，下班後一個人有心情就做一些自己喜歡的美食，不用考慮別人愛不愛吃，做飯就成了一個美妙的過程，不想做飯自己就在外面吃一頓可口的美食，順便欣賞街邊人們匆匆的腳步。
做做家務，看看自己養的花花草草，讀讀自己喜歡的書，一杯茶和咖啡伴著自己的心情，和親愛的人聊聊天，給自己的父母打個電話拉拉家常，一天過得平淡又平靜。
如果有一天，感覺無聊，約上三兩個好友吃吃飯，，逛逛街，看個電影，時間不知不覺就過去了。
婦專委特邀心理問答專家志願者宋振輝：
孤獨是指一個人生活在一個特定的環境里，獨往獨來，沒有親人的眷顧，沒有朋友的關照。孤獨人的特點是喜歡獨往獨來；不願意與外界接觸；愛較真認死理；性格孤僻；有時也是無奈形成的，如生活在城市裡的空巢老人。個別人在鑽研一個課題時，與世隔絕，也有孤獨的表現。這種人喜歡安靜、安詳、自得其樂的理想精神狀態。孤獨與孤獨症是有區別的，單純的孤獨不是什麼心理病態，孤獨症則需要去看心理醫生了。
對於健康的孤獨人，如何巧妙地規劃時間、利用時間、忙裡偷閒，學習一些具有實用價值的東西，從而充實自己的生活，體現自己的價值，不妨是一個有益的選擇。
1 讀書
讀書可以增長見識，陶冶情操，讀書為人生帶來了美妙的時光，愛讀書的人，可以稱得上是世界上最幸福的人。人類知識的積累絕大部分來源於閱讀，要學會博覽群書，但凡感興趣的就去閱讀。什麼科學技術、天文地理、正史野史都去關注。閱讀的時間應佔三分之一。
2 學習一門具有藝術性質的技能
凡是具有藝術性質的技能，都需要時間的積累，沒有時間的積澱是不可能學到手的。如書法、繪畫、鋼琴、京胡、二胡、古箏、揚琴、攝像等。通過學習藝術，激發潛能，煥發內心的激情，通過與大家集體活動，增進交友，開發智商，提高情商，調整情緒。
3 學習茶道廚藝
提高人的生活品味，生活的藝術，做一個具有高尚情操的人，接受新生活的挑戰。品茶論道的茶文化，具有豐富的內涵，既需要有時間去學，又需要有時間去實踐。廚藝既可以做出賞心悅目的美味，又可以品到色香味型的佳肴。約上幾個朋友，加上美酒，孤獨感就丟掉了大半。
4 推盤博弈
圍棋、象棋、國際象棋，在博弈中其樂無窮，現代生活中網上博弈隨時可以進行，時間自我調控，不失為一種很有樂趣的體育運動。還可以參加各類賽事，取得名次，鞭策自己。
人在孤獨時，要往寬處想，要往遠處看，不要沉醉於寂寞之中。孤獨的時候也不要把時間白白浪費掉，即使孤獨也不能精神頹廢，在生活中要注重尋找樂趣，培養興趣，在學習上多佔用時間，就是克服孤獨，充實自身，體現人生價值的最佳方法。
孤獨的時候可以做很多事情，比如看看書，喝茶，感受手上一杯茶，桌上一瓶花，窗外一簾清風，閑品清茶，靜觀花開，抬頭賞畫，低頭撫書，舉目自然的閒情逸緻！
可以靜下心來思考問題，看看頭條新聞，電影電視，玩遊戲，上網路，可以鍛煉健身，獨自逛街，做做工作上的事，做做家務，可以做自媒體寫文章，回答悟空問答，聽音樂，唱唱歌，畫畫消遣，吃東西把自己變成吃貨。
也可以獨自去旅行，感受一下大自然的氣息，各地的風土人情，人文歷史，美食，住民宿享受閑散時光，創作詩句，歌詞，孤獨才能靜心創作，才能有靈感，孤獨是人生的體驗，有的人孤獨的時候鬱悶，有的人卻喜歡孤獨！享受孤獨！
《想 你》
時間像中風的老人
執拗地在門口蹣跚學步
牆壁上的電子鐘
秒針傻傻地一步一跳轉著圈
半天也拉不動時針的手
我像被颱風卷到空中的葉子
找不到辨識南北的理由
此時此刻如同你在我的心裡
空間已滿時間已停住
我便把你的一言一行趕入腦海
一遍一遍地截屏你的神情
再閉著眼欣賞你的溫柔
如果說孤獨怎麼辦，那就是個大問題了，這是心靈的問題。
如果只是要打發時間，應該挺多的吧，自己喜歡做什麼，恰好在這個時候放肆去做就好了。
比如喜歡音樂??，就聽聽歌，彈彈琴，或者去KTV吼一陣子，朋友一塊去也行，自己一個人也行。
有時間關注一下吧，或者跟我約一下，next place，go！
孤獨的時候，一個人享受著自己的時間，也不失為一件樂趣。一個人看看書，寫一寫字帖，學著畫簡筆畫，或者學著跳一支舞…再或者出去散散心，很多人都選擇說走就走的旅行，去一個人少但風景好的地方，看看大自然的風采，放鬆放鬆。還可以去看一場電影，吃一頓飯，自己一個人，把孤獨當做獨立，減少心裡的不舒服，這樣的話，還能有點心裡的安慰。有時還會選擇瘋狂的出汗，出了一身汗，就會忘記孤獨，忘記我是一個人，去跑步，去練瑜伽，去健身，去游泳，只要是能夠讓時間變得有意義了，那時間就會變快，時間變快了，心裡就不會覺得孤獨了。
孤獨，它是人生中的毒藥！有些人，之所以會孤獨；當然離不開他個人的教育和素質。
不管怎樣，我們每一個人不應該有一種孤獨的心態！如果，有一天你發覺自己有些孤獨感？那麼，完全是自己的內向而已！其實，想要離開孤獨的感覺；只有一個辦法，那你可以從現在開始、去接受身邊更多的新鮮事物！
孤獨是我人生路上的獨有的風景，我註定要走孤獨。
我會一個人，在燈光下，坐在窗前，一盞香茶，讓自己的思緒漫遊，思考著生活的得失。
在喧囂的日子裡，我被房子，車子干擾了心靈，為了追求一個個目標，我日夜操勞，匆匆忙忙，苦苦掙扎，歲月俏然離去。在一次次的思考中，我學會了淡定，從容，學會了放手。淡定的人生，從容的生活。
在閑暇時，停下匆匆的腳步，駐足欣賞鳥語花香，藍天白雲，花開花落好，雲捲雲舒。
從容淡定不是不思進取，不是遁世消極。而是一種境界，一種豁達，一種客觀。
在孤獨中思考，學會從容淡定。在孤獨中博覽群書，培養高雅的情趣，開闊心胸。
在孤獨中在思考中，做個從容淡定的日子，睿智自己的人生，善待自己，收穫快樂自由。
孤獨是一種狀態，孤獨是一種心境，孤獨不是可憐，孤獨不需要人認同。孤獨是人生的一部分，不會享受孤獨，就不會享受人生。其實孤獨是高貴的，是特立獨行的，是不可或缺的。世事紛紛擾擾，難逃喧囂。要學會忙裡偷閒，享受孤獨。
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