如何去學會放下？
塵世之間，有太多太多的眷戀，想著這兒，掛著哪兒，這裡不肯放下，那裡也不肯丟棄，於是身上背著太多的東西。適當的減法，生活便從容很多，放下，是一種智慧，是舍取之後的明達通暢。
放下是一種頓悟，是心態的選擇，是生活的智慧。心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心裡安家落戶。把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。
煩惱猶如手中的氣球，只有放手才能讓它飛向天空。一念放下，萬般自在，只有如此才能讓心靈自由自在的飛翔。放下是捨得，是取捨有度；放下是留白，是虛懷以待；放下是騰出空間，以退為進！
時空轉換，萬物皆空，去留無意，寵辱不驚，得失隨緣，往日的繁華如花瓣一樣在秋風飛已凋零。拈花一笑，對酒當歌，哀笛迎風而奏晚風輕拂。禪坐靜心、雲水禪心。如水人生，單純見底；雲海煙波，飄拂於心。
人生無畏，不管善緣惡緣，我們都坦然面對；人生無懼，無論榮華富貴，我們都從容不迫。無論聚散，無論貴賤，無論榮辱，無論生死。陌上流年，且吟且行，不去在意紛擾，不去憂慮明日，放下執念，素心如簡，待蓮花開盡後，便是清歡。
當你看破生就是死，死就是生時，誰還能桎梏你？對背叛自己的愛人，終有你也可以放下他，對他微笑，祝他幸福。對侮辱陷害自己的朋友，終有一天，你會握著他的手，熱情的問候：你還好嗎？時間久了，什麼都放下了，時間會淡去一切！
願你，持一顆素心，向著幸福，向著花海淡然於塵世。
如果我的好朋友以這樣莫名的方式與我絕交，我也會覺得難過，甚至久久無法自拔。你在這樣的情況下，主動放下，真的很了不起。
放下不能改變的，改變我們能改變的。我們能決定我們的想法、感受和行動，我們能夠改變的也只有我們自己。兩個人的相處，對方也是主體，他們的決定我們無法改變。你真的很尊重她，所以選擇了放下。沒有勉強，充滿寬容。
改變需要一個過程，也需要不斷的練習。放下需要一個過程，它不是一夜之間就能完成的事情。給自己一些時間，通過不斷的練習"放下"，你會感覺越來越好，也會做得越來越好。
趙嬋師修為很高，有人來請教，他總是很隱晦的點明大意，讓來人自己體會思考。
一日，有人來求學，由於是空手而來，很不好意思的說：「我沒有帶禮物」。禪師道：「那就請把東西放下吧！」來人大惑：「大師，我沒有東西如何放？」禪師道：「不放也行，帶回去吧。」來人更加疑惑，問道：「沒有東西可帶啊？」禪師道：「那就帶沒有回去吧。」
來人不懂禪師說什麼，自言自語道：「什麼都沒有如何帶呢？」禪師終於點明：「既然沒有就說明沒用，既然沒用自然沒有！」
來人還是不能理解，繼續追問：「大師！您就直說吧！」禪師沒有辦法：「說了這麼多，你不笨，只是沒悟性。你拿不起又放不下，到底是一點悟性沒有還是缺乏悟性呢？」
放手才能自在。物質只是身外之物，必要時放手，可以少很多煩惱。
參道破禪必須學會拿得起放得下。此種境界，要求看破紅塵，放下一切，行善除惡，修成正果而真正的放下是什麼呢？就是心中無欲，無欲無所求。
1，一片紅葉透心的美，因為它洋溢著快樂的氣質。驚喜滿眼絢麗多彩的秋，不僅是感受到秋成熟的美，更在於秋散發著一種幸福感，令人迷戀。
2，走過昨天，熱愛今天，不怕明天，是一種積極樂觀的生活態度，是「不想過去，不畏將來」的升華。熱愛今天，是因為我們明白了幸福是什麼的道理，一切都是快樂，哪來煩惱，怎不熱愛。生逢美麗的時代，美好的中國，還有一個美妙的我，怎不熱愛。睜開眼睛，哇，我還活著，怎不幸福……
3，不累昨天，熱愛今天，渴望明天，是一種幸福的狀態，更是一種幸福的能力。
貴州某貧困的山區里，一路上隨著山坡陡峭的小路，稀稀點點的坐落著幾戶泥土牆的人戶。小石頭（化名）帶著記者來到他家，破舊不堪的泥土牆、昨夜的連夜雨已經結滿了幾個大水桶，屋子裡有一台老式收音機、一盞掛明燈、一張舊木頭書桌和一張舊木頭床，就是小石頭家裡叫得出名字的傢具了。
小石頭身穿紅色的帶污漬的衛衣、腳踩黑色運動鞋，他說是別人捐贈的衣物，身形矮小且瘦弱、他的臉上自帶高原紅加上從未擦乾淨過鼻涕，在鏡頭前毫不畏懼，接著就看到小石頭輾轉於土灶台、洗衣板、喂牛棚里，這麼小的孩子，他什麼都會幹，身高剛到灶台就能踩著圓凳翻炒青菜，細小的手指揣起自己的衣服還挺幹勁的，他摸摸小牛的頭，對著鏡頭笑了笑，像是在說：「這是我們唯一的鎮家之寶」！
看著他忙碌且自然的身影，連鏡頭前的攝影師都忍不住的嘆息。
一個年僅七歲的小男孩，用他瘦弱的身軀苦撐著一個家，家裡只有他與他七十歲的雙目失明且行動不便的奶奶，「父親自他三歲時就外出打工，再也沒回來，母親自他幾個月大就跑了，我眼睛看不到，患有嚴重的類風濕，孩子從四歲就承擔起家裡的一切活路」，他的奶奶流著淚說……
虛弱微黃的煤油燈光下，小石頭正專心的看著一本別人捐贈給自己的兒童漫畫。他雙手捧讀著、指著書中的圖畫，問記者：「這寫的什麼啊？他怎麼笑的那麼開心」，小石頭單純可愛又帶高原紅的面孔，深深刺激著每個人的心。星期一到星期五，小石頭每天早上五點起床，為奶奶做好一天的飯，戴著不整齊的紅領巾，爬走約五公里的山路到村外村的一所小學。
下面是記者與小石頭的部分對話：
記者：「小石頭，你每天感覺累不累」？
小石頭：「額……習慣了」
記者：「你想爸爸媽媽嗎」？
小石頭：「想……啊，可記不得他們長啥樣了」
記者：「你長大後的夢想是什麼呢」？
小石頭：「我現在只想讓我奶奶的病好起來」
記者：「你們平常會吃肉嗎」
小石頭：「沒有，平常就吃青菜加稀飯。
……
當同齡孩子手拿iPai玩各種遊戲操作各種APP賊6時。小石頭捧著漫畫書在微弱的燈光下大聲笑。
當同齡孩子牽起父母的手劃著兒童滑板時，小石頭牽上他的小牛一路看著牛兒吃草。
……
以上摘自美麗的合合誦《什麼都能幹的孩子，最是令人心疼》文章，著實令人心疼小石頭，都想幫他一把，我們不僅送生存，更要送書，送手機，能聽「樊登讀書會」讀書……讓小石頭不累過去，熱愛今天，渴望明天，一直保護這種幸福狀態，這是人生最大的財富。正如樊登老師在讀解《幸福的方法》這本書時所說的，現在是幸福的，將來是幸福的，如同郊遊……讓我們找回童年郊遊的狀態，熱愛今天，每天都幸福。4，昨天是一場夢，一場電影，一個空，昨天已非，哪還有後悔煩惱怨恨。只有走過昨天，你才明白昨天是被動地演戲，恍悟出快樂的道理。今天是快樂的，幸福的，做自己的夢，走自己的路，美好才剛剛開始。激情來自夢想，樂趣來自於未知，明天更美好……
5，今天是幸福的，值得我們熱愛。整個宇宙都是我的一念，都是快樂的；當下這一念心快樂，世上所有人事物都是快樂的，一切皆快樂；快樂當下一念，熱愛今天，是一種幸福的方法。
6，熱愛今天，從快快樂樂地吃頓熱熱乎乎的早餐開始吧……
學會放下，是一種生活的智慧；放下，是一門心靈的學問。人生在世，有些事情是不必在乎的，有些東西是必須清空的。該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬於你的快樂和幸福。
任何選擇都有缺陷，沒有什麼決定是兩全齊美的。如果你總是希望樣樣佔全，那麼你永遠也做不出什麼決定。當你最終按照自己的心意，而不是遵循原有的生活習慣，自己選擇了方向與路途時，就不要抱怨，更不要後悔。一個人只有能夠勇敢地承擔起自己的責任，才能在人生道路上留下無悔的足跡。
改變自己放不下的方式。每個人都是獨立的個體，沒有誰離開誰就活不下的人，你的放不下只是你的過度依戀
有些事情，只有經歷了，才有穿透心扉的體驗；曾經的人，只有從心底放下了，心靈才會真正地解脫。沒有哪件事，能夠一直捆住你的手腳；沒有哪個人，能夠成為你的永遠。
你我本來就不曾擁有過啥啊！靈魂與靈魂之間的只存在吸引，而一直念念不停的靈魂此一時彼一時啊！物質嘛，就別說了，「這個地皮是你的了，因為你出價最高！」自己想想，可笑嗎？哈哈哈哈！如果世界上就你一個人了，那麼這個世界全是你的了，你又能怎麼證明呢？哈哈哈哈！
你覺得很開心人家覺得累，人家是有多包容你啊？你先自己找找自己身上的原因吧？我就又一個情商低又懶又饞又虛榮的朋友，還總愛貪我的小便宜，很多人勸我跟她斷絕來往，我也很多次有這種想法，但是一想到她除了我就沒有其他朋友就覺得她挺可憐，而她卻一次又一次讓我對她失望，也許失望累積到一定程度也會絕交。你現在要學會的不應該是放下，而是改變，等你改變好了，身邊有其他朋友了，偶爾才會不經意間想起她的時候，那才叫放下。
放下，為何放下。不放，又為何不放。放下的是什麼，放不下的又是什麼。
痴迷誤人誤己，真情不是牢獄。
情本身就不是任何人可以輕鬆逾越的磨難，紅塵中煎熬是苦是甜該忘該記隨緣。
安然的信仰是最好情傷解藥，可世間又有幾人懂得安然
說放下，那是不食人間煙火的人！我就一凡夫俗子，生活在形形色色七情六慾中。只能說克己修身，發揮好的長處，修正自己的短處。看人的想對方優點，少記別人缺點。放下談何容易，現在人手機有幾個人能放下？
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