各位女神媽媽打算如何寵愛自己？

謝謝，隨著時代的發展，中國的女性也早已打破封閑的生活狀態，由幕後走向台前，作為21世紀的新女性，需要自己具全新的創造力，為自己創造出一條自信，自我，自強，自勵，自主，的真正屬於女性的全暢通道，要具有純美主義者的激情。

女人是這個世界上一道優美的風景線，女人當然有必要去充分表現自己所有的優雅，魅力及一切優勢，想具有這一切與自己的正確營養，善待，愛惜，呵護是分不開的，只有這些表面的東西不是女人追求完美的目標，女人要懂，借肋自己所擁有的各種美麗優勢，充分發揮自己的能力，影響與價值，從而提升自身的氣韻，潛能及精神狀態，與社會更好的相處。

這一切都來源於自己的愛護，讀懂產生。

每個女人都是一朵艷麗的玫瑰花，你若盛開，蝴蝶自來。

女人的生活不但要幸福，還要鮮艷美麗，每個女人都要明白，只要心存美麗，處處鮮花綻放。

熱愛生活的女人最美麗，生活的本意是愛，如果女人不會愛，可能就不會理解生活，對生活要充滿熱情。

女人應懂吸收全部的正能量營養，保持好自己健康美麗的身體姿勢和姿態，充分吸收和享受每一份陽光潤滋，讓每天的生活多姿多彩，多讀書，多社交，旅遊，加深文學藝術修養，提升自己內在素質，讓自己視影開朗。

用自己美麗的眼睛和一顆感恩的心，在平淡的生活中不斷發現屬於女人獨特的美麗。

要懂告訴自己，屬於自己的全是美好，生活的越純潔，越是美麗，知足也是一種美麗。

女人要用微笑面對生活，微笑是世上最動人的表情，女人對待生活，對待自己都要用積極向上的態度，從中享受生活給予自己的那份美好，那份感受，每天向生活微笑，向自己微笑，因為迷人的微笑，是你給予自己最好的美麗。

《詩經》里有一句話:「巧笑倩兮，美目盼兮」。

女人對自己好，也需要感受能力。

王爾德曾說：愛自己才是終身浪漫的開始，所以，作為媽媽的你，必須先學會如何愛自己，才能更好的去愛你的孩子、愛你的丈夫、愛你的家庭。觀看視頻，看媽媽們如何進行自我關懷。

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以上視頻由「知我心理學」和「北京大學學生心理健康與諮詢中心」聯合出品。

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在家裡的媽媽。即使做著家務，即使帶著孩子，還是要給自己無限的寵愛。女神媽媽要用瑜伽給自己一份寵愛。

女人總是天性註定要收拾，從遠古時候的採摘野果收拾洞穴。進化到現在開始做家務，其實有很多的家務要做。但是女人即使在家裡做家務也要學會寵愛自己。更好的解放自己的雙手，在某些時候用瑜伽翩翩起舞，每天抽出幾分鐘。別人可能沒有時間對身材進行管理，但是你可以很好的管理自己的身材。

格拉維亞式

兩個手臂彎曲支撐住身體，讓整個身體都離開地面。調整好平衡之後，兩條腿緩慢的分開一字馬，動作不需要那麼標準，有了基本模樣就可以了。左側腿伸展之後，收回到開始位置，再進行右腿的動作訓練。

在家的媽媽們是不是覺得動作越來越難了呢，其實是你們越來越棒了，這些動作動物年輕人來說也不是輕而易舉就能夠完成的，認真付出一定會有回報。雖然一上來就是很難的體式，但是我不是故意的。

單腿膝到胸式

既然是保養自己，那就必須來個讓在家的女人們頭疼的動作了。動作要領:兩個手臂彎曲支撐住地面，身體騰空，兩條腿在空中呈弓部姿勢一前一後，前面的腿膝蓋彎曲碰到手臂，後腿超過頭頂即為動作標準。

身腿結合變式

這個體式極大限度的扭轉了我們的身體，改變了我們平時直立或者坐立的姿勢，讓整個身體伸展為一個不經常有的體式，打掃我們身體內的灰塵，讓我們的身體活動開來。怎樣寵愛自己，架勢從每一個開始保養自己的瞬間開始。

犁式

我們可以選擇飯後練習瑜伽半個小時，促進胃部消化，消耗能量，以防脂肪堆積。練習犁式也能給身體帶來很多幫助，如果你患有頭痛疾病，關節炎等都可以通過這個體式來得到緩解，身體在練習時肌肉進行舒張，脊柱向前彎曲得到了更多血液供氧，頸肩部著地伸展肩膀。練習完這套動作後，身體會相當的解乏，更加輕鬆有活力。

全蓮花魚式

好有難度的動作啊，看起來就很不一般啊，不知道小仙女們有沒有勇氣來嘗試一下呢，動作要領:將吊床纏繞在大腿及腰間，雙腿橫向拉直，雙腳腳心合攏，身體自然下垂，利用腰腹的力量將上半身向後方伸展，如果有可以利用的地方，可以兩手把住輔助物，將身體向後方拉抻。

女人是為了 美麗和自我實現，才選擇熱愛生活。每天給自己幾分鐘解放自己的時候，用翩翩起舞的瑜伽給自己一份寵愛。

有人說：女人是一天的公主，三十天的皇后，一輩子的奴隸！所以女人要對自己好點，別捨不得吃，捨不得穿的，從早忙到晚，在照顧家庭，小孩的同時，也要好好照顧自己。在經濟能力範圍內，該吃的吃，該穿的穿，有點自己的愛好，讓自己快樂起來。

作為女人應該好好寵愛自己，生活教會我們要多付出，多愛自己，少索取，少期待。太多的期待會變成失望和痛苦。各位女神媽媽寵愛自己的方式除了是買禮物，出去旅遊等，還應該時刻關注自己的身體及心理健康。中醫學認為，女性屬陰，最大的問題是陽氣不足、體質過寒，很容易手腳冰涼、痛經、胃寒、宮寒……身體處處瘀堵，艾灸溫通調理，補元陽，散寒淤，通經絡，補氣血，可以迅速補充人體內的陽氣，令女人氣血充足，身體的各種不適很快就有明顯改善，身邊有很多女性朋友已經成為艾灸的受益者，沒有什麼比健康更重要，愛自己就關注自己的健康，用艾灸日常調理保健也是不錯的。

你首先是自己，才是妻子，媽媽，女兒……

所以，先愛自己，再愛別人。

你都不愛自己，讓別人怎麼愛你。

明天就是，女神節了，好好寵愛自己一下吧！

一、買買買

一直都在為孩子，為老公買買買，明天可以為自己買買買，可以是化妝品，可以是零食，可以是一本書。我的就是一本書，念叨好久的書了，針線大全，300多，可以下手了。

二、扔掉孩子，出去溜達溜達

生了孩子之後，還沒丟下孩子自己瀟洒過，一直和孩子在一起。明天出去轉轉。好久沒出門了，可以放放風了。把孩子丟給老公和婆婆。可惜要餵奶，瀟洒也就一兩個小時！

女兒今年十四歲，我也步入中年，但可能是心態好都說我不像這個年齡的人。我有一個幸福的家庭，公婆待我如女兒，相處十多年從沒紅過臉，老公對我關愛有加，雖然過日子總有摩擦，但只要倆人互相包融，遷就一點也就沒什麼過不去的事。女兒很乖巧，學習一般般了，有時想想挺著急的，不知她能考上什麼學校，以後過怎樣的人生。

我認同女人是水的說法，家人的寵愛是一方面，更關鍵是自己要更寵愛自己。一定要有一個自己的事業，獨立是女人永不能少的部分。和三五好友不時聚聚，聊聊生活、聊聊時尚、聊聊電影等等，充分的去享受美食和大自然。在假期一家人出去旅遊，放飛心情，調整心態去迎接更新的生活。我很知足，只要家人健康平安，我就很快樂。

平時有喜歡的衣服鞋子包包我就買，有貴的有便宜的，只要喜歡就行。只添購需要的，絕不會浪費。人不管你處在什麼樣的環境，都要實實在在的過日子，遇到不順心的事也別去鑽牛角尖，平和的心態去面對，難關總會過去，每一天都是新的開始，寬待自己，寵愛自己，經營好生活、婚姻、事業，有一個美好的人生足以！

女人的幸福感應該是知足，快樂，包融，讓自己的生活有意義，不虛度光陰。寵愛自己才能有更多的愛心給家人朋友。喜歡吃什麼就去吃，想去那旅遊找個合適的時候就去，想和好友聚聚就主動相約……一切都隨心，心動行就動。保持好心態，寵愛自己一生，不留遺憾！