考試考砸了怎麼進行自我安慰？

考試考砸了自我安慰應當也是從考試來看。分享一下我中學時代自我安慰的兩個法門:一是把考試中能得而未得的分數加起來，告訴自己這才是我的成績。二是展望美好未來。

先說第一個。我用它最多的是在我初中的最後一年。那時我們剛剛分過班，而我歷來都是一個對環境適應特別緩慢的人。難以適應新的班級就導致我的學習遲遲無法進入狀態，成績跌得很慘。反應最明顯的就是數學。迄今為止我也沒能明白為什麼一到新的環境我就會陷入算不對數的怪圈。那時候，只要遇見與計算有關的題目我都會算錯，不管內容有多基礎，最慘的時候12道選擇題我只能對3道。不是不會，就是做不對。面對一落千丈的成績，我並沒有灰心，而是把試卷上因為低級錯誤而失去的分數加回到總分里，然後告訴自己，這才是我該得的成績。阿Q精神，但的確管用。

再一個，是展望美好未來。高中的時候我就常常幻想自己考到了心儀的大學，瞬間就會重新充滿鬥志，重新為自己的未來去奮鬥。

綜上，如果考不好，那就改改分數，想想未來吧。

考試考得不夠理想給人帶來焦急和自責的情緒很正常，首先你要用心認識為什麼會考砸了，找出考砸的原因之後進行糾正，如果你平時學習基礎差就應該多努力打好基礎，一般考試沒考好絕大部分原因是平時基礎知識沒學好，如果基礎知識學好了考試時會能發揮好自己的應試能力，當然考試時如果自己的心情受到家庭和學校一些生活影響也會阻礙自己的應試能力發揮，比如考試前有一件事老糾拽自己的心靈則會令人難以發揮好考試能力，你要先認識和分析考砸的原因是什麼，然後再按原因來解決，這樣你的不如願情緒就解除了。

吃頓好的，睡個好覺，重振旗鼓從頭再來，駕考沒那麼難，心態要保證好，平時怎麼練，考試也一樣，實際考試也是檢驗你日常訓練的一種方法！別把他看成是過不去的火焰山，你把他當成一條小河溝，邁開腿就跨過去了，當初我考試前也和你一樣，等我考完後回頭想想，也不過如此而已！加油哦！祝你好運！