處暑節氣是什麼？
我是一名心理學工作者，我就從心理養生的角度來回答你吧！
《處暑時節談過渡》
作者：韋志中
處暑是一年中的第十四個節氣，每個節氣都有不同的心理養生任務，處暑的心理養生任務是什麼呢？
答案只有一個：過渡。
從自然界的角度來看，太陽直射的時間減少了，強度也變弱了，高壓冷空氣隨時準備佔領過來，所以才會出現「一場秋雨一場寒」的情況。
面對這種境況，自然界所有的生靈都會做出適當的調整，這個調整的階段就是過渡。
和自然界一樣，人類社會的生產和事業發展也相同，春天時候的立志、播種、樹立目標，夏天的時候生長、拼搏、努力追求，如今到了秋天也許你已經實現目標，也許你喜憂參半，甚至你「顆粒無收」，但都是過去了。
你必須認清一個現實，無論你願意還是不願意，你都需要把心態調整到接納的狀態，因為只有接納了眼前的境況，你在接下里的生活和事業追求路上才會繼續有收穫，不然就會更糟糕。
所以，處暑這個節氣的任務第一個就是把心態調整到接納的狀態，與眼前遇到的問題同行。
接納不是消極的，也不是積極的，是一種中性的概念。上面是享受，下面是難受，所以說它是一種中性的狀態。接納之後就不會逃避，也不會跟自己過不去了，才能做到「與問題同行」。
然而，要做到以上兩點，還需要有一個行為做支持。
這個行為就是「放鬆」，讓自己放鬆下來，不要繼續保持夏天的時候隨時準備戰鬥的狀態了，你現在面臨的外部環境已經沒有了「大勢所趨」，所以要以平靜的心理狀態來應對，如果外部已經沒有大勢，而自己又要保持一種戰鬥的狀態，就是不匹配的情況，自己會很辛苦，也不可能實現想要的良好目標。
當然，這种放松不是放棄，也不是鬆懈，而是以輕鬆的狀態繼續追求自己的事業。
對於上半年已經達到預定目標的人，這種過渡階段更多的是放鬆下來以實現之前成果的最大化。
對於上半年沒有達到預期目標的人，這種過渡階段更多的是放鬆下來不糾纏，讓自己接下來輕裝上陣繼續前進。
人的心理健康主要在三個方面體現，第一是自我的認知，第二是未來的目標和期望，第三是化解問題的能力。
看一個人是不是心理健康和人格成熟，就是在遇到不同的轉折和過渡時期的時候，他是如何應對的。
不論你是順境還是逆境，只要你能夠隨遇而安，就已經說明你是一個心理健康的人，也是一個可以獲得幸福的人，即使你現在沒有實現所謂的世俗認為的成功，這種外部名利的東西早晚也會來，因為你已經具備了隨時擁有的能力。
大自然的智慧就是這樣，每一個節氣都有自己的主要心理建設和心理養生主題，處暑節氣的關鍵詞是過渡、放鬆、接納、與問題同行。
這個節氣的十五天如果可以按照自然界告訴我的智慧去安排，接下來，還會有大的收穫等著我們呢！
本文作者為《二十四節氣心理建設的方法》一書的作者
作者簡介：
韋志中
民盟盟員，中國心理學會心理服務機構工作委員會委員，中國心理衛生協會會員，心理督導師。從事心理諮詢與心理教育工作18年，出版心理學著作20本，發表論文70多篇。中國環保大學、廣州大學、武漢大學等多所高校客座教授、特邀研究員等。曾先後被人民日報、南風窗等上百家媒體採訪報道。現擔任廣州市心絲帶心理志願者協會會長、韋志中心理學網路學校校長、阜陽市心理學會會長等職務，其創辦的心理學網校有2萬多學員。
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二十四節氣
之一。處暑節氣在每年的8月23日或24日，此時太陽到達黃經
150°。據《月令七十二候集解
》說：「處，去也，暑氣至此而止矣。」意思是炎熱的夏天將過去，到此為止了。處暑前後我國北京、太原、西安、成都和貴陽一線以東及以南的廣大地區和
新疆塔里木
盆地地區日平均氣溫仍在攝氏二十二度以上，處於夏季，但是這時冷空氣南下次數增多，氣溫下降逐漸明顯。處暑以後，除華南和西南地區外；我國大部分地區雨季將結束，降水逐漸減少。尤其是華北、東北和西北地區必須抓緊蓄水、保墒；以防秋種期間出現乾旱而延誤冬作物的播種期。2016年11月30日，中國「二十四節氣」正式列入聯合國教科文組織
人類非物質文化遺產代表作名錄。
8月23日6時20分，迎來處暑節氣。處暑是天氣變涼的象徵，表明「夏天暑熱正式終止」，我國大部分地區的炎熱情況將有所轉折，天氣逐漸轉涼。「三伏適已過，驕陽化為霖」，真正的秋天，就要來了。
「處」含有躲藏、終止意思，「處暑」表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：「處，去也，暑氣至此而止矣。」「處」是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，中國大部分地區氣溫逐漸下降。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。
處暑，很重要的一個節氣，「處」有離開、終止的意思，是暑氣結束的時節，也是轉折之時，由熱轉涼的交替時期，自然界陽氣由疏泄轉為收斂，陰氣漸長，人體內的陰陽盛衰也隨之轉換，再不同於盛夏。自今日起，可比平時早睡半小時至一小時（當然這是指在23點前入睡的時間，熬夜者不算）。中醫自古重視子午覺，有人說那些個老說法沒那麼玄乎，那麼現代醫學研究也已發現，夜間0至2點，體內各器官功能降至最低；而中午12至13點，為人體交感神經最疲勞時。所以也映證了子午之說，所以姑娘們記得小睡片刻喔!飲食注意滋陰。多吃銀耳蓮子羹～
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