孩子跟大人同床睡覺到底好不好？

08-10

父母與孩子「分床睡」或「同床睡」（bed-sharing）是育兒研究中最具爭議的話題之一。目前有兩方極化的觀點，一方認為，父母與孩子同床睡容易增加嬰兒猝死綜合征（Sudden Infant Death Syndrome，簡稱SIDS）以及睡眠問題；另一方認為，同床睡對兒童的身體和心理有好處。

發表於Sleep Medicine Reviews雜誌上的一項研究發現，亞洲國家父母與嬰幼兒同床的比例要高於歐美國家。

全球床位分享率分級統計圖

跨文化研究表明，同床位率（主要是亞洲國家比白種人主要國家要高）在學齡前期是穩定的，同床有時可作為父母親的一種策略，以消除卧床睡眠的風險。另一方面，同床也可以是被動的，即有的孩子會主動要求與父母同床。有報道稱，同床和抑鬱癥狀之間存在正向的關聯。巴貝多的一個樣本中，同床睡的母親更容易絕望和焦慮。而在澳大利亞、愛爾蘭和美國，則更容易出現抑鬱癥狀。

很少有研究父親與嬰兒同床睡眠會產生什麼影響，Ball等人的研究首次發現，父親在與嬰兒同床時會產生焦慮，一旦解決了初始的焦慮，父親會隨後享受與嬰兒的接觸。

同床的後果

睡眠問題。同床睡與嬰兒和兒童的睡眠問題相關，包括頻繁起夜、夜間哭鬧、噩夢、睡眠時間少等。與父母同床或同卧室的孩子更容易出現上述問題。

對已有睡眠問題的影響。對於有夜間睡眠困難（包括噩夢、疾病或恐懼）的嬰幼兒及兒童，同床睡能起到良好的效果。同床睡可以增加哺乳期母親的睡眠時間。

生理相關性。有少數研究證實，同床（同卧室）睡眠的兒童與獨自睡眠的兒童存在微小的生理學差異，比如體溫、氧飽和度、心率、尼古丁水平、睡眠時間等。

身體機能紊亂。許多疾病與增加的床分享率相關，包括兒童和青少年的偏頭痛和緊張型頭痛、胃食管反流病、癲癇、發熱性發燒、唐氏綜合征和智力殘疾等。在大量中國學齡前兒童樣本中，床位共享者的肥胖幾率更大。

感染、疾病和健康。床位共享已被視為傳染病和寄生蟲傳播的風險因素，與幽門螺旋桿菌感染、百日咳、乙型肝炎、疥瘡、頭虱相關。

嬰兒猝死綜合征（SIDS）。這是父母與嬰兒同床所引起直接或間接的最嚴重的後果，床位共享也成為SIDS的潛在危險因子，多項研究也證實了這一結論。

大話精神，為您的精神心理健康保駕護航！

孩子跟大人同床睡眠到底好不好？這個問題歷來都是比較有爭論性的。但我認為孩子在1到3歲之間跟大人同床是不錯的選擇，但我說同床是同床不同被的睡眠模式，我感覺這樣比較好。為什麼呢？理由如下：

現在的床都比較大，以爸爸睡床外邊，媽媽睡床中間，寶寶睡床裡面的形式睡還是比較好的。這樣方便媽媽隨時抱起寶寶，也方便給寶寶餵奶。想陪寶寶玩的時候，就可以把寶寶抱在夫妻倆中間躺著陪寶寶玩一會，寶寶要睡覺的時候或者睡著的時候再把寶寶放到床裡面，這樣單獨給寶寶蓋一個被子，避免大人的被子太重，不適合寶寶蓋，而且寶寶踢被子的話，方便媽媽幫寶寶蓋，同時又增加了寶寶的安全感。

當然，寶寶白天睡覺也可以睡他的嬰兒床。因為嬰兒床方便移動，有利於媽媽做事情的時候讓寶寶在自己的安全視線內睡覺。大家覺得呢？

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專註育兒話題。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！

孩子小的時候，或者上幼兒園之前，和大人同床睡覺還是比較好的；如果孩子年齡比較大了，例如都上小學了，和父母同床肯定不好。

小嬰兒時期，孩子和父母同床，好處：

方便媽媽照顧寶寶，可以第一時間給寶寶哺乳、換尿不濕、蓋被子；最重要的是媽媽睡在寶寶身邊，可以建立寶寶的安全感，寶寶能夠時刻感受到媽媽，比較安心。

小嬰兒時期，孩子和父母同床，壞處：

空氣不流通，寶寶吸入二氧化碳比較多；

如果同被的話，容易讓寶寶窒息。

大一點的孩子和父母分床睡的好處：

培養孩子的獨立性；

預防孩子看到父母一起親熱的畫面。

孩子跟大人同床睡，利大於弊。分以下幾種情況。

（一）1.、孩子從離開媽媽的子宮時的那刻起最需要的是安全感。會發現小寶的手突然一紮，一抖，然後你用手握住她的手就會好啦，這就是沒安全感，寶寶挨著媽媽睡就非常踏實。

2、給孩子斷奶時你會發現她很害怕，睡覺以前吃米米，斷奶啦，他死死的抓著媽媽的衣服，這是她缺乏安全感。

3、孩子有時半夜突然哭，也許她做夢啦害怕，也許不舒服，如果這時挨著媽媽睡，媽媽輕輕一拍她，她很快又睡去。

4，寶寶從小就嗅覺敏感，他常跟媽媽在一起，媽媽突然離開他會哭，他害怕，媽媽一來他就安靜啦。

5、冬天冷啦，孩子十個月以後會經常踢被，媽媽的經常給他蓋，孩子在身邊睡蓋被子很方便，不用起夜。

（二）同床睡的弊端

1 、孩子從小就和大人睡習慣啦，分床有些困難。他缺乏安全感，睡得不踏實，到啦分床年齡一般5歲左右吧，可以找些布偶做陪伴，或是大人先陪睡在離開。

2、大人攜帶的細菌，多孩子提抗力小，容易生病。

3、孩子小，大人睡著啦容易壓著孩子。給孩子喂母乳時，如果母親睡著啦，乳房容易堵住孩子的口鼻，嚴重時造成孩子窒息死亡。

4 、跟大人睡的孩子容易依賴父母，自理能力差。

不管孩子怎麼睡，做母親的最累，從孩子出生那刻起，就沒睡過一個踏實覺，生怕孩子踢被凍著，還得把尿，生病時幾乎整夜不睡。如果床夠大最好一起睡!朋友們認為呢？

爸爸媽媽與孩子同床睡還是分開睡，這個話題不只是健康問題和習慣養成問題，更多是性格養成問題。

孩子與父母同床睡有問題嗎？孩子出生後的前６個月，對父母來說最大的挑戰，在我看來是睡眠。要哄睡孩子，很重要的一個方面是環境，首先是要給孩子安全感，如何給？抓住幾件事情：

第一，嗅覺，孩子剛生下來眼睛看不清，其他器官卻很敏感。媽媽的味道和別人不一樣，所以，他喜歡挨著媽媽，聞到媽媽的味到，感到媽媽在照顧他。

第二，媽媽的子宮裡像一個小屋子，暖暖的，所以孩子要溫度。他出生後自己的保溫能力很差，所以需要一個溫暖的感覺。

第三，和溫度連接在一起的即觸覺，孩子被子宮包裹10個月，孩子覺得因為我被包裹所以溫暖，由此本能地認為溫度和觸覺是連在一起的。孩子喜歡媽媽的懷抱，他聽到了媽媽的心跳的聲音，體驗到媽媽撫摸他的溫暖的感覺。

還有一個，聽覺，除了媽媽的心跳聲，孩子還能聽到媽媽的講話聲。孩子在媽媽子宮裡，聽到液體流動的聲音，孩子出生後也在尋找熟悉的記憶。這些記憶越多，孩子就越有安全感。

為了讓孩子在最初的1個月到6個月，能夠平穩地過度，學習自我入睡，這是比較難的任務。再來聊一下，父母和孩子一起睡，易造成孩子窒息。為什麼？

首先因為人的身體在睡著時不受控制，媽媽很有可能一個翻身，壓到孩子。

第二，不利孩子健康。在一個小小的屋子裡，空氣流通不夠好，大人可能睡眠中正對著孩子的臉呼出二氧化碳，空氣不新鮮；如果爸爸媽媽生病感冒，更容易引起交叉感染。

第三，不利於培養孩子的獨立。特別是男寶寶，如果內向，靦腆，不能融入集體，很可能媽媽是主帶人，孩子如果還在跟媽媽同床睡，則很難獨立。

第四，不利於媽媽自我的重建。孩子睡在媽媽身邊，爸爸睡在哪裡？孩子0-3歲或者更長的時間裡，爸爸變成了局外人，爸爸和媽媽的關係是不是也會變得如同局外人！

第五，很多媽媽不是全職媽媽，不得不把孩子交給爺爺奶奶或者其他帶養人，祖輩可能會和孫子孫女睡在一張床上，方便照料。但老人可能會起夜，而影響到孩子睡眠；也容易造成祖輩過度溺愛等，這也是很多媽媽糾結的地方。

您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。

首先，無可厚非，寶寶從小就自己睡，在沒有成年人干擾的情況下當然會睡的更好，而且從小分房肯定可以讓他們更加獨立，對於以後的教育也有很大的幫助。但是，還是有很多人支持寶寶跟大人同床睡的，原因是因為寶寶夜裡總是會醒來，這樣媽媽更加方便照顧，而且餵奶很方便，不用跑來跑去，特別是針對於剛剛分娩後的媽媽們來說，身體不是很方便，這個時候如果能睡在一起當然會更加省事了。

所以，我們的建議還是要根據您的家庭情況來決定了，如果平時照顧很困難，或者身體已經不允許跑來跑去了，特別是產後前幾天，那麼就可以買一個小小的嬰兒床，放在大床的旁邊，這樣很方便，也不會太過於影響寶寶睡眠。當然，如果寶寶稍大一些，比如3歲的時候就應該分房睡了，因為寶寶已經有了獨立的意識，這個時候就要鍛煉他們自己起床，穿衣服，脫衣服，上廁所，吃飯等等，簡單的生活方式都應該讓寶寶嘗試自己完成的。

最後，很多人其實對於寶寶自己睡這件事不以為然，其實除了培養他們自理，最直接的就是給他們一個更好的睡眠環境，給他們一個獨立的卧室，溫和的燈光可以讓他們安靜，然後無聲的環境可以讓他們更快入睡，減少夜醒的習慣。

不少家庭選擇與寶貝同睡一張大床，媽咪們可以舉出很多這樣的好處，比如，便於在夜裡給寶貝喂母乳，更容易和寶貝保持相同的睡眠節律，更好地哄寶貝入睡等，而與此同時，這種睡眠方案的安全風險，也值得關註：床墊過軟容易引起寶寶翻身俯卧，以及枕頭、毯子或被子壓在寶貝身上易導致窒息；寶貝的頭卡在床墊與床頭板、床架與牆壁或其他物品之間；對於4～12個月大的寶貝來說，枕頭、毯子之類的床上用品都可能給他們帶來生命危險等。

正因為母嬰同床存在危險性，美國兒科學會和產品安全委員會建議不要母嬰同床，尤其是12個月以內的寶貝。除了給寶貝帶來安全隱患，母嬰同床還會影響爸爸媽媽夜裡的休息。而且寶貝可能會養成習慣，每次都要有爸爸或媽媽在身邊才能睡著。但是美國兒科學會建議母嬰同房睡，因為父母能在夜裡時常照看寶貝，所以能減少嬰兒猝死的發生。

同一房間分床睡

在你們的大床旁放一個嬰兒床，嬰兒床的單側最好能夠和大床接在一起。這樣父母和寶貝保持了一個理想的親密距離，如果處在母乳餵養階段，這一點尤其重要。這樣，既保證親子溝通的方便，寶貝和父母又都擁有各自相對獨立的睡眠空間。

另外，在選購嬰兒床時務必要考慮床的質量、床架欄杆間隔是否妥當，床的有害物質釋放是否達標等因素，以保證寶貝安全。

此問題由媽咪寶貝專家顧問團為您解答

孩這個子跟大人同床睡覺好不好，這個得分年齡段來看。

3歲之前，孩子跟大人同床睡比較好。現在有種觀點說孩子一出生就跟大人分床睡，這樣有利於孩子的獨立性，還可以避免孩子被大人擠壓的風險，這其實是不科學的。想想孩子剛從母親肚子里出來，什麼也不懂，什麼也不會，唯一的依賴就是媽媽，必須要感受到媽媽才能安心。而在漫長的黑夜，竟然要讓小孩子一個人睡在黑暗裡，醒了摸不到媽媽，心裡是多麼無助恐懼。至於說跟大人睡覺有被擠壓的危險，那隻能說這大人心太大了，哪個媽媽生了寶寶真的能安心睡覺，一夜不得醒幾次看寶寶，這種危險發生的概率太小了。

3歲之前是孩子跟媽媽建立親子關係的重要階段，時刻讓孩子感受到媽媽的愛，孩子會有很好的安全感，對外界也會充滿信任。而過早獨立睡覺的寶寶，也許只是表面堅強，實則內心脆弱無比。

3歲到5歲之間，是慢慢引導孩子獨立睡覺的時期，這個時期孩子的自我意識覺醒，也開始認識到男孩女孩的區別，開始需要自己的獨立空間。

5歲之後，就可以完全分開睡覺了，但是還要保持睡前陪孩子玩會的習慣，比如講個故事，給孩子一個大大的擁抱，讓他在溫馨的氛圍中安心入睡。

最好還是和寶寶分開睡，對媽媽們來說，將寶寶攬在懷中，會睡的特別安心踏實。然而，如果父母一直陪伴孩子，一般分不開的孩子，女孩會比較依戀，男孩比較脆弱。到了該分床的時間就要分，這也是一種獨立生活的能力，這種能力在以後的生活和學習上都會有體現。

其實，從寶寶出生以後，就可以分床睡。孩子出生以後，一般都準備有嬰兒床，可以把嬰兒床放在父母身邊，這樣做一是可以使孩子及早脫離父母懷抱，二是防止父母無意中對嬰兒的傷害。孩子在3歲以前屬於心理學上說的依戀期，3歲以後孩子開始逐漸社會化的過程。這個時期，如果條件允許，是實行分床睡的最佳時間。孩子三到六歲時，家長應盡量和孩子分房睡覺，最晚不要超過六歲，逐漸培養孩子的獨立意識。尤其是異性家長，陪孩子同床睡，不要超過四歲，長時間堅持陪孩子一起睡，會導致孩子在性取向方面出現異常狀況。

在和孩子分床睡的過程中，剛開始會很困難，孩子會不停哭鬧，出現不適應的過程。家長一定要明白，這個過程很正常，是必經階段，家長會產生焦慮和內疚感，此時應及時鼓勵孩子，並且堅持。家長在逐漸培養孩子獨立意識的過程中，也可以做適當調整，比如第一天，陪他睡一會兒，等孩子睡著以後再離開。一到兩周以後，可以提早一點走，等孩子困的時候，找個借口拿東西或者出去一下，就不再回來，讓孩子自己睡覺。

孩子無法自己一個人睡，其實是孩子害怕獨立，過分依戀母親的一種表現，另一方面，也是父母害怕失去孩子的一種表現，害怕孩子脫離父母的懷抱，從而失去親密感。作為父母，一定要堅持原則，幫助孩子儘早脫離父母，讓孩子獨立成長。有時孩子到了七八歲依舊和父母同床睡，不一定是孩子不肯分，也可能是大人捨不得。分不開的主要原因是，有些家長怕孩子生病，擔心孩子會蹬被子著涼，擔心孩子受委屈，擔心孩子會摔下床等，從主觀上不願意與孩子分床。

如果父母一味妥協，堅持和孩子一起睡，對孩子的成長有不好的影響，一是使其喪失人際互動的能力，二是對孩子性心理發展起到不好的影響。做為家長，最好還是分床睡！

雖然說寶寶到了一定年齡，要讓他跟大人分床睡。但是更多的孩子還是和大人同床的。第一，餵奶方便。第二，他容易蹬被子，可以及時給他蓋上。

是有的孩子可能被大人壓著，但這樣的寶媽真的是太少了。有了孩子根本不可能睡得特別安穩。同大人一起睡性格上也沒有太大的影響。平時在教育孩子的過程中要注意一下。