晚上老是做夢，睡不好怎麼辦？

做夢其實是人的正常反應，有很多原因都會讓人做夢，夢也是有高興的夢也有噩夢，做夢有心理原因也有生理原因，但潛意識的東西有些自己也是不知道的，所以如果做夢已經嚴重到影響正常睡眠和生活了，就可以去試試看找一下原因，也許可以有一些改善。

所謂「日有所思，夜有所夢」，絕大多數夢境都是心裡有事的反應，白天就一直琢磨，晚上人睡覺了，大腦卻沒有停止運轉，然後潛意識就會把事情各種演繹各種聯想，天馬行空不受約束，就形成了夢。

如果突然開始多夢，也有可能是身體某些器官機能出現問題的反應，人自己沒有發現，但身體覺得不對勁兒了，夢也是一種自我提醒的方式，有相關的新聞報道也說過類似的事情。

睡姿有問題，床鋪不舒服都有可能引發噩夢

醫學上證明了如果睡姿不對，心臟被壓迫的情況下特別容易做噩夢，你可以適當改一下睡覺姿勢，還有別蓋太厚重的被子，床鋪不平整或傾斜的情況也會讓睡眠中的大腦做出難受的反應，這些都可以檢查一下，說不定會有幫助的。

當然，還有一些未經論證的玄學、風水學的原因，為避免答案無法通過，就不多聊了。我是子非安知，歡迎對我的話題感興趣的朋友關注，我們一起聊聊。本文為原創回答，版權歸本頭條號所有，轉載須註明出處。

日常情況下，繁重的工作、學習、家務等造成人們精神壓力過大，產生一些緊張、焦慮的情緒，這會造成人們失眠，除此之外，還有一些不好的生活習慣也會導致失眠癥狀的加重，比如晚飯吃得過飽、睡前大量飲水或喝茶等！

首先，你要明確自身價值，給自己一個合適的社會定位，這樣才能避免與人攀比，造成過度的焦慮；

其次，晚飯盡量不要吃太飽，七分飽腹感即可，然後休息1個小時，外出散步三十分鐘，以促進消化，以免影響睡眠；

第三，白天如果太勞累，可以做一些舒緩的運動，而不要去睡覺，以免夜間入睡難；

第四，睡覺前不要喝濃茶和咖啡，避免睡前玩手機、電腦，以免精神過度興奮，導致入睡難；

第五，如果以上方法並不能改善失眠癥狀，就要選擇藥物治療了，可以服用一些鎮靜安眠的藥物，當然，這需要在醫生的指導下使用！

所以，擁有良好的生活習慣、積極對抗壓力的樂觀才能及時調整自身狀態，以避免失眠！

以上內容純屬個人觀點，如有異議，請指正！

最好的睡眠狀態應該是一夜無夢的狀態。晚上睡覺老是做夢，醒來會感覺非常疲勞，睡眠質量也不好。

晚上睡覺老愛做夢的原因，我個人分析有以下幾點:首先，可能是身體原因。身體比較虛弱的人，藏不住神，晚上就愛做夢，並且喜歡做稀奇古怪的噩夢。

第二，如果入睡前食得太飽，也很容易做夢。這種情況特別容易發生。尤其是小孩子，會睡得特別不安穩，也易被夢驚醒。

還有就是情緒問題，睡前情緒大喜或大怒，或是白天有什麼特別刺激的事情發生。也會導致睡覺時做夢，這個就需要在睡前安撫一下情緒，帶情緒穩定後再入睡。

謝謝邀請。

晚上做夢，是個讓人歡喜讓人憂的問題，白天你是中國的，夢裡全中國都是你的，今天你可以是拯救地球的超級英雄，明天可以是黑手黨大哥大。。。其實做夢就是身體休息了，但是大腦還在運轉，這多數跟精神緊張，氣血虧虛有關。早上起床大腦昏昏沉沉，一整天都沒精神，誰看見都感覺你好像被人煮了一樣。

常言道:中午不睡，下午崩潰。人如果長時間的失眠多夢會導致人的精神崩潰！嚴重的可能演變成精神問題疾病！

給你介紹一味藥酒--棗仁安神酒

党參25克，玄參15克，丹參、茯苓、天冬、麥冬、柏子仁各20克，酸棗仁、生地黃各30克，桔梗、當歸、遠志、五味子各10克，低度白酒兩升。將上述13味葯共同搗碎，裝入紗布袋裡，置於裝有白酒的容器中。瓶口密封浸泡30天後即可服用。每天喝一到兩次，每次15毫升即可。

注意:浸泡過程中每天振搖容器一次。

棗仁安神酒可以安神養心，補益氣血，能有效治療失眠多夢。

謝邀。

夜晚多夢一般表現為睡眠質量不好，伴有神經衰弱等癥狀。

所謂日有所思夜有所夢，肯定白天思慮過多，精神壓力大導致的。

也要休息不好對健康影響很大，會導致心腦血管疾病的發生。

想夜晚睡個好覺白天要保持正常的作息時間，保持心情愉悅，晚餐不宜吃的過飽，飯後半小時可進行適當運動，睡前熱水泡腳，喝杯牛奶有助安眠，嚴重者可以適當服用營養腦神經藥物進行調節。

祝各位好夢常伴！！

晚上總是做夢，是有一段時間了，還是就幾天？如果幾天的話，有可能是最近壓力太大了，或者是煩心事太多，這個屬於精神方面，問題解決了就恢復正常了。如果是做夢已經有一段時間了，那可能是身體出狀況了。這可能和自己的職業有關係，比如司機，或者程序員等動作比較單一的職業，一個姿勢能保持很長時間，日子久了，大椎就容易出問題了，大椎瘀堵就會造成對腦部的供血不足，進而失眠，容易做夢等問題就出現了，如果這種情況已經很久了，建議疏通一下肩頸，做做養生就行，不用去醫院。

1.快節奏的生活工作壓力大2.多愁善感想得太多，3.晚上喝濃茶或咖啡引起興奮，4到更年期了激素減少引起的腦神經紊亂都會引起晚上睡覺做夢睡不好。

要想改變就做到以下幾個方面:思想放鬆、心胸開闊，把一切包袱都放下，才能睡好覺，

晚上不要飲引起興奮的飲料，喝清淡的或白開水。才能睡覺快些。

更年期引起的失眠就要吃鎮靜安神的中藥，或養心安神的口服液。才有利於睡眠。

晚上老是做夢，這對身體來說，這也是很大的影響。

那麼，要怎樣解決這個問題呢？

第一，要想想與自己心理有關沒，要是有的話。就要自己解決，比如，爬爬山啊，打打球，跳跳午，心情要學會放鬆啊，等等。

第二，要是身體原因的話，那就必須到醫院去撿查。看看是身體哪些地方出了問題。該撿葯吃的，就要聽醫生說了。

只有這樣，才能解決問題，才能有個好身體。

最後，祝大家身體健康！

心病還須心藥醫，解鈴還須繫鈴人！

日有所思夜有所夢，是自己想法太多了吧！

該怎麼辦呢？

讓自己放輕鬆！

找個朋友好好嘮嘮，把自己的委屈等宣洩給別人！

保持早睡早起生活有規律！

心中有壓抑的事情找找心理醫生！

睡覺前多活動多運動，讓自己疲勞勞累倒頭就睡的那種感覺！

實在不行就去看醫生！

晚上做夢睡不好，最大的原因就是心裡有事，所謂日有所思夜有所夢。比如說別人借你錢不還，你會煩惱會不開心，心裡就堆積了一股氣得不到釋放，晚上就容易做夢睡不好。其實生活和工作中的種種壓力和不開心的事都會使人產生一種負面情緒，如果把它憋在心裡得不到釋放，就很容易出現晚上做夢睡不好的情況。想解決的話，最好是釋放這種負面的情緒，放空自己，或者做些開心的事來沖淡這種負面情緒。